Gwyneth Paltrow jura por ella. Shailene Woodley no puedo tener suficiente. Una nueva celebridad parece unirse a la tendencia todos los días. El enjuague con aceite se ha convertido últimamente en una obsesión de Hollywood. Así que le pedimos al director de arte de InStyle.com, Adrián Moreno, que abriera una botella, se bebiera un poco de aceite y documentara su experiencia. Esto es lo que sucedió.

Por qué empecé:Se dice que el enjuague con aceite es una desintoxicación que extrae toxinas de su cuerpo y mejora la salud bucal. Varios artículos establecen una amplia gama de beneficios para la salud del enjuague con aceite, pero la afirmación consistente Los resultados que vi fueron: dientes más blancos, mejor aliento, mejoras en la piel / tez, salud de las encías y dolor de cabeza. alivio.

El proceso:1. Después de despertarse, agite 1 cucharada de aceite en la boca durante 20 minutos. Usé coco pero puedes usar cualquier otro aceite vegetal como girasol o sésamo 3. Después del chasquido de 20 minutos (suena como un movimiento de baile), escupe el aceite en el basura. No el desagüe del inodoro o del lavabo. Cepille sus dientes como de costumbre una vez hecho.

Lo que hice:Al no ser una persona mañanera, agregar 20 minutos a mi rutina sonaba un poco demasiado agresivo. Además, la idea de enjuagar un aceite en mi boca antes de cepillarme sonaba un poco desagradable. Aunque le di una oportunidad. No quería saltar de inmediato, así que primero probé el aceite para ver cómo me sentía acerca de la consistencia. El aceite de coco sólido se derrite a alrededor de 76 grados F, por lo que el espesor solo duró unos segundos. El aceite de coco que utilicé fue el aceite de coco orgánico virgen de La Tourangelle ($ 10; latourangelle.com). Por mucho que esperaba la experiencia de Almond Joy, el sabor no fue abrumador, fue suave con el más mínimo toque de coco.

En lugar de hacer 20 minutos, comencé a las 10. En los primeros dos minutos comencé a sentir tensión en mi mandíbula, así que bajé el tono de los vigorosos twerks de la mandíbula. Es instinto para mí tragar, así que tuve que asegurarme de no hacerlo. La cucharada pronto comenzó a sentirse como una cantidad abrumadora debido a la acumulación de saliva (asquerosa, lo sé). Los 10 minutos pasaron rápido, pero tenía una buena idea de cómo hacer que el proceso fuera más fluido la próxima vez.

Quería hacer los 20 minutos completos, así que decidí comenzar el proceso una vez que me despertara y continuar mientras me duchaba (eso es al menos 15-20 minutos). En lugar de agitar rápidamente, me tomé mi tiempo para evitar la tensión como la primera vez. Todavía había una gran acumulación, pero el proceso fue mucho más suave cuando no se centró en el swish real.

Lo que noté:Después de tirar, mis dientes se sentían más limpios. Cepillarme los dientes / usar hilo dental después del proceso, de hecho, hizo que mi boca se sintiera más fresca. Noté que me ayudó con la presión en los senos nasales / leves dolores de cabeza que pude haber tenido la noche anterior. Honestamente, no podría comprometerme a hacer esto todos los días, pero me aseguro de hacerlo al menos 3-4 veces a la semana. Escuché que dos sesiones de 10 minutos también pueden funcionar. Una vez por la mañana y otra por la noche. Todavía tengo que encontrar un tirador consistente, pero no me importaría bucear más profundo y experimentar con diferentes aceites.

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—Adrian Moreno