Cuidado de la piel para climas fríos

A medida que las temperaturas abrasadoras del verano y la humedad humeante se convierten lentamente en atardeceres más tempranos y aire más fresco y seco, el cambio estacional en el clima tiene un impacto mayor en nuestra piel de lo que piensas.

"Nuestra piel es nuestra primera y más importante barrera entre nuestro cuerpo y el mundo exterior", dice un dermatólogo educado en Stanford. Dr. Laurel Geraghty. "A medida que bajan las temperaturas y los niveles de humedad, la piel es uno de los primeros órganos en sentir los efectos, ya que se vuelve más seca, más frágil, más escamosa y con más comezón".

El otoño y el invierno también son momentos en los que las afecciones cutáneas recurrentes, como el eccema, la caspa y las erupciones de psoriasis, tienden a exacerbarse, advierte.

Para mantener la piel radiante y saludable, y la piel seca enloquece lejos, muy lejos, siga estos cambios y ajustes de cuidado de la piel aprobados por dermatólogos para que el cambio estacional sea perfecto.

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"En el otoño y especialmente en el invierno, la humedad, el clima más fresco, las duchas calientes y los calentadores interiores resecan la piel y dañan la barrera cutánea", explica. Dra. Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatólogo certificado por la junta de Nueva York y fundador de Dermatología Entière. "Cuando la barrera cutánea se ve comprometida, la piel se sensibiliza, lo que provoca grietas en la capa externa de la piel, pérdida de hidratación y, finalmente, inflamación".

Para aliviar estos efectos estacionales negativos en la piel, una rutina de cuidado de la piel que aumente la hidratación es fundamental y también debe funcionar para mantener la barrera cutánea saludable. Para ayudar a combatir estos cambios, el Dr. Kanchanapoomi Levin recomienda utilizar productos ricos en colesterol, ácidos grasos y ceramidas.

Es un baile sutil y delicado entre el verano y el otoño: un día hace suficiente calor para una camiseta sin mangas y el A continuación, busca una sudadera con capucha, pero hay algunas señales de alerta estacionales que lo empujan a comenzar el transición.

Una buena regla general es la frecuencia con la que busca una chaqueta liviana antes de salir, dice el dermatólogo y cirujano plástico con sede en Houston. Dra. DiAnne Davis. Si usas otra capa de ropa la mayoría de los días, es una señal de que debes reevaluar tu rutina.

Un signo estacional un poco más divertido, según el Dr. Geraghty, es cuando hace suficiente frío para ver su aliento.

Pero lo más importante, tienes que escuchar tu propio cuerpo. “Algunos pacientes con piel sensible o piel extremadamente seca pueden tener que hacer ajustes antes que los pacientes con piel más grasa”, explica el Dr. Davis.

Los limpiadores o geles espumosos que ayudan a controlar la grasa y hacen una limpieza profunda todas las noches son un regalo del cielo cuando las temperaturas del verano llegan a los 90. Pero en el invierno, cuando hay menos humedad en el aire para empezar y la piel produce menos grasa, es un doble golpe para la piel seca. Los limpiadores que despojan la piel de sus aceites naturales acelerarán e intensificarán la piel seca.

Piense con cuidado con el cuidado de la piel centrado en el acné elaborado con ácido salicílico y peróxido de benzoilo, advierte Davis, ya que estos ingredientes agresivos pueden exacerbar la piel seca. En pocas palabras: deje de lado los limpiadores clarificantes, enfocados en el acné y súper espumosos hasta el próximo verano.

En su lugar, opte por una fórmula suave y cremosa, como la favorita de los dermatólogos. Limpiador Hidratante CeraVe o la Limpiador de alto rendimiento de Macrene Actives. Para una inyección adicional de humedad en la piel, pruebe con un limpiador de crema a aceite como Limpiador de aceite de leche en crema para la piel de Laneige, para asegurar una barrera cutánea hidratada y saludable.

Durante los días caninos del verano, una loción ligera o una crema con color puede ser suficiente para mantener la piel hidratada y flexible, pero tan pronto como la temperatura baja, todas las apuestas están canceladas. No hay forma de evitarlo: mantener la piel hidratada en los meses más fríos es la regla fundamental del cuidado de la piel en invierno.

Para construir una defensa contra la piel seca, elija una crema hidratante rica y cremosa con humectantes e ingredientes oclusivos. "No solo para llevar agua a la piel, sino también para sellar la hidratación en la piel", dice el Dr. Kanchanapoomi Levin, quien recomienda el paquete de humedad. Crema de agua StriVectin Re-Quench a sus pacientes. "En general, ingredientes como glicerina, ceramidas y niacina garantizan una piel bien hidratada, así como una barrera cutánea sólida e intacta".

Para los tipos de piel más secos, y aquellos con eczema y erupciones de psoriasis, cremas y ungüentos más pesados ​​que contienen vaselina, como la base de la estantería. Aquaphor, apaga y cura la piel mejor que cualquier otra cosa, dice el Dr. Geraghty, incluso si deja una sensación un poco sucia y pegajosa en la piel. Y realmente, ¿qué es un poco de rigidez en comparación con un lote de alivio?

Para aumentar realmente la absorción de la piel, siga la técnica que los dermatólogos a menudo denominan "remojar y frotar": aplique su suero o crema hidratante después de limpiarse la cara y secarse con palmaditas, pero mientras la piel aún está húmeda al máximo hidratación.

Para hacer un esfuerzo adicional para combatir la deshidratación de la piel, aplique una capa de un suero nutritivo, como el popular clásico de culto Suero Hialurónico Dr. Barbara Sturm, que ayudará a reponer la humedad perdida, brindándole hidratación a largo plazo y una piel más tersa y tersa.

Aplique el suero sobre la piel húmeda después de la limpieza, pero antes de la crema hidratante.

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"A menos que esté esquiando, haciendo ejercicio o jugando al golf en un brillante día de invierno, o a menos que viva en un estado del sur, no hay mucha necesidad de un protector solar con FPS alto, que sea FPS 50 o superior, ya que los rayos UVB son mínimos ”, dice el Dr. Geraghty.

Por otro lado, los rayos UVA, las longitudes de onda largas de la luz solar que penetran en la dermis de la piel y rompen el colágeno y la elastina, que contribuyen a las manchas solares, la flacidez y las arrugas, dominan el invierno meses. Y lo que es peor: debido a las temperaturas más frías, es más difícil sentir los efectos de los rayos en la piel, lo que puede provocar daños graves por el sol sin siquiera darse cuenta.

“Durante los meses fríos, es importante elegir un protector solar con la etiqueta 'amplio espectro', ya que La clasificación de SPF se refiere solo a la protección contra los rayos UVB y no contra la luz UVA ”, explica el Dr. Geraghty, quien favores Elta MD UV diario y ¡Supergoop! Humectante de uso diario Superscreen SPF 40. "Los ingredientes disponibles en los EE. UU. Que protegen de manera más efectiva contra la luz UVA son el óxido de zinc y la avobenzona".

Para los tipos de piel sensible, pise ligeramente con ingredientes potencialmente irritantes, como alfa hidroxiácidos, beta hidroxiácidos, retinoides y tónicos. dice el Dr. Geraghty, que reduce su propia crema de retinoides tópicos durante el invierno a tres o cuatro veces por semana en comparación con su verano casi diario usar.

Debido a que es más fácil que la piel se inflame durante los meses más secos, Davis también recomienda reducir la exfoliación. La exfoliación química o física una o dos veces por semana debería ser suficiente, a menos que tenga descamación visible, ya que puede perpetuar el ciclo de deshidratación al eliminar los aceites de la piel. Y cuando te exfolies, opta por un exfoliante más ligero y menos intenso, como Skinceuticals Glycolic 10 Renew de la noche a la mañana.

En caso de duda con los activos de invierno, siga las sabias palabras del Dr. Geraghty: si algo hace que el cutis se vuelva tacaño, ardiente o rosado, eso podría ser una señal de que es demasiado irritante para la temporada.

Si crees que un toque fino de bálsamo labial teñido con sabor evitará que tus labios se agrieten o agrieten, piénsalo de nuevo. Cárguese de pequeños tubos de Aquaphor (la Dra. Geraghty mantiene el suyo en varias áreas muy transitadas) o Vaselina aplicar en capas durante todo el día para proteger la piel de forma proactiva.