La aromaterapia existe desde hace bastante tiempo. Y, por supuesto, todos lo hemos leído o escuchado de alguna manera porque es una forma bastante sencilla de mejorar su calidad de vida. En serio, dado que la nariz es básicamente un camino directo a su sistema límbico (donde los sentimientos y de donde provienen las emociones), el olor juega un papel muy importante en nuestra vida emocional cotidiana, ya sea que lo sepamos o no.

Siempre estoy buscando formas de mejorar mi calidad de vida, y por las apariencias, parecía que la aromaterapia podría ser una buena apuesta.

“El sentido del olfato es increíblemente poderoso. Tiene la capacidad de traer recuerdos de la infancia, así como de ayudar a calmar nuestras mentes de nuestras vidas agitadas ", dice Lara Morgan, fundadora de la marca de aromaterapia. Centrado.

"... los aceites esenciales no solo tienen a veces una fragancia magnífica, sino que también tienen la capacidad de activar el banco de memoria emocional y respuestas mentales del cerebro, así como reacciones físicas dentro del cuerpo, desde la relajación y el sueño, hasta el despertar y atención. Incluso pueden mejorar nuestra digestión y ayudar a aclarar e iluminar la piel ".

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Básicamente, la aromaterapia no es nada de lo que burlarse. Deborah Baker, la vicepresidenta de Aromatherapy Associates me explicó la forma muy dinámica en la que funciona este método holístico para curar.

"Los aceites esenciales funcionan en dos niveles: un [nivel] emocional, así como un nivel físico para mejorar el estado general de salud y bienestar", dijo. "La verdadera aromaterapia utiliza aceites esenciales a niveles terapéuticos. A nivel emocional, los aromas de los aceites esenciales tienen un efecto dinámico. El sentido del olfato es el más primitivo de nuestros sentidos y está vinculado a las partes más profundas del cerebro que gobiernan los instintos básicos, los recuerdos y las emociones ".

Entonces, ¿qué pasa a nivel físico? Baker dice que debido a que los aceites están compuestos de pequeñas moléculas naturales, pueden penetrar en nuestro torrente sanguíneo y posiblemente ayudar a abordar preocupaciones o dolencias comunes.

Los aceites esenciales se utilizan ampliamente en la industria del spa para ayudar a aliviar los dolores y molestias musculares, mejorar la circulación y aliviar la congestión de los senos nasales. Y en los productos para el cuidado de la piel, los aceites esenciales pueden tener un efecto positivo en la piel, como optimizar la proceso de renovación celular, mejorando la circulación sanguínea y abordando problemas como el acné, el eccema y el envejecimiento piel.

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Entonces, ¿cómo se usan los aceites esenciales para mejorar un poco su vida? Según Baker, los aceites esenciales funcionan muy bien cuando se agregan unas gotas a un aromatizante eléctrico o un recipiente con agua caliente; el aroma llenará su habitación con cualidades que alterarán el estado de ánimo. Otra forma de usar aceite esencial, que en mi opinión es la mejor, es dejar caer un poco en tu torso y masajearlo un poco antes de meterte en la ducha. Cuando te sumerjas en el agua caliente, el aroma te envolverá y te sentirás mejor al inhalar profundamente. Pero, por supuesto, la parte más importante de su práctica de aromaterapia es elegir una mezcla de aceites de calidad. Baker comparó esta decisión con comer una naranja: si comes solo una pieza, no recibirás todos los beneficios que obtendrías al comer toda la naranja.

Ahora sabe que puede usar aromas para cambiar cómo se siente, pero ¿qué pasa con el tratamiento de afecciones específicas? Empezaremos por dormir. Si sufre de insomnio, se dice que una mezcla de aceite de manzanilla y vetiver es profundamente relajante. De hecho, Baker me dice que sus clientes a menudo se refieren a su mezcla Deep Relax ($ 33; net-a-porter.com) como "mejor que las pastillas para dormir y mucho más saludable".

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¿Una mezcla de jengibre, romero y pimienta negra? Bueno, Baker dice que será increíble para las articulaciones y los músculos adoloridos y los dolores o molestias, lo cual es fantástico. porque, da la casualidad, Aromatherapy Associates tiene un increíble gel antiestrés muscular con esa misma mezcla de aceites ($39; net-a-porter.com). Lo juro.

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¿Y para esos días en los que necesitas una patada en los pantalones? Baker sugiere buscar aceites cítricos, ya que son fabulosos para revivir su espíritu y su vitalidad. Por ejemplo, una mezcla de aceite de toronja rosada y baya de enebro son una maravillosa llamada de atención, ¡e incluso ayudan a estimular la circulación!

Personalmente, espero hacer que mi vida huela aún mejor, para poder sentir aun mejor.