4 actrices sobre sus hábitos de salud mental y la "presión para estar bien"

Los trágicos fallecimientos de Kate Spade y Anthony Bourdain han servido como un claro recordatorio de la importancia de vigilar a los amigos y la familia, y de cuidar nuestra propia salud mental.

los Los CDC informaron recientemente un aumento del 25 por ciento en los suicidios en los EE. UU. durante las últimas dos décadas, con la mayoría pico dramático en la depresión mayor observado entre los jóvenes (de 12 a 20 años), especialmente las mujeres jóvenes.

Está claro que nadie, independientemente de su riqueza, éxito o fama, es inmune al costo de las enfermedades mentales. "Siento que en cualquier industria en la que estás, hay una presión para estar 'bien' todo el tiempo", dijo la actriz Yara Shahidi, de 18 años. De moda en los MTV Movie & TV Awards el sábado, cuando le preguntamos a las estrellas del alfombra roja cómo priorizan el bienestar mental en el mundo del entretenimiento ultra-escrutado.

"Es un espacio peligroso para sentirse como si tuviera que ser feliz todo el tiempo, porque más bien que tratar de perseguir la felicidad, a menudo termina con el descuido de cualquier otra emoción que hayas sentido ". los

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Aquí, cuatro mujeres jóvenes de Hollywood —Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton y Shahidi— se sinceran sobre sus prácticas de salud mental.

"Hay mucha presión extrema, y ​​no es especial para el entretenimiento", Shahidi, quien protagoniza Crecido como estudiante de primer año de la universidad (Zoey) lidiando con las pruebas y tribulaciones de la adultez joven, dijo. “Hay una presión para procesar, sin importar lo que esté sucediendo a tu alrededor. Para muchas personas, de eso se trata: si estás trabajando, siempre hay un cierto sentido de imagen que debes mantener ".

La actriz se relaciona con el miedo a admitir que estás no OK podría verse como una debilidad, aunque ella sabe que no lo es. Pero ha aprendido a reconocer sus propias necesidades. “Mucho se trata simplemente de respetar dónde estoy en ese momento”, dijo. “Hay una sensación de bienestar que debes mantener para que el mundo que te rodea funcione. Creo que es algo con lo que cualquiera puede identificarse sin importar su posición socioeconómica, sin importar el tipo de trabajo que tenga ".

Para Shahidi, saber en quién puede apoyarse es clave. “Ha sido importante para mí tener una red de apoyo de personas a las que acudir cuando no me va tan bien o cuando estoy cansado, o lo que sea, porque te permite un momento de privacidad para ser como vas a estar ”, dijo. dijo.

La vida de Katherine Langford cambió con su papel destacado como estudiante de secundaria que se quita la vida en Netflix. Por trece razones. El programa provocó una conversación nacional sobre el suicidio y la depresión, y la carrera repentinamente abarrotada de la actriz de 22 años le enseñó la importancia del cuidado personal. "Creo que cada uno tiene sus propias cosas personales para ayudarlos a sentirse atendidos, y creo que eso varía de persona a persona", dijo.

Langford, por su parte, se dio cuenta de lo útil que le resultaba simplemente levantar el teléfono y llamar o FaceTime a las personas más cercanas a ella. “Aprendí recientemente, habiendo estado actuando y moviéndome por todos lados, he estado viajando durante dos años seguidos. Así que una cosa que encuentro que es realmente útil y que tal vez no hice tanto antes es FaceTiming mi amigos, y solo tenga fragmentos de tiempo en los que esté hablando con personas que le recuerden su hogar y que usted está."

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Riverdale La estrella Madelaine Petsch, cuyo personaje destacado Cheryl Blossom lucha contra la depresión y las tendencias suicidas, se vio profundamente afectada por las recientes pérdidas de Anthony Bourdain y Kate Spade. Pero, en cierto sentido, también la impulsaron a actuar. "Si los perdemos en el mundo, realmente queremos comenzar a apreciar cada momento", dijo la joven de 23 años sobre sí misma y su novio Travis Mills. "Tenemos que empezar a quitarnos la vida un poco más de un segundo a la vez, apreciando y saboreando todos esos momentos".

"Es algo en lo que estoy trabajando personalmente", continuó, "no dejo que las pequeñas cosas me afecten y trato de ser, en general, agradecido por lo que tengo".

También es de gran importancia, dice, “hablar mucho con mis amigos. E incluso si parece que están bien, simplemente tome un momento para apartar a alguien y asegurarse de que sepa que es amado y apreciado ".

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Puede ser muy fácil acceder a su teléfono y desplazarse por Instagram a primera hora de la mañana y última hora de la noche, pero ¿y si se desconecta? Tessa Thompson, de 34 años, quien dio vida al primer personaje queer de Marvel en Thor: Ragnarok, nos dijo que alejarse de las redes sociales de vez en cuando para conectarse con familiares y amigos de una manera más personal le ha resultado útil.

"Es interesante, creo que con el fallecimiento de Anthony Bourdain y Kate Spade, ves a todas estas personas publicando citas y fotografías, y podemos realmente compartir colectivamente como comunidad lo que pretendían nosotros. Y también para solidificar realmente esta idea de que en realidad no existe una correlación entre el éxito o la riqueza y la felicidad ", dijo, elogiando el poder de Internet para unirnos. "Nos alerta a todos para que tengamos mucho cuidado con nuestro propio cuidado personal".

Pero también debe haber un componente en la vida real, agregó Thompson. “Creo que una parte es desconectarse. Es realmente útil, creo, llorar como comunidad en línea, y creo que también es realmente útil desconectarse y asegurarse de que se está comunicando con la gente físicamente, en su espacio ".

Las comunidades en línea solo llegan hasta cierto punto, dijo Thompson, porque usted necesita poder captar los mensajes más sutiles de sus seres queridos y ellos deben poder detectar los suyos. “Para mí, cuando no estoy trabajando, realmente trato de pasar el rato con las personas que me apoyan, y que me mantienen honesto, y me mantienen feliz, y puedo decir cuando no lo estoy, y llamarme eso. Entonces, solo diría, manténgase conectado ".