"Los aspectos más importantes de mi rutina de bienestar son el sueño, la meditación, la hidratación y una nutrición adecuada", dice Jennifer Aniston. Además de estas medidas, es leal a un ingrediente del santo grial que ha sido parte de su régimen durante siete años.
"En 2014, mi médico me sugirió que comenzara a incorporar colágeno en mi dieta. Después de dos meses, comencé a notar que mis entrenamientos eran más fáciles y que mi sueño y resistencia mejoraban, además tenía una energía increíble. durante todo el día ", dice Aniston, quien ahora es el director creativo de Vital Proteins, una compañía que se especializa en suplementos.
RELACIONADO: Vea a Jennifer Aniston en nuestra portada de septiembre
Además de agregarle a su café matutino el original Vital Proteins Collagen Peptides Powder ($ 24.99, Target.com), utiliza el sabor a chocolate de la marca para obtener su dosis dulce. "¡Es como tomar un batido prohibido que sé que es bueno para mí!"
Vital Proteins Colágeno Péptidos Chocolate
$43.00
Walmart
Permanecer activo también es muy importante para la actriz. Después de recuperarse de una lesión en la espalda que sufrió el otoño pasado, Aniston cambió su enfoque físico de HIIT a Pilates, al que regresó después de una pausa de 15 años. “Al principio pensé, 'Dios mío, no me estoy moviendo lo suficiente y no sudo porque básicamente me estoy estirando'. Pero [Pilates] lo cambió todo. Hago grandes entrenamientos sin hacer cardio duro ", dice ella.
RELACIONADO: Jennifer Aniston finalmente se tomó un descanso durante COVID
Mantener una mentalidad saludable también es una prioridad para ella, especialmente durante el año pasado. "El lado positivo de esta pandemia es que nos dio la oportunidad de tener un restablecimiento emocional, físico y mental real", dice, "y [nos hizo] agradecidos por lo que tenemos".
Para obtener más historias como esta, consulte la edición de octubre de De moda, disponible en quioscos, en Amazon y para descarga digitalSeptiembre 17.