10 maneras de lucir genial en bikini

Un sombrero de paja mantiene el cabello fuera de tus ojos, el sol en tu cara y te ves elegante de una sola vez. "Para darle textura, trenza el cabello de camino a la playa y déjalo caer una vez que llegues", dice la estilista de Los Ángeles, Christine Symonds. "Llene una botella de spray con agua de mar y rocíe el cabello durante todo el día; las olas se verán sin esfuerzo".

Get The Look: Sombrero de paja plegable de ala ancha, $ 55; jcrew.com

Los senos con el apoyo adecuado se sientan más altos, adelgazando mágicamente la cintura. Pruebe los trajes con aros o simule un levantamiento con cinta médica (es impermeable). Comenzando por debajo del brazo, pegue la cinta hacia adentro, tirando de la cinta tensa para levantar y construir el escote; Repita con tres tiras en cada lado, sugieren los consultores de imagen Michelle Anderson y Christopher Willshire. Un top de bikini de cobertura total ocultará su obra. Nota: este truco extremo funciona mejor para las tumbonas en la playa, no para los nadadores de larga distancia.

Reduzca los carbohidratos y los alimentos salados durante dos o tres días antes de ponerse un bikini, dice N.Y.C. nutricionista Cynthia Sass. Además, reemplace las verduras que producen gases como los frijoles, las cebollas y el brócoli por espárragos, espinacas, apio y tomates cocidos, que son diuréticos.

Para evitar cualquier escozor al tocar el agua salada, aféitate el día anterior. "Use una maquinilla de afeitar con una tira humectante y crema de afeitar para mantener las piernas sedosas", dice Cindy Barshop, propietaria de los spas Completely Bare. Si debes depilarte esa mañana, opta por un depilatorio, sin cortes ni protuberancias.

Cómpralo: maquinilla de afeitar desechable Venus Embrace, $ 8; target.com. Gel de afeitar Gillette Satin Care ($ 3); walgreens.com.

"Un buen bronceado falso es como un pequeño vestido negro", dice N.Y.C. la especialista en bronceado Anna Stankiewicz. "Te hace ver más delgada". Exfolia y luego rocía una capa fina y uniforme de autobronceador. Busque una lata con una boquilla que funcione en cualquier ángulo para que no se pierda un lugar.

Cómpralo: spray bronceador St. Tropez Self Tan, $ 35; sephora.com

La carne blanca prensada de la fruta produce aceite de coco, una grasa saturada única que en realidad aumenta la quema de calorías. "Está hecho de tri glicéridos de cadena media [MCT] en lugar de cadenas largas, lo que hace que sea más fácil de digerir", explica Bruce Fife del Coconut Research Center. "Los estudios muestran que después de una comida que contiene MCT, el metabolismo aumenta en un 48 por ciento". El aceite de sabor dulce es ideal para dorar mariscos o como sustituto de la mantequilla para hornear.

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Sentarse con las rodillas en alto es como hacerse una liposucción virtual. "No solo levanta la grasa de los muslos, sino que también atrae la atención hacia la parte superior del cuerpo y las rodillas, creando una línea delgada", dice la experta en lenguaje corporal Patti Wood. Mientras lo hace, pruebe nuestro pequeño secreto: excave una zanja de 1 pulgada en la arena y coloque su trasero en ella. Cualquier derrame de las alforjas o los muslos se ocultará inteligentemente.

"Cuando el estómago está vacío, es del tamaño de un puño", dice Sass. "Si pones solo un puñado de comida allí a la vez, el abdomen se verá plano porque no tiene que estirarse para acomodar la comida ". El mejor beneficio nutricional para su volumen: frutas secas y nueces; el tamaño de una porción de cada uno es aproximadamente del tamaño de un pelota de golf.

El hula hooping puede parecer una tontería, pero es un ejercicio abdominal serio. "Arrastrar a los rivales corriendo, quema 600 calorías por hora, pero es mucho más divertido", dice Gabriella Redding, directora ejecutiva de Hoopnotica. "Involucra sus abdominales superiores e inferiores y sus oblicuos, perfecto para ponerse un bikini". Pruébelo una hora al día, tres veces a la semana, para obtener los mejores resultados.

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El único lugar donde quieres tener hoyuelos es en tu cara. Y aunque los últimos sueros anticelulíticos no harán que tu trasero se vea como el de una modelo de traje de baño por arte de magia en el corto plazo, sí cumplen una dosis más concentrada de ingredientes que pueden darle a la piel una apariencia más suave durante unas horas, dice N.Y.C. dermatóloga Jeannette Graf.

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