Aquí en De moda, nos encanta contactar a entrenadores famosos para obtener sus mejores consejos y trucos para un entrenamiento eficaz y desafiante. Recientemente, nos alistamos Fitbit Embajador y Cuerpo de venganza entrenador Harley Pasternak para mostrarnos la mejor pierna y la parte inferior del cuerpo se mueve hacia ese cuerpo de venganza, a la Khloe Kardashian.
En el video de arriba, Pasternak hizo una demostración de algunos movimientos geniales de la parte inferior del cuerpo para poner sus glúteos y piernas en forma antes de que comience la temporada del bikini. "Pero recuerde, no reemplaza comer bien, seguir sus pasos durante el día y dormir bien", nos recordó antes de sumergirse.
Primero fue una estocada de patinador, que según Pasternak, "involucró más la cadera y los glúteos, también sentirás algo de trabajo en la parte interna del muslo".
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Luego hizo una demostración de cómo hacer una sentadilla con salto y dijo que la parte más importante de este movimiento es mantener los saltos ligeros, sin golpes. Según el monitor Fitbit, nuestra frecuencia cardíaca subió a 128 latidos por minuto con solo unas pocas repeticiones de estos.
Mire el video de arriba para ver el tutorial completo y prepárese para dar un paso, lanzarse y saltar hacia un cuerpo de venganza.