El entrenador con sede en Londres comenzó a trabajar con Lawrence en 2010 para la película. X-Men: Primera generación y descubrió cómo ponerla en buena forma mientras la dejaba disfrutar de uno o dos vicios. "Nunca podría vivir de una 'dieta'", dice Lawrence en el libro, de acuerdo a Gente. "Dalton me enseñó a comer, moverme y vivir una vida deliciosa pero saludable".
El dúo sigue las sesiones de sudor con "hamburguesas y papas fritas", un régimen de ejercicios que definitivamente podemos respaldar. "Tienes que hacer ejercicio, tienes que comer bien, pero puedes salir un viernes por la noche, y sí, puedes comer una barra de chocolate", dice Wong. Gente.
Y aunque permite las indulgencias, hace que Lawrence trabaje en pequeños entrenamientos siempre que sea posible. “Entre escenas, exprimíamos 15 minutos de ejercicio, cosas que podíamos hacer sobre la marcha, como sentadillas y estocadas”, dice. "No solo obtienes un impulso instantáneo, construyes un cambio duradero".
El plan Feelgood: más feliz, más saludable y más delgado en 15 minutos al día
Cómo Jennifer Lawrence mantiene una figura esbelta mientras come hamburguesas y papas fritas, según su entrenador