Jessica Alba quiere que te levantes, te muevas y te pongas saludable. Ella está protagonizando ATENCIÓN:La última serie semanal de videos de Facebook Watch llamada Trucos de salud con Jessica Alba, donde la actriz guía a los espectadores a través de varias formas sencillas de vivir de manera más saludable.

El toque descarado de la serie (destinado a atraer a una audiencia más millennial) fue parte del atractivo para que Alba se involucrara en la serie.

“Me encanta que ellos (ATTN: los cofundadores Matthew Segal y Jarrett Moreno) tengan el dedo en el pulso cuando llega a la cultura pop y habla con los millennials de una manera relevante y fácil de digerir ", dijo Alba cuando De moda se puso al día con ella por teléfono para hablar de todo lo relacionado con la salud. “En cierto modo vivo esto. Por eso creo que Matthew y Jarrett vinieron a mí porque siempre estoy buscando pequeños trucos que puedan mejorar mi vida de forma acumulativa ".

Hasta ahora, los temas tratados por Alba van desde como curar una resaca

a la salud y la nutrición durante el embarazo (ver más abajo), un tema apropiado para la futura mamá de tres hijos.

VIDEO: Jessica Alba juega nunca

"No podría haber sido más oportuno", dijo Alba. "Creo que abordar el concepto erróneo de" comer por dos ", averiguar cuántas calorías realmente necesita cuando está embarazada, y solo asegurarse de que se llena con las cosas correctas antes de darse el gusto son temas importantes que cubrir."

Se podría decir que la serie es un éxito. Su último vídeo sobre cómo preparar el almuerzo de trabajo perfecto, que se lanzó hace apenas unas horas, ya tiene más 6.000 visualizaciones en el último recuento, en camino de obtener millones de visualizaciones como su segmento más popular sobre tamaños de las porciones en América.

Le pedimos a Alba sus tres principales trucos de salud para incorporar a nuestra vida diaria. Siga leyendo para conocer sus consejos y vea la serie completa en Facebook Watch, aquí.

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1. Lávese las manos

"Hacer algo tan simple como eso, lavarse las manos con agua y jabón, es muy importante".

2. Vé por las escaleras

"Básicamente, te estás matando si estás sentado en un escritorio todo el día mirando una computadora durante 10 horas".

3. Beber agua

"Beber agua durante todo el día te obliga a ir al baño, lo que te obliga a levantarte y moverte, lo cual es realmente beneficioso".

Para obtener más consejos de Alba, vea su video sobre los almuerzos de trabajo a continuación: