Demi Lovato va al gimnasio seis días a la semana, pero para la cantante, no se trata solo de verse bien.
Lovato ha estado ejercitándose religiosamente en L.A.'s Centro de rendimiento irrompible (donde Nick y Joe Jonas también hacen ejercicio) durante los últimos nueve meses, y ha llamado al gimnasio su "oasis" en Instagram.
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"Este es su refugio seguro", dice el fundador de Unbreakable, Jay Glazer, a PEOPLE. “Demi estará aquí cuatro horas al día. Es su único lugar donde no tiene por qué ser una estrella del pop. Ha hablado mucho sobre sus adicciones y esto se ha convertido en su adicción saludable. Se enciende cuando entra aquí ".
Y aunque Lovato quería inclinarse, su principal objetivo era aprender a pelear.
"Es más fácil de entrenar que la mayoría de nuestros luchadores", dice Glazer. "Ella no pone ego, lo hace bien, ¡y es viciosa!"
Lovato comenzará su sesión con una hora y media de artes marciales mixtas.
"Dependiendo del día de la semana, haremos boxeo, muay thai, peleas en el suelo y / o jujitsu brasileño", dice Glazer. "Luego hará algún tipo de recuperación, y luego irá a hacer su entrenamiento de rendimiento".
El entrenamiento de rendimiento de Lovato se centra en la tonificación de todo el cuerpo, por lo que hace ejercicios con muchas repeticiones y poco peso, con poco descanso entre ellos.
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"Es muy intenso", dice Glazer. "Son tres ejercicios diferentes tres veces sin descanso. Ella hará un empujón, un tirón y un movimiento de la parte inferior del cuerpo, así que digamos un empujón de pecho, un tirón de tu espalda y luego una especie de sentadilla, pero algo de bajo impacto que no la abulte. Al final haremos abdominales ".
Después de su entrenamiento, Lovato hace 30 minutos de recuperación, incluidos I.V. terapia dos veces a la semana, crioterapia dos o tres veces a la semana, terapia con láser médico Phoenix Thera-Lase cada día que penetra seis pulgadas en el cuerpo para estimular la curación y reducir la hinchazón y la inflamación, y masajear las mangas de recuperación cada día.
"Ella sigue el plan a la perfección", dice Glazer. “Nunca ha llegado tarde, aparece, ayuda a todos. Ella es increíble ".
VIDEO: La transformación de belleza de Demi Lovato
Desde que comenzó a trabajar con ella, Glazer ha visto una mejora no solo en el cuerpo de Lovato, sino también en su espíritu.
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"Ella brilla", dice. “La felicidad que ella tiene, es realmente de adentro hacia afuera. Físicamente, se ve ridículamente increíble, pero para que se vea tan hermosa como es, no puedo decirte lo orgullosos que estamos de ella ".
Este artículo apareció originalmente en People.com.