Hace aproximadamente un mes, me metí un disco en la mandíbula. ¿Me caí? ¿He tenido históricamente problemas relacionados con la mandíbula? No y no. Estoy estresado. Al igual que todos los demás en el planeta, solo mi estrés se manifestó en un disco deslizado.
"Descargar Headspace". "Respire profundamente". "¡Tomarse unas vacaciones!" Estas fueron las sugerencias que me dio mi médico. Verificar, verificar (-ish), y no puedo verificar exactamente el último cada vez que mis músculos tienen espasmos. Excelente. Gracias, doc.
Entonces, cuando apareció un correo electrónico de la amable gente de Athleta anunciando el lanzamiento de la nueva campaña “Permiso para hacer una pausa” de la marca de ropa deportiva, despertó mi interés. Sobre todo porque, por una vez, me sentí como si alguien entendiera: Sí, Athleta, yo hacer siento que necesito permiso para hacer una pausa. No siento que sea algo que pueda simplemente... hacer (sin embargo, a menudo mi iPhone me pregunta si he "respiro profundamente" últimamente).
Mi vida, y ciertamente la vida de las mujeres con las que trabajo, no tiene un interruptor de encendido / apagado que se enciende cuando salgo de la oficina. Y no creo que necesariamente querer el siempre buscado equilibrio entre el trabajo y la vida personal; Quiero una integración saludable de los dos. Pero es más fácil decirlo que hacerlo.
La campaña "Permiso para hacer una pausa" de Athleta surgió del deseo de la empresa de cultivar un lugar para la atención plena. Lanzaron una nueva categoría de ropa, Restore, diseñada de forma sostenible con los algodones más suaves. Y a principios de este mes, se asociaron con Desconecte la meditación para proporcionar meditaciones guiadas gratuitas para empleados y compradores en todas las tiendas Athelta del país. Si. Las 133 tiendas. ¡GRACIAS ATHLETA!
“Durante años hemos estado produciendo productos para ayudar a las mujeres a mejorar y sudar”, me dijo la directora de marketing de Athleta, Andrea Mallard, por teléfono. “Lo que empezamos a darnos cuenta en los últimos años es que parte de cuidarse a uno mismo es cuidar de su mente. Es ese clásico yin y yang. Las mujeres, en particular, sienten que tienen que ir, ir, ir. Cada vez hay más presión sobre nosotros para desempeñarnos y cumplir, no solo en casa sino en el trabajo. Empezamos a darnos cuenta de que necesitamos darles permiso a las mujeres, literal y figurativamente, para hacer una pausa, y eso es una parte tan crítica de su cuidado como hacer ejercicio todos los días o comer bien ".
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Suena bien para mí. Haciendo un punto para controlar mi ansiedad deberían ser tan importante para mí como ponerme en forma para los Instagram en bikini del fin de semana del Día del Trabajo. ¿Pero hacer algunas pausas breves en mi día realmente hará algo?
“Solo puedo hablar personalmente”, me dijo Mallard, “pero ha sido bastante transformador. Realmente ha cambiado cómo me presento en el trabajo, cómo me presento en casa... Antes era algo malo, como, '¡Oh, lo siento, necesito un descanso!' Pero es absolutamente fundamental que [pause] para poder estar en mi mejor momento. No es un fracaso detenerse. Es fundamental ".
Para mí, la pregunta seguía siendo: ¿Es posible manejar el deseo de desempeñarse a un alto nivel? y cuidarte al mismo tiempo?
"La idea de que actuar significa suicidarse o dormir debajo de su escritorio es fundamentalmente un nombre inapropiado", me dijo Mallard. “No me queda nada para dar mentalmente después de siete u ocho horas. Cualquier cosa más que eso producirá un mal trabajo y, en última instancia, será malo para nuestro negocio ".
... ¿O provocar un deslizamiento de disco en la mandíbula?
Entonces, ¿es Athleta el mejor lugar en Estados Unidos para trabajar además de tener los leggings más cómodos? Me suena bastante utópico. Por supuesto, incluso en las oficinas más orientadas a la salud, la integración entre el trabajo y la vida personal conlleva complicaciones.
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“El otro día, estábamos celebrando el lanzamiento de Restore, y mucha gente estaba ocupada con otras cosas y no se iba a detener para venir a brindar y tomar algunos cupcakes y celebrar. ¡Fue irónico! Incluso yo tenía que decir: ¡Tenemos que parar! El objetivo de esto es dar permiso para hacer una pausa. Tienes que estar al tanto de todo el tiempo, especialmente si eres un líder. Lo que estamos haciendo en Athleta es simplemente decir: 'Me preocupo por ti como una persona completa'. La verdad real es que el trabajo no es ese importante. No es más importante que tu salud. No es más importante que tu felicidad. No es más importante que tu cordura ".
Ella continuó: “Para mí, este es un negocio inteligente. Quiero artistas de alto rendimiento, personas que puedan ser plenamente capaces, honrar su humanidad y hacer un trabajo increíble. En mi experiencia, esto es lo que realmente está funcionando ".