Nunca he meditado antes en mi vida. Soy la persona que dice: "¡Estoy demasiado ocupado para meditar!" Pero cuando comenzó la cuarentena, Pasé por un período de autocomplacencia. Me decía a mí mismo: "No voy al gimnasio, así que no tengo que hacer ejercicio". Solo voy a comer esa quesadilla y ese helado y cócteles ". Me puse en la mentalidad de irme a la cama muy tarde y despertarme muy tarde. Todos en mi casa decían: "Tienes que tener el control porque si estás nervioso, no tenemos ninguna oportunidad".
Poco después, me inscribí en una meditación en vivo dirigida por Deepak Chopra sobre Facebook. Mi familia se burló de mí y me dijo: "Oh, ahora mamá se va a poner todo Zen". Cuando apareció, una de las preguntas que Chopra preguntó: "¿Qué quieres para ti, para la vida y para el mundo?" Y pensé: "Solo quiero la ausencia de temor. Porque cada vez que empiezo a perder el control, viene del miedo. ”Gran parte de lo que estamos experimentando es miedo, miedo a lo desconocido, y es debilitante. La meditación duró unos 45 minutos, pero se sintieron como 10.
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Antes de eso, nunca me había centrado en el elemento espiritual del ejercicio o en la idea de honrar tu cuerpo y tu alma. Esas eran solo palabras antes; no se sentían realistas. Hacer ejercicio nunca ha sido Zen para mí. Ninguno de los ejercicios que he hecho en el pasado se debe a que me encante o que me dé tranquilidad. Cuando era más joven, todo se basaba en el ego: si quieres estar en esta campaña, debes mantenerte en forma. Si quieres estar en este espectáculo de Broadway, tienes que estar esta encajar; tienes que bailar esta mucho todos los días. Todo era un gol.
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Desde el día [en 1994] cuando me incorporé Grasa en Broadway, yo era una máquina. Luego comencé a lesionarme y tuve que ponerme al día. Pero el espectáculo debe continuar: una vez que comienza la adrenalina, no sientes el dolor; tomas un Advil en el intermedio. Tienes que hacer ocho shows a la semana. Físicamente, no se parece a nada porque no hay protección real y no hay descanso. Dejé que mi cuerpo fuera golpeado durante tantas décadas, y se ha vuelto mucho más viejo que mi edad cronológica. Recientemente tuve un reemplazo parcial de rodilla, y al verme superar eso y salir mucho más fuerte, me di cuenta de lo que realmente soy capaz.
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Ahora estoy agradecido de ser capaz de hacer ejercicio. Tengo un entrenador que dice que si estás atrapado en casa, tienes que ser creativo. Puedes hacer bíceps con latas de tomates. Tengo estas bandas elásticas, y si pasas 10 minutos haciendo sentadillas o pasos laterales con ellas, ¡estás sudando! Y trato de ayudar a mis amigos con eso. Me están llamando, diciendo: "¿Podemos entrenar juntos?" Y yo dije: "Claro, ¡hagamos una llamada de Zoom!" La camaradería es muy alentadora e inspiradora. Las redes sociales han sido una extraña revelación. Antes, le preguntaba a mi hija: "Rowan, ¿cómo puedo activar Snapchat?" No soy inteligente. Pero al hacer estos [entrenamientos en Instagram], he obtenido respuestas tan positivas. A la gente le gusta su aspecto comunitario. Es la primera vez que no me siento egocéntrico o autoindulgente diciendo, como, "Mírame, ¡estoy haciendo ejercicio!". Tiene autenticidad. Nunca me han llamado entusiasta del fitness, pero estar en él con la gente ha sido la parte de las redes sociales que realmente aprecio. Me ha ayudado a sentir la saludable responsabilidad de seguir así. Recomiendo planificar un momento del día para hacer ejercicio. Puede traer una sensación de control.
Las personas de mi edad pueden ser tachadas en cierto momento, como si tuviste una buena racha, tuviste a tus hijos, tuviste tu carrera, terminaste. Mientras tanto, a los 50, me siento físicamente mejor que nunca. Realmente podemos inspirarnos mutuamente en este momento para hacer algo que esté a nuestro alcance para sentirnos mejor. Todos estamos aquí para ofrecer apoyo, y no me iré a ninguna parte. [risas]
Soportes de escudos Mujeres necesitadas, una organización que brinda vivienda y servicios seguros a familias sin hogar en la ciudad de Nueva York.
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