He hecho una buena cantidad de entrenamientos intensos, así que pensé que el yoga caliente sería fácil. Y7, sin embargo, fue agotador.
Como ex miembro de un equipo de baile de competencia de la escuela secundaria en primer lugar, he tenido una buena cantidad de entrenamientos extenuantes y sudorosos. Entonces, cuando me pidieron que probara Y7, un estudio de hot yoga favorito de culto y también la clase de Meghan Markle para prepararla para la boda real, pensé que sería pan comido. Estaba tan equivocado.
Cuando entré a mi clase We Flow Hard Vinyasa de una hora de duración, fui recibido por una habitación oscura a la luz de las velas. La temperatura se eleva a unos 90 grados, por lo que si necesita eliminar las toxinas graves de su cuerpo, esto realmente funcionará mejor que cualquier entrenamiento. Nunca he sudado tanto en toda mi vida y he hecho bastante cardio.
Mientras he clavado cuádruples giros de piruetas (me río de pensar en mí intentando incluso una doble ahora), definitivamente me sentí fuera de mi zona de confort haciendo estas secuencias rápidas, que es una especie de punto. Entonces, si has evitado el yoga porque la música meditativa no es lo tuyo, te gustará Y7 porque en lugar de calmando la brisa del océano, escucharás a Drake y Cardi B para que te llenes de energía para estos flujos vertiginosos.
Para cualquiera que piense que el yoga caliente es una actividad fácil y gratuita, piénselo de nuevo; este intenso entrenamiento lleva las cosas a un nivel completamente nuevo y más sudoroso. Dado que esta es diferente a cualquier otra clase de yoga típica con sus flujos rápidos y coreografiados, te sugiero que tomes las clases privadas del estudio. primero para cubrir los conceptos básicos (para que sepa lo que significa cuando el maestro dice posturas de yoga mientras está repitiendo rápidamente los movimientos).
Este estudio es perfecto para las personas que pueden sentirse cohibidas en una clase grupal, ya que la habitación está completamente a oscuras, por lo que puede olvidarse de que cualquiera lo juzgue. Sin embargo, esto significa que el instructor lo guía a través de la clase solo con su voz, no demostrando los movimientos reales, por lo que, como novato, era difícil mantenerse al día.
Las clases cuestan $ 25 cada una, pero si desea una opción más amigable con la billetera, hay muchas opciones ilimitadas por menos de $ 180 al mes.
Al igual que con cualquier cosa nueva, se necesitan varias veces para dominarlo. Si nunca has probado el hot yoga, asegúrate de hidratarte todo el día anterior, entra con una actitud positiva y espera sudar en lugares que nunca pensaste que podrías. Después de la clase, me sentí empoderada al saber que probé algo que nunca pensé que haría. Apuesto a que después de algunas clases más, me sentiré como la realeza.