Cuando David Kirsch quiere que haga algo, digamos, enviarle un mensaje de texto con una foto de lo que estoy comiendo, siempre encuentra un enfoque inteligente. "Te enviaré una foto de mi almuerzo si me envías una foto tuya", me envía un mensaje al mediodía un día, mientras yo, literalmente, abro una bolsa de Sour Patch Kids. La culpa aparece cuando la imagen de su ensalada de rúcula y pollo a la parrilla aparece en mi teléfono, y no tengo más remedio que tirar los dulces a la basura.
Conocí a David Kirsch en 2009 cuando jugué al conejillo de indias durante un De moda historia sobre cómo una mujer puede adelgazar su figura en seis semanas. Me asignaron al gurú del fitness que ha entrenado a todos desde J. Lo para Julia Roberts y se le atribuye el mérito de Heidi KlumRegresa a la pista ocho semanas después de dar a luz a su segundo hijo. Nos hicimos amigos instantáneamente, y él me aseguró que después de seis semanas de sus entrenamientos de 60 minutos, cinco días a la semana, mi cuerpo estaría en la mejor forma que nunca. No estaba mintiendo. Al final, perdí 18 libras y tuve una resistencia lo suficientemente fuerte como para competir con la de
Serena Williams. El enfoque de Kirsch, en pocas palabras, se trata de una alimentación limpia y de hacer ejercicios cardiovasculares: pesos ligeros y muchas repeticiones. Aunque el programa de seis semanas fue posiblemente la experiencia más desafiante por la que he pasado, también fue la más gratificante.Avance rápido hasta seis años después. Llamé a David este verano, dos meses antes de mi boda, para poner mi cuerpo en forma para mi gran día. Afortunadamente, no estábamos empezando desde cero y yo había ganado solo unas pocas libras desde nuestra última temporada. Entrenamos cinco días a la semana y cada día era diferente: algunos consistían en entrenamiento de fuerza, otros estaban más enfocados en cardio. Me puso en un régimen diario de sus batidos de proteínas para el desayuno y pescado a la parrilla o pollo con verduras para el almuerzo y la cena. ¿El resultado? En cada una de mis tres pruebas de vestimenta, tuve que llevarme la bata porque estaba perdiendo mucha grasa corporal. Para el día de mi boda, me había caído 4 pulgadas de mi cintura y mi vestido me quedaba como un guante.
No puedo evitar reflexionar sobre qué es exactamente lo que hace que el plan de David funcione tan bien. Después de pensarlo seriamente, me doy cuenta de que la respuesta es simple: es solo David. Lleva 25 años en el negocio y sabe qué funciona y qué no. A diferencia de otros entrenadores, nunca pierde la calma y de alguna manera hace que todos y cada uno de sus clientes se sientan a gusto. Él comprende tus fortalezas y debilidades y encuentra una manera de inspirarte a esforzarte tanto como puedas. Él nunca avergüenza el cuerpo o deja que tu cuerpo se avergüence a ti mismo. ¿Su lema? No puedes retractarte de lo que ya se hizo. Adelante.
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Poco después de nuestra carrera inicial en 2009, Kirsch se convirtió en padre soltero de sus hijas gemelas Emilia y Francesa. De repente, tuvo menos tiempo y tuvo que encontrar una manera de equilibrar el cuidado de dos recién nacidos y el manejo de un horario considerable, todo mientras desarrollaba un enfoque más rápido para llevar un estilo de vida saludable. Con el lanzamiento de su nuevo libro, El máximo bienestar familiar de David Kirsch ($17.35; amazon.com), está utilizando su experiencia para ayudar a las personas a vivir una vida más sana y equilibrada. Si sus días están locos como los míos y le resulta casi imposible hacer tiempo para el gimnasio, este libro será su biblia de la salud. Ofrece entrenamientos de cinco minutos, recetas de cena rápidas y fáciles, además de su fórmula para perder 5 libras en cinco días. ¡Amén!