Tengo esta extraña relación con el ejercicio. O lo haré hasta el punto de que me duele y ya no sea divertido, o me meteré tanto en la cabeza. que terminaré repitiendo esas acciones que simplemente no lo haré, en última instancia sintiéndome culpable y paranoico más tarde. Algunos de mis amigos están muy interesados en el yoga y he asistido a algunas clases con ellos, pero, francamente, fue un poco demasiado lento para mí, sin mencionar extrañamente competitivo para un lugar que está destinado a ser la definición de zen. Lo siento, no estoy en Lululemons y me quejo de vez en cuando, pero he estado en esta posición de perro hacia abajo durante lo que se siente como 3 horas. Estaba convencido de que no era para mí hasta que encontré el yoga heavy metal.
Sí, es una cosa, y nunca me callaré sobre lo mucho que lo amo. Instruido por Saskia Thode ya sea en el Saint Vitus Bar o Cobra Club, ambos en Brooklyn, la idea cobró vida hace casi 3 años cuando tuvo que crear una lista de reproducción de clase para uno de sus últimos proyectos. Después de conversar con su maestra, que también estaba interesada en el metal, Thode creó una lista de reproducción poblada por bandas de metal islandesas y comenzó a enseñar en
Crédito: metalyogabones / Instagram
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Para ayudar a la gente a salir de sus caparazones, Thode adopta un enfoque lúdico para el calentamiento, a veces empujando a la gente fuera del pose de destructor, tocar la guitarra de aire mientras se estira o hacer rápidos movimientos de apuñalamiento hacia quien sea que te esté haciendo pipí apagado. Mejor aún, se le anima a gritar en voz alta. "Gritar puede ayudar absolutamente a aliviar el estrés. Al vivir en Nueva York especialmente, estás expuesto a mucho estrés y tienes que aguantarlo porque estás espera ser parte de esta sociedad en funcionamiento, y no hay espacio para que nadie pierda su mierda ", dijo dice. "Es una buena manera de dejar de lado todo eso por completo, especialmente si eres un poco más consciente de ti mismo. Quiero decir, ¿con qué frecuencia De Verdad para entrar en un hoyo o golpear la cabeza? "Fue una liberación perfecta para mí personalmente; los amigos que han asistido a una clase conmigo pueden dar fe del hecho de que He gritado en voz alta sobre lo mucho que odiaba el ciclismo, o lo mucho que odiaba al tipo de la esquina en el boxeo tratando de lucirse, todo a mitad del entrenamiento.
Aunque algunos pensarían que escuchar metal durante el yoga sería contradictorio, el impacto de la música puede ayudarte a calmarte y concentrarte. "La gente tiene la idea de que te vuelve agresivo, pero incluso si no te gusta ese tipo de música, puede ayudarlo a calmarse y relajarse, por lo que hay un alivio adicional del estrés que conlleva ", dijo agrega. "Hay tantos festivales en los que he estado rodeado de miles de personas, y todos son muy pacíficos. Las personas son muy amables entre sí en la comunidad del metal. "Estoy lejos de ser considerado metal, apenas soy pop punk y en todo caso, sería más emo teniendo en cuenta la frecuencia con la que me pongo a llorar después de ver un comercial de ASPCA, pero me da la apelación. Siempre que necesito hacer algo y concentrarme en el trabajo, hago estallar un poco de Iron Maiden y lo hago con fuerza, para consternación de los que están sentados a mi alrededor. Algo sobre la intesnsidad (combinada con guitarras asesinas) me ayudó a concentrarme en la tarea que tenía entre manos.
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La clase comienza con un poco de trabajo cardiovascular, avanza al ritmo de una mezcla de yoga y artes marciales, y después de una sesión adecuada. cantidad de gritos y golpes en el suelo, Thode comenzará a ralentizar las cosas dependiendo de cómo sea la clase sentimiento. Ella entra con una idea aproximada de lo que quiere lograr durante el día, pero improvisa en el camino, y desde ella es educada en yoga tradicional, ella hará algunos movimientos más complicados mientras mantiene un ambiente divertido a lo largo de. "También doy clases regulares, pero no soy el maestro que es muy serio. Quiero que la gente se divierta, porque de lo contrario se pone muy serio ”, nos dice. "Debería ser meditativo de alguna manera, pero no puedes ser tan serio y serio todo el tiempo porque todos somos así por naturaleza".
Más que nada, me encantó cómo la clase contradice todo sobre la sensación de paz y tranquilidad que se supone que encarna el yoga tradicional. Es algo así como esa línea de Dumbledore de Harry Potter la gente sigue citando sobre cómo sin oscuridad no puede haber luz. Aprovechar estos elementos que la gente suele evitar puede ayudarte a apreciar los momentos más ligeros y despreocupados y, francamente, la gente siente una extraña fascinación por las cosas que se consideran oscuras. Es la razón por la que existen redes como Discovery ID y por qué estoy obsesionado con ver documentales sobre asesinos en serie. "Esa es la idea detrás de esto, abrazar todo lo que es oscuro. Tiene más sentido experimentar algo así, expresarlo y sacar tu agresión. Todo el mundo puede traer sus problemas a la habitación y nosotros lo repasamos ", dice Thode. "Hace dos años, mi novio falleció, y dar la clase me ayudó a lidiar con mis emociones y dejarlo salir todo. Uno de mis estudiantes estuvo en una relación durante 30 años. Su esposo la engañó y la dejó, y ella tenía mucho resentimiento y negatividad hacia él. Ella siempre viene a las clases y es muy dedicada, y dijo que hacer esto la ha ayudado mucho a superarlo todo ".
Si se encuentra en el área de la ciudad de Nueva York, siga Huesos de yoga de metal y Saskia Thode Yoga en Facebook para recibir actualizaciones sobre sus clases; tiene una mezcla de heavy metal y variedades tradicionales durante toda la semana, y el Comunidad de Black Yoga es un buen recurso para encontrar clases tanto a nivel nacional como internacional. Los veo a todos en The Cobra Club esta noche. Dar rienda suelta a la bestia.