No le gustas porque estás gorda.Si fueras más pequeño, te sentirías más cómodo en esta fiesta.. Este tipo de pensamientos eran comunes para mí, y casi me volvían loca, antes de que cambiara la mentalidad de tratar de ser DELGADA a tratar de ser SALUD.
Ahora me siento cómodo en mi piel, pero para llegar allí he tenido que cambiar algunas mentes, principalmente la mía. Trabajar en la moda y ser la chica más grande de la sala durante una década contribuyó a que me sintiera fuera de lugar todo el tiempo. En su mayor parte, no podía usar la ropa que usaban la mayoría de mis compañeros, y siempre tenía que encontrar una manera de evitarlo para mantenerme a la moda. Creía que era el tamaño de mis muslos lo que me hacía sentir tan incómodo todo el tiempo, pero era mi propia energía. Mis muslos son probablemente incluso más grandes de lo que solían ser, pero ahora soy una de las personas más seguras de la sala porque elijo ser así.
Una vez que fui capaz de rechazar el odio hacia mí mismo y aumentar el amor propio, todo comenzó a encajar en mi lugar, incluida mi carrera como bloguera de talla grande. He sido un partidario apasionado del movimiento de positividad corporal desde entonces, así que estoy tan emocionado como cualquiera de que haya llegado a la corriente principal y las cosas estén comenzando a cambiar. Vemos que los medios de comunicación adoptan un enfoque más inclusivo, las marcas de moda comienzan a pensar de manera innovadora y los minoristas descubren que las mujeres existen más allá de la talla 10.
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Todo es muy alentador, pero cada vez veo más que no es el panorama completo. Si bien el mundo de la moda y los medios de comunicación ahora celebran una amplia gama de tipos de cuerpo, muchas mujeres no tienen la primera idea de cómo amar sus propios cuerpos, sea cual sea su forma o tamaño. Lo sé, porque solía ser yo.
Desde que comenzo El estilo 12ish, He escuchado de muchas mujeres que caen en este campo. Tan a menudo en mi feed Recibo comentarios de mujeres que dicen que desearían tener más confianza. A veces incluso escucho que la positividad corporal puede ser solo otra cosa que hace que las mujeres se sientan inadecuadas. Como, "No amo mis muslos; ¡¿Que pasa conmigo?!"
A pesar de lo bien intencionado que sea, la verdad es que la positividad corporal también puede parecer inalcanzable (¡irónico, lo sé!). A veces, el matiz se pierde, ¿tal vez no se trata de amar tus muslos, solo de odiarlos un poco menos? Y, a veces, parece mucho más fácil decirlo que hacerlo. Y para muchos de nosotros, es algo en lo que tenemos que trabajar activamente y entrenar nuestro cerebro para que lo haga.
Dondequiera que caigas en la escala de autoaceptación, debes saber que hay mucho espacio entre encogerte mientras te miras en el espejo y publicarte en bikini en Instagram. ¡Sigue leyendo para conocer algunos consejos que me han funcionado sobre cómo marcar el amor!
Crédito: Cortesía de Katie Sturino
Deja de ser tan duro contigo mismo
Identifique lo que dice su cinta de teletipo mental negativa y abórdelo. Si siempre se está castigando a sí mismo por haber ganado diez libras que, en realidad, no va a ninguna parte, tal vez simplemente comience a decir que está bien que esté ahí. Cambie su cinta de teletipo por las cosas que disfruta en la vida y pruébelas por un tiempo.
Reconozca que su cuerpo está haciendo el trabajo.
¿Qué te estás diciendo a ti mismo que odias? ¿Tus muslos? ¿Tus brazos? Haz las paces con esas partes del cuerpo. Tus piernas son fuertes y te permiten caminar. Tus brazos te permiten abrazar y levantar. Empiece a apreciar la fisicalidad de su cuerpo en lugar de separarlo. Una vez escuché a Ashley Graham decir que habla de su celulitis. Ella dice: "Te veo... y estás pateando... pero me veo bien".
Use algo en su lista de "no"
Una de las otras cosas que escucho con tanta frecuencia de las mujeres es que probaron algo que nunca pensaron que podrían usar y terminaron amándolo. Ya sean pantalones cortos, colores, estampados o minifaldas, muchos de nosotros hemos adoptado una actitud de "No, no puedo" cuando se trata de ropa. Sólo en negro. Elástico. A salvo. Pero cuando te das la oportunidad de probar cosas nuevas, muchas veces la confianza recién encontrada puede acompañarla.
No te cuelgues con un número
Escucho muchas historias sobre mujeres que cortan etiquetas de ropa porque tuvieron que comprar una talla más grande o se negaron a comprar la talla que les quedaba porque no coincide con un número en su cabeza. Un número en la báscula o en una etiqueta no significa nada. ¿Te sientes bien? ¿Eres saludable? ¡Déjalo ir!
Mantenlo neutral
Si todavía no puedes escribirle a tu cuerpo una carta de amor, muévete hacia la neutralidad corporal. ¿Que es eso? No tienes que decir nada demasiado positivo sobre ti (¡me encantan mis muslos!), Pero tampoco te hables una mierda en el espejo. "Me gusta este vestido, los colores son geniales". Termina la conversación allí.