Querer Jennifer Connellyabdominales envidiables? No lo hacemos todos, así que contamos con la experiencia de la entrenadora de celebridades Nicole Winhoffer, creadora del Método NW. El gurú del fitness, que cuenta con Connelly entre sus clientes desde hace mucho tiempo, pasó por De moda oficinas para proporcionarnos un entrenamiento fácil de seguir sobre cómo obtener los abdominales asesinos de la estrella del estilo.
Gracias al enfoque de movimientos compuestos de Winhoffer, este ejercicio no solo se enfoca en una sola parte de sus abdominales. En cambio, la parte superior, media, y las secciones inferiores se apuntan todas a la vez para construir ese paquete de seis en un movimiento y ahorrar tiempo.
"Con las mujeres, a medida que envejecen o tienen bebés, su piel se estira, las terminaciones nerviosas mueren", explica Winhoffer. "Entonces, para que el cerebro vuelva a conectarse con los músculos, es importante realizar movimientos compuestos".
En el video de arriba, Winhoffer nos lleva a través de un movimiento compuesto llamado pliegue de piernas para ejercitar los abdominales y oblicuos.
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Mira el video de arriba para ver un tutorial paso a paso de la flexión de piernas y prepárate para mostrar esos abdominales envidiables en tu próxima escapada a la playa.