Ciara ya está trabajando duro en su snapback posterior al bebé.
Apenas cuatro semanas después de dar a luz a su hija Sienna, la madre de dos compartió su progreso en Instagram el martes. revelando que ha bajado la friolera de veinte libras desde que ella y su esposo Russell Wilson le dieron la bienvenida a su pequeño al mundo.
"Dije que no iba a ganar 60 libras llevando Sienna, y... ¡¡Hice exactamente eso!! 4 semanas después de su nacimiento, perdí 20 libras. La meta de esta semana es de 10 libras. Ayer tenía 183 años. #Rebote#Elevar a mismo nivel", Subtituló Ciara en una instantánea, que la mostraba de pie en una escala que decía 178,6.
No hay duda de que cumplirá su objetivo. Después de que Ciara dio a luz a su hijo Future en 2015, solo le tomó cuatro meses perder las 60 libras que subió durante su embarazo. De acuerdo a Forma, rápidamente bajó de peso con entrenamientos de boxeo uno a uno con el famoso entrenador Gunnar Peterson y una dieta baja en carbohidratos.
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"Después de que él nació, cuando aún no podía hacer ejercicio, seguí comiendo y gané 60 libras", dijo Ciara. Forma. Pero tan pronto como su médico le dijo que podía comenzar a entrenar, se subió a la cinta y se ejercitó dos o tres veces al día, incluida una sesión intensa con Peterson.
"Cinco días a la semana, Gunnar me somete a un circuito de cardio pliométrico de una hora que siempre incluye elementos de boxeo", continuó. "Lo sorprendente es que estás recibiendo entrenamiento tres en uno; está afectando tus músculos, es un ejercicio cardiovascular y es un ejercicio mental. Tienes que estar súper concentrado cuando estás boxeando. Después de haber hecho algunas rondas, siento que puedo conquistar el mundo ".
Ciara y el mariscal de campo de los Seattle Seahawks dio la bienvenida a su pequeño el 28 de abril. Sienna es la primera hija de Wilson y la segunda de la cantante de 31 años.