Guía de seguridad del coronavirus de verano de 2020

Al principio, el distanciamiento social parecía algo que todos podríamos manejar durante un mes más o menos. Después de todo, teníamos FaceTime y Zoom para ayudarnos. Cinco meses después... El número de casos de COVID-19 está aumentando en la gran mayoría de los estados. Estados Unidos ha informado alrededor de 51,383 casos nuevos en promedio durante los últimos siete días, un 24,5 por ciento más que hace una semana. según a CNBC.

Y sin embargo... es verano. La gente está harta de estar atrapada en el interior durante meses de aislamiento social. A medida que los estados aflojan las restricciones sobre el tamaño de las reuniones, la apertura de negocios y las limitaciones de viaje, es inevitable que la gente se aproveche de esa nueva libertad.

"Se trata de tomar riesgos calculados", dice Aimee Ferraro, miembro del cuerpo docente principal de la Universidad de Walden. Master en salud pública programa, que lleva a cabo investigaciones sobre enfermedades infecciosas y transmitidas por vectores a nivel internacional. “Podemos hacer algunas cosas mientras tomamos ciertas decisiones sobre la reducción de riesgos: usar una máscara, lavarse las manos y distanciar socialmente tanto como sea posible ". Los lugares interiores, las multitudes y el flujo de aire deficiente serían los tres principales riesgos a evitar, ella agrega.

"Otro concepto importante es tener un 'presupuesto' de exposición", dice la Dra. Karen Ravin, Jefa de Enfermedades Infecciosas de Nemours Children's Health en Delaware. "No regrese inmediatamente a todas sus actividades habituales y no las haga todas en un día o una semana. Sepáralos tanto como sea posible ".

Esto es lo que los expertos dijeron sobre los riesgos de participar en estas 12 actividades este verano.

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Hay una razón por la que los bares permanecen cerrados en todo el país: se topan con la trifecta de riesgo, dice Ferraro. Más allá de eso, "lo que hace que los bares sean un riesgo mayor es que la gente hable mucho y en voz alta", dice Ferraro. "Cuando hablas, obtienes estas gotitas en aerosol que transportan el virus y flotan en el aire por un tiempo". Y, obviamente, las personas no pueden mantener sus máscaras puestas mientras beben, por lo que la exposición aumenta incluso más lejos. Dr. Fauci estableció la ley el 30 de junio: "Bares: realmente no es bueno, realmente no es bueno". La congregación en un bar, adentro, es una mala noticia. Realmente tenemos que detener eso ", dijo en una audiencia en el Senado.

Deborah Birx, M.D., coordinadora de respuesta al coronavirus de la Casa Blanca, está de acuerdo en que los bares deben permanecer cerrados. "Ir a un bar en áreas metropolitanas y condados con tasas de resultados positivos superiores al 5% es muy arriesgado", dice. De moda.

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Si tiene la opción, siempre opte por sentarse al aire libre. "Comer al aire libre es más seguro que cenar en el interior con una ocupación reducida", dice el Dr. Birx.

“Si los restaurantes están tomando las precauciones adecuadas, espaciando las mesas, teniendo horarios específicos de reserva / asientos, haciendo cumplir el uso de mascarillas para todos los clientes cuando no están en su mesas y meseros todo el tiempo, asegurándose de que el personal realice la higiene de manos adecuada y que el restaurante no esté demasiado lleno, entonces creo que el riesgo es de bajo a medio ”, dice Presa.

Aún así, si no soporta la idea de cocinar, "llevar comida para llevar o hacer un pedido en su casa es obviamente más seguro, porque no tiene que tener contacto con nadie", dice Ferraro.

A medida que los gimnasios vuelven a abrir, los propietarios están tomando las precauciones de seguridad necesarias para cumplir con las regulaciones estatales o de la ciudad, aunque aún no existen pautas federales. A pesar de elevar sus estándares de desinfección o de ir tan lejos como para erigir escudos de plástico entre los equipos, los gimnasios definitivamente se consideran una de las actividades más riesgosas, dice Ravin. Ya sea que esté en una máquina de cardio o levantando pesas, "cuanto más pesado respira una persona, más gotas respiratorias están expulsando al aire", explica. Más, investigar ha demostrado que COVID-19 puede sobrevivir durante períodos más largos en superficies lisas y duras, como cinta de correr y brazos elípticos o pesas libres.

Si ha estado usando los miedos de COVID para evitar su limpieza o examen físico anual, no tiene suerte. “Los consultorios de los dentistas y los consultorios médicos están tomando tantas precauciones en este momento que el riesgo es casi insignificante”, dice Ravin. "Hay un énfasis en la revisión del personal, el uso de mascarillas por parte de todos, una gran atención a la higiene de las manos y la limpieza ambiental". Entonces, sí, incluso está bastante seguro cuando un dentista está en su cara.

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A pesar de la gran ansiedad en torno a las protestas de Black Lives Matter, en realidad sí lo hicieron. no conducir a un aumento en los casos de COVID-19, según un nuevo estudio de investigadores de la Universidad de Colorado en Denver. Protestar por lo que uno cree es una elección personal, pero "como epidemiólogo, no puedo recomendar que la gente vaya a una protesta", dice Ferraro. "Aún así, en una marcha o reunión al aire libre, es probable que haya un flujo de aire natural que dispersa las gotas respiratorias mejor que si estuviera en un centro de convenciones para una manifestación".

Si una peluquería está tomando las precauciones adecuadas (espaciar las citas, tener sillas socialmente distanciadas y exigir el uso de máscaras), el Dr. Birx considera que cortarse el cabello es de "bajo riesgo". Un departamento de salud de Missouri fundar que después de que dos peluqueros infectados vieron a 140 clientes, no hubo nuevas infecciones relacionadas con el salón: un testimonio de cuán importantes son las precauciones de seguridad anteriores para prevenir transmisión. Aún así, hay un camino aún más seguro: “Si necesitas un corte de pelo, mi recomendación es que el estilista venga a tu casa y se ponga una mascarilla”, dice Ferraro.

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El Dr. Birx clasificaría hacerse la manicura, nuevamente con máscaras y distanciamiento social de otros clientes, como una actividad de bajo riesgo. Además de las precauciones mencionadas anteriormente, algunos salones utilizan protectores de plexiglás entre el técnico de uñas y el cliente, o hacen que los técnicos de uñas utilicen protectores de cara completa. "Cualquier tipo de barrera definitivamente ayuda a limitar la exposición", dice Ravin. Pero un salón de manicura sigue siendo un espacio cerrado y tienes que quedarte un tiempo considerable. “Algunos estudios han demostrado que tan solo 15 minutos de contacto con una persona infectada dentro de un espacio confinado con flujo de aire deficiente es suficiente para que ocurra la transmisión”, dice Ferraro.

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Si está buscando someterse a un procedimiento cosmético facial o electivo, como Botox, el Dr. Birx dice que estos son, nuevamente, actividades de bajo riesgo si se está llevando a cabo el uso de máscaras y el distanciamiento social en las salas de espera. en vigor. Si bien los esteticistas y masajistas suelen estar mejor capacitados en medidas de seguridad que un estilista o un técnico de uñas, haga su propia diligencia debida antes de concertar una cita. "Sea un consumidor inteligente y pregunte al lugar qué medidas están tomando para mantener a las personas seguras", dice Ravin. No se trata solo de limpiar superficies y usar máscaras y guantes; “El 95% o más de las infecciones ocurren a través de gotitas respiratorias, y eso puede ocurrir en cualquier espacio compartido como una sala de espera”, dice Ferraro.

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Si quiere darle un respiro a su empleado de UPS y dejar las cuatro paredes que ha estado mirando, ir a un centro comercial o caminar por el centro es una buena actividad de menor riesgo. “El tiempo de contacto con cualquier persona es muy breve y el área es grande, en el caso de un centro comercial, o al aire libre, para caminar por el centro”, dice Ravin. Sin embargo, las multitudes y las personas que no se enmascaran aumentarían el riesgo, así que asegúrese de hacer su parte y regresar a casa si las personas ignoran las medidas de seguridad.

Está al aire libre, hay mucho espacio en la arena, ¿qué riesgo podría haber? En realidad, "los océanos podrían contaminarse con COVID-19 a través de aguas residuales no tratadas", dice Ferraro. “El mayor volumen de agua probablemente disiparía la concentración de COVID-19, pero la posibilidad de la transmisión sigue ahí ". Antes de colocar las sillas y las toallas, asegúrese de tener suficiente espacio para extendido (en menos seis pies), y si te vas a levantar y caminar, incluso solo hasta el agua, usa una máscara, dice Ravin.

“En general, los expertos coinciden en que nadar en piscinas es seguro porque el cloro y el bromo destruyen efectivamente el COVID-19”, dice Ferraro. Pero estar cerca de otras personas, sí, incluso mientras nada, aumenta el riesgo de infección. “Los nadadores deben mantenerse al menos a seis pies de distancia de los demás tanto dentro como fuera del agua”, dice. “Use máscaras y lávese las manos con frecuencia para reducir aún más el riesgo en áreas como vestuarios, baños y cafés ". El Dr. Birx agrega que aún se deben hacer cumplir las reglas estrictas de ocupación para que este verano sea de bajo riesgo. actividad.

Con la relajación de las restricciones de distanciamiento social, las personas comienzan a sentirse cómodas congregándose en grupos. “Definitivamente, esto no es tan arriesgado como ir a un bar o restaurante”, dice Ferraro. Pero hay tengo ha habido brotes en reuniones familiares o del vecindario, advierte. “Cuanto más tiempo pases con alguien, más virus podrías contagiarte”, explica. Es posible que su sistema inmunológico pueda manejar 100 gotitas recogidas en unos minutos, pero después de una hora y decenas de miles o millones de gotitas, su sistema inmunológico está abrumado, y es entonces cuando obtiene enfermo."