Uno de mis desarrollos favoritos en los principales medios de comunicación en los últimos años, además de feminismo y una continua obsesión con los gatos que se caen, ha sido el inicio de una nueva conversación sobre salud mental. Especialmente salud mental en mujeres jóvenes.

Ha habido un sutil pero poderoso aflojamiento de los tornillos en esa caja que llamamos "COSAS DE LAS QUE NO HABLAS NUNCA, NUNCA, NUNCA". Un cambio en los límites de lo que compartimos y lo que mantenemos oculto, una lenta disminución de la vergüenza y el miedo en torno a algo que nunca debería haber sido vergonzoso, y que solo se hizo temeroso porque se mantuvo oculto. Desde la hermosa escritura de Lena Dunham sobre su lucha con el TOC hasta Emma Stone hablando sobre sus experiencias con los ataques de pánico, la La regla opresiva y universalmente aceptada de que sentirse triste o loco era solo algo que te guardabas para ti mismo está siendo hermosa derrocado.

En mi propia experiencia, al sufrir cualquier tipo de enfermedad mental o rareza, me dieron demasiados consejos y no suficientes historias. Tenía todo un armario lleno de consejos. Tuve que construir un centro de almacenamiento en mi habitación para intentar albergar todos mis nuevos consejos. Pero por muy bien intencionados y esperanzados que fueran todos mis dadores de consejos, el problema con la mayoría de los consejos es que lo que funciona para una persona casi definitivamente no garantiza que funcione para otra. "¡El ejercicio te salvará la vida!" - "Solo tienes que seguir adelante" - "¡Te lo prometo, bebe este té y todo se curará!" - Lo probé todo, me bebí el té y nada cambió.

Encontrar un consejo que funcione para usted es como encontrar un par de jeans que le quedan milagrosamente a cuatro mejores amigos, sucede mucho en las películas y rara vez en la vida real.

Pero lo que sí me ayudó, más que el té, más que cualquier terapeuta, más que cualquier pastilla, fue escuchar las historias de otras personas. Pasé mucho tiempo pensando que era la única persona en el mundo que posiblemente podría estar pasando por el tipo de cosas por las que yo estaba pasando. Convencida de que era la única persona tan débil que ni siquiera podía ir a la tienda de comestibles, la única chica tan extraña que no podía salir con gente de su edad. Estaba rodeado de gente que "lo estaba haciendo", que estaba rompiendo la vida, mientras yo me deshacía lentamente y me desmoronaba cada vez más. No es que no hubiera historias por ahí, era solo que ninguna de ellas realmente parecía aplicarse a mí. Eran las historias de mujeres y hombres mayores, personas que se habían abierto camino a través del bosque de las enfermedades mentales y habían salido, años después, victoriosas del otro lado. Hablaron sobre rehabilitaciones y años pasados ​​en recuperación y nada de eso parecía aplicarse a mis métodos de afrontamiento, que en su mayoría incluían mirar La buena esposa y pintarme las uñas cinco veces al día.

Para mí, escuchar a gente como Lena, a gente como ZoellaHablar abierta y honestamente sobre pasar por experiencias tan similares a la mía que podrían haber sido sacadas de mi diario, se sintió como el mayor regalo del mundo. Estas historias no solo fueron reconfortantes por ser tan identificables, sino que también crearon una pequeña puerta en mi cerebro titulada "no eres solo tú". Condujeron a conversaciones con mi familia, conversaciones con mis amigos, conversaciones en línea, que nunca hubieran sido posibles sin estas historias aparentemente pequeñas que actúan como catalizadores.

Si eres alguien que teme que la ansiedad se haya convertido en una "tendencia", que esta nueva conversación está trivializando una profunda problema grave, tengo una cosa y sólo una cosa que decir: tal vez la ansiedad se ha puesto de moda porque la ansiedad es un tendencia. Porque es algo que más personas que nos gustaría admitir sufren cada día, algo que destroza más vidas de las que puedas imaginar.

QUIERO que la ansiedad se convierta en tendencia. Quiero que se ponga más de moda que los aguacates. Quiero que se ponga tan de moda que tenga su propia línea de ropa y su propia gama de artículos para el hogar. Si podemos hacer que la ansiedad esté de moda, si podemos hablar sobre ella, gritar sobre ella, gritar sobre ella desde los tejados, podemos quitarle algunos de sus poder, y cientos de miles de personas que habrían estado sufriendo en silencio pueden sentir el cálido abrazo de saber que no están solo.

Hablar de estos problemas públicamente no disminuye su gravedad. No detiene el hecho de que la ansiedad y la depresión son enfermedades que probablemente solo un médico o un terapeuta las curará adecuadamente. Pero disminuye la vergüenza y la soledad. Disminuye el aislamiento. Disminuye un poco el miedo.