Como Cookie Lyon en Imperio, Taraji P. Henson indiscutiblemente mata de una manera exagerada como el metal Versace trajes a medida, transparentes, peek-a-boo Gucci vestidos e incluso jeans boyfriend holgados que muestran el lado más suave y relajado del personaje. La razón por la que Henson es capaz de clavar cualquier look dentro y fuera de la alfombra roja (ella lo mató en Alexander Wang a las de este año Emmy) no solo se encuentra en la ropa, sino también en el cuerpo cuidadosamente tonificado que se encuentra debajo de todo el brillo.
Entonces, ¿cuál es su arma secreta? La actriz nominada al Premio de la Academia confía en un entrenador de fitness famoso Mike T, el hombre responsable de ayudar a esculpir a personas como Vanessa Simmons, Rob Kardashian y el propio estilista de Henson, Jason Bolden, en forma. Antes de ImperioEn la temporada de estreno, el dúo comenzó a trabajar en conjunto para quemar grasa corporal y cincelar artísticamente los ya envidiables brazos, piernas y glúteos de la belleza.
"Honestamente, Taraji es muy disciplinado en el gimnasio", dice. De moda. "Ella es el tipo de persona que si le dices que no puede hacer algo, definitivamente querrá hacerlo aún más. Su enfoque es insuperable. Ella es una guerrera en el gimnasio. Nunca he tenido nada de lo que ella se haya echado atrás, es una clienta de ensueño ". No es difícil creer que el talento está comprometido a trabajar un poco teniendo en cuenta la valentía que aporta a cualquier personaje, pero como revela T, definitivamente es un trabajo duro.
RELACIONADO: Ver ImperioTaraji P. La divertida respuesta de Henson y Terrence Howard a los rumores de disputas
Cuando no está filmando el programa, Henson entrena regularmente los siete días de la semana entre una y dos horas de entrenamiento con pesas y cardio. “Definitivamente le encantan las sentadillas. Es uno de sus favoritos. Es bastante conocida por su trasero y nos aseguramos de maximizar nuestros entrenamientos para eso ", nos cuenta sobre la estrella, que puede ponerse en cuclillas con la friolera de 185 libras en la espalda. Para obtener "un bonito botín de Cookie redondo", T sugiere centrarse en sentadillas, estocadas, retrocesos, levantamientos de peso muerto y repeticiones sin peso que son fáciles de probar en casa.
La mente maestra del entrenamiento también sugiere simplemente caminar o trotar en un parque o usar pesas pequeñas y asequibles y bandas de resistencia para rotar entre flexiones de bíceps, prensas de hombros y estocadas. Si bien el favorito de Hollywood se reúne regularmente con T durante un tiempo en el gimnasio, es una dieta limpia y cruda de brócoli, coliflor, zanahorias y otros verduras mezcladas con soluciones altas en proteínas (piense en pollo y pescado) y buenas en carbohidratos (piense en arroz integral), eso es lo más importante, el entrenador explica. "Lo principal en lo que debe concentrarse cuando no tiene acceso a un gimnasio es en su dieta, porque comer adecuadamente puede ayudarlo a perder peso por sí solo", dice.
Y aunque Henson está en plena forma, lleva su rutina al siguiente nivel en los días previos a una aparición en la alfombra roja de megavatios. T trabaja en estrecha colaboración con Bolden para anotar el tipo de bata que se espera que use y en qué partes del cuerpo concentrarse dentro del gimnasio. También la ayuda a practicar una rotación de ayuno intermitente saludable de último minuto en la que se saltará una comida a propósito para quemar algunas calorías adicionales. "El ayuno intermitente te permite saltarte esa comida y continuar haciendo ejercicio, pero no hacer un ayuno completo", dice. "También estimula tu metabolismo para que quemes grasa corporal".
FOTOS: ImperioLos mejores momentos de la moda de la temporada 2
Para obtener más consejos, planes de comidas y videos fáciles de seguir de T, dirígete a trainersvault.com.