Gal Gadot ganó 17 libras. de Muscle para interpretar a Wonder Woman

Cuando Gal Gadot inicialmente comenzó a trabajar con el entrenador Mark Twight antes de Batman v Superman, "su muñeca, subió hasta arriba. Su codo era la parte más gruesa de su brazo ", dijo. Feria de la vanidad. Twight comenzó a implementar cambios en su dieta y la sometió a meses de entrenamiento intensivo para obtener Wonder Woman lista, y trabajaron juntas de nuevo para que su volumen aumentara aún más para su stand-alone. película, Mujer Maravilla.

"Desde que comencé [a entrenar], he ganado alrededor de 17 libras, y todo es músculo", Gadot, de 32 años, dijo. "Me siento mucho mejor ahora. Cuando te sientes fuerte, todo cambia: tu postura, tu forma de caminar. Miro fotos de hace cinco años y pienso: 'Vaya, estaba demasiado delgado. No está bien.' "

¡La transformación no fue fácil! Twight dijo Músculo y fitness que Gadot no podía hacer ni una sola flexión cuando empezó a trabajar con ella. Ahora, puede completar entrenamientos avanzados, incluidos circuitos de 45 minutos que combinan remo, gateo de osos, burpees, caminatas de cangrejo, dominadas y flexiones.

El tiempo en el gimnasio era solo una parte de su preparación de superhéroe. Para prepararse para Mujer Maravilla, Gadot se ejercitó durante seis meses, haciendo seis horas de entrenamiento al día. "Hicimos mucho trabajo en el gimnasio y muchas coreografías de lucha, paseos a caballo y cosas con espadas", dijo. ABC7. "Ha sido muy intensivo, pero ha valido la pena".

Gadot montaba a caballo durante una hora y media o dos todos los días, y se sorprendió de lo exigente físicamente que era. "¡Es superdifícil!" ella dichoVive con Kelly y Ryan. "Cuando la gente solía decirme, 'Oh, hago deportes, monto a caballo', yo pensaba, 'Eso no es deportes. ¡El caballo lo hace todo! "... ¡No, te sorprenderás! ¡Es tan doloroso!"

Gadot dijo en el programa de entrevistas que la formación para Mujer Maravilla fue "mucho más intenso" que su entrenamiento para el ejército israelí, pero valió la pena. "Me siento muy privilegiada de tener la oportunidad de interpretar a un personaje femenino tan icónico y fuerte", dijo. dicho Gente. "Adoro este personaje y todo lo que ella representa: amor, compasión, aceptación y verdad".