Cuerpos de estrellas después del bebé

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Crédito: SplashNewsOnline.com; Johnstone / Symons / PacificCoastNews

Modelo y presentadora de reality shows Heidi Klum parece estar libre de estrés por perder el peso extra del bebé con el bebé número cuatro. Seis semanas después de dar a luz a Lou Sulola, Klum ya había perdido 25 libras, justo a tiempo para ser anfitriona del Victoria's Secret Fashion Show. Klum atribuye su pérdida de peso a los entrenamientos cardiovasculares ligeros y jura que no hizo dieta. "Todavía tengo 20 libras. para ir, pero no hay un plan maestro ", dijo Gente.

Superestrella del canto Jennifer Hudson (aquí con Usher) tomó el asunto en sus propias manos después de dar la bienvenida a su primer hijo, David Daniel Otunga Jr., en agosto. "He estado trabajando en eso. He estado haciendo ejercicio todos los días y tratando de mantenerme constante ", dijo Hudson a Ryan Seacrest en los premios Grammy. "Me levanto todos los días y me aseguro de entrar o trotar y de comer bien".

Durante sus días en la pasarela, Rebecca Romijn Recibí una llamada de atención de su compañera modelo Elle MacPherson. "Elle me dijo: 'Tienes un buen cuerpo. Realmente deberías cuidarlo mejor '", recuerda Romijn. "Ese fue el mejor consejo que he recibido. Hasta entonces, nunca se me ocurrió hacer ejercicio ". Cinco semanas después de dar la bienvenida a las gemelas Dolly y Charlie, la Betty la fea Star casi había vuelto a su figura anterior al bebé gracias a un régimen de ejercicios que incluía Pilates, caminatas y largas caminatas por su rancho de California.

Madre primeriza Jessica Alba Regresó al gimnasio con la entrenadora Ramona Braganza, apenas dos semanas después de dar a luz a su hija Honor Marie. Siguiendo la dieta y el plan de ejercicios 3-2-1 de Braganza, Alba perdió 25 libras de peso de bebé justo a tiempo para ponerse un vestido rosa de Narciso Rodríguez para los premios ALMA. "Hemos hecho el ciclismo y la escalada en roca para hacer las cosas más interesantes para ella, pero después de su embarazo no se trataba de divertirse", dice Braganza. "Ella sólo quería esforzarse y volver a estar en forma".

Tres meses después de dar a luz a los gemelos Vivienne y Knox, Angelina Jolie salió con un vestido Atelier Versace que favorecía la figura en el estreno de Nueva York de Cambiante. La madre de seis hijos se mostró tímida cuando se le preguntó sobre su régimen de ejercicios, y atribuyó su impresionante cuerpo después del parto a perseguir a sus hijos, amamantarlos y encontrar "un buen vestido".

Para deshacerse de las 50 libras que ganó mientras estaba embarazada de los gemelos Max y Emme, Jennifer López, quien se asoció con el entrenador Gunnar Peterson para ponerse en forma para el triatlón anual Nautica Malibu. "Jennifer tiene una predisposición natural como corredora", dice Peterson, quien inició a la ex bailarina con cortos sprints. paseos en bicicleta y vueltas en la piscina, aumentando gradualmente la distancia y la intensidad a medida que aumentaba su resistencia y la carrera se acercó.

Seis semanas después de la llegada de su hija Nahla, Halle Berry cautivó a la multitud en la gala de Jenesse Silver Rose cuando llegó con un vestido Dolce & Gabbana con estampado de leopardo muy sexy. La entrenadora Ramona Braganza dice que Berry se apegó a un plan de ejercicio prenatal modificado hasta el séptimo mes de embarazo, lo que hizo que fuera más fácil recuperarse después de dar a luz. "No se puede hacer mucho en el segundo trimestre, pero lo mantuvimos con pesos livianos y mucha respiración y yoga", dijo Braganza.

Después de dar la bienvenida al segundo hijo Zuma, Gwen Stefani no perdió el tiempo antes de regresar al gimnasio. El entrenador Mike Heatlie sometió a Stefani a sesiones de resistencia de alta intensidad, una serie de ejercicios simples realizados más desafiante al cortar los períodos de descanso entre series, cuatro veces a la semana para trabajar en su embarazo libras. "He probado yoga y Pilates antes, pero prefiero los entrenamientos de fitness de la vieja escuela", dice Stefani.

Durante su embarazo, Nicole Kidman mantenerse en forma con sesiones regulares de spinning, clases de yoga vinyasa y caminatas poderosas. Días después de la llegada de su hija Sunday Rose, Kidman hizo un viaje a su estudio de yoga local, y No pasó mucho tiempo antes de que regresara a la clase de spinning, lo que la ayudó a perder la mayor parte del peso del bebé en solo dos meses. "Dar un paso atrás en todo esto es un poco impactante", dijo la actriz cuando llegó a la alfombra roja en el Tributo de Mujeres en Hollywood con un vestido de Prada consciente del cuerpo.

Para bajar las 30 libras que ganó mientras estaba embarazada de su hija Valentina, Salma Hayek combinó el popular plan Diet Designs (comidas listas para comer con un equilibrio preciso de proteínas magras, carbohidratos sin refinar y grasas saludables) con un plan de ejercicio constante. "Te lleva nueve meses conseguirlo y nueve meses perderlo. Hay atajos, pero no es bueno para el bebé ", le dijo Hayek a Oprah Winfrey sobre su enfoque para recuperar su figura sin una dieta rápida. "He perdido la mayor parte del peso y estoy muy orgulloso de ello porque ha sido un trabajo muy duro".

Naomi Watts

había sufrido un adelgazamiento sustancial cuando se puso frente a los fotógrafos solo un mes después de dar a luz a su segundo hijo, Samuel. "La enfermería ayuda a bajar el peso de inmediato", afirmó la actriz naturalmente delgada. Watts también incorporó mucho ejercicio familiar en su horario, salir a pasear en bicicleta con regularidad y dar largas caminatas con su novio Liev Schreiber y el hermano mayor de Samuel, Alexander.

Una dieta magra de verduras y salmón y las sesiones en el gimnasio ayudaron Isla Fisher bajar 55 libras de su pequeño cuerpo antes de comenzar a trabajar en Confesiones de una Compradora compulsiva-. "El entrenador dijo que tenía una mala actitud. Me dijo que estaba genéticamente bendecido porque soy pequeño, pero me advirtió que me alcanzaría ", dijo Fisher. "Nunca hago ejercicio, simplemente no lo disfruto".