El Instagram de Halle Berry es una ventanilla única para la inspiración del bienestar, y en la última entrega de sus publicaciones #FitnessFriday, reveló el ejercicio por el que jura: el boxeo.
“El boxeo todavía se considera uno de los mejores entrenamientos de cuerpo completo. Esculpirás cada músculo y quemarás calorías y grasas importantes. Disminuye drásticamente los niveles de estrés, desarrolla la coordinación ojo-mano y genera confianza y disciplina ”, Berry. escribió con una foto de ella y el entrenador Peter Lee Thomas en medio de un feroz enfrentamiento frente a un saco de boxeo.
Pero aparte de los beneficios, Berry continuó diciendo que su parte favorita del boxeo es el aprendizaje continuo.
"He estado boxeando durante los últimos 10 años y regularmente durante los últimos 3 y me encanta que siempre aprendo una nueva forma de desafiarme a mí misma y trabajar nuevos músculos", escribió.
Si estás buscando una manera de cambiar tu rutina de ejercicios, Berry te desafía a que pruebes el boxeo. "¡¡Te prometo que te divertirás, aumentarás tu ritmo cardíaco y esculpirás tu cuerpo al mismo tiempo !!"
¿No sabe cómo empezar? Familiarízate con el lanzamiento de puñetazos haciendo estos movimientos en casa antes de atarse los guantes.
Como dijo Berry, subir al ring será una curva de aprendizaje, pero una vez que se sienta cómodo, su entrenamiento seguramente será un golpe de gracia.