No es ajena a ser sincera, Jameela Jamil aprovechó el Día Mundial de la Salud Mental para iluminar su viaje con la salud mental y decirles a sus seguidores que una vez intentó quitarse la vida. En una serie de tuits, dice que hace seis años intentó suicidarse y buscó tratamiento para su trastorno de estrés postraumático. Ella explica que se recuperó y, aunque enfrenta una lucha constante, espera inspirar a todos a buscar ayuda si la necesitan.
"Hoy es #WorldMentalHealthDay", escribió. "Este mes, hace 6 años, traté de quitarme la vida. Tengo tanta suerte de haber sobrevivido y de haber utilizado EMDR para tratar mi trastorno de estrés postraumático severo. Le insto a que espere un poco más y pida ayuda si la necesita. Porque las cosas pueden cambiar. Prometo."
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En un tweet de seguimiento, Jamil explicó que el estigma en torno a la salud mental debe cambiar. Cuanta más gente hable de ello, dice, más gente podrá buscar salud sin sentirse excluida.
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De acuerdo con la Instituto EMDR, La terapia EMDR ayuda a los pacientes a procesar recuerdos y sentimientos traumáticos. A través de sus métodos específicos, los pacientes pueden recuperarse y sentirse empoderados en el proceso.
"A diferencia de la terapia de conversación, los conocimientos que obtienen los clientes en la terapia EMDR no provienen tanto del médico interpretación, sino de los propios procesos intelectuales y emocionales acelerados del cliente ", el instituto explica.
Jamil ofreció más detalles en Instagram y les dijo a sus seguidores que hay ayuda disponible, incluso si las personas no tienen seguro o acceso a profesionales de la salud.
"No todo el mundo tiene la suerte de poder acceder a una terapia asequible", escribió. "Pero si no puede, mientras tanto [sic], hay líneas de ayuda (@crisistextline @giveusashoutinsta) y grupos comunitarios en línea de todo el mundo y amigos y familiares que pueden sorprenderle en cuanto al apoyo que le brindan puede ser."
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Reiteró a todos que la recuperación es un proceso y, si bien las cosas pueden parecer insuperables, es un ejemplo de que las cosas realmente mejoran.
Si usted o alguien que conoce está luchando contra un trastorno alimentario, comuníquese con la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios (NEDA) al 1-800-931-2237 o visite NationalEatingDisorders.org.