En tres semanas, Brooklyn nueve y nuevetomará sus fotos publicitarias de la quinta temporada: todas las fotos que ve en línea o en vallas publicitarias del elenco rodando nuestros ojos en nuestro compañero policía / adorable protagonista de nuestro programa Jake Peralta, posado frente a los coches de policía, o señalando con el dedo pistolas. Todos se toman en una gran sesión de fotos, por lo que la cadena tiene un montón de imágenes publicitarias para la próxima temporada.
Así es como solía "prepararme" para esas sesiones: me enfatizaría. Me miraba en el espejo y destrozaba mi cuerpo, mi cara. Me acercaría a las áreas que odiaba, como mi trasero o mi estómago. Y luego comenzaría la restricción obsesiva de alimentos y los entrenamientos compulsivos.
Crédito: Fox
Verá, tengo un trastorno alimentario. Pero como muchos de nosotros, el mío es un poco difícil de definir. No me purgo, así que no soy bulímica. Yo como, así que no soy anoréxica. Soy lo que me gusta llamar "un comedor desordenado".
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Los trastornos alimentarios son una etiqueta general porque los trastornos alimentarios pueden ser difíciles de clasificar; diablos, pueden ser difíciles de reconocer. Tal vez piense que la alimentación restrictiva simplemente "funciona" para usted porque se ajusta a su presupuesto o lo mantiene en un cierto tamaño; yo lo hice.
Usé la alimentación desordenada para tratar de mantenerme pequeño. Usé mi trabajo como actor bajo constante escrutinio como una excusa, una razón para lastimarme con la comida. A menudo usaba la comida para automedicarme, por así decirlo, con un ciclo de atracones y restricciones. Usé el tamaño de mi trasero y la planitud de mi estómago como respuesta a todo lo que estaba mal en mi vida y por qué no parecía sentirme realmente feliz.
La comida era tanto el remedio como el castigo. Pensé que al controlar lo que comía, estaba controlando mi destino, cuando finalmente me estaba controlando a mí.
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Crédito: John P. Fleenor / FOX
Comedor desordenado, te conozco. La única forma en que siente que puede controlar su vida es asegurarse de tener tres coques dietéticos antes que cuatro, una galleta con chispas de chocolate y una ensalada pequeña. Solo come ciertos alimentos que considera "saludables" y la lista de lo que está bien se reduce cada vez que lee un nuevo libro o artículo sobre el tema. Comes lo que quieras y luego pasas horas en el gimnasio como una forma de contrarrestarlo. Usted come tres comidas y dos bocadillos, pero prefiere morir antes de llevarse a la boca algo que no sea orgánico. Quizás hoy comiste jugos verdes y un burrito vegano, así que ahora te “mereces” una pizza grande y bocados de pollo. Pero, f, eso significa que la cagaste, así que mañana solo será jugo durante todo el día.
algo de eso suena familiar? A mí me lo hace. Suena como la voz que me habla una y otra vez en mi cabeza. La voz que suena JUSTO COMO YO pero MALDITAMENTE ella es mala como el infierno. Me dice que no pertenezco, que no estoy lo suficientemente delgada, que todos pueden ver lo hinchada que me veo después de esa última comida. Ella es tan ruidosa como puede ser cuando me paro frente a los espejos o me quedo junto a la mesa de bocadillos en el trabajo. Me grita cuando veo la televisión o miro las redes sociales, gritando que será mejor que cuide mis pasos y pierda algo de peso o de lo contrario todos se darán cuenta de que soy una especie de monstruo.
E incluso si pierdo peso, ella no está satisfecha.
Eso es lo que pasa con la alimentación desordenada: esa voz nunca, nunca se saciará. Verá, se muere de hambre. Grita porque tiene hambre. Pero en realidad no es comida lo que le apetece.
He empezado a darme cuenta de que esta voz, tan centrada en el peso y la imagen corporal, en realidad está desesperada por expresar su creatividad, sus miedos, sus deseos y sus sueños. Pero ella simplemente no tiene el idioma. Se ha convertido en el trabajo más importante de mi vida enseñarle cómo empezar a soñar y pensar más grande que su tamaño corporal. La animo a preocuparse y sentir, a ahondar en las partes más profundas de sí misma.
Y lo está haciendo mejor. Comenzó a leer de nuevo, comenzó a ver a otras mujeres no como tallas en relación con las suyas, sino como seres hermosos y complejos. Comenzó a hablar con sus amigos sobre sus pensamientos desordenados y ellos la están ayudando a ver que ella también es un ser complejo y hermoso.
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No es fácil. Todos los días son difíciles con un trastorno alimentario, incluso cuando te está yendo mejor. Pero vale la pena intentar mejorar. Incluso en los días más difíciles, cuando retrocede hacia patrones antiguos, vale la pena.
Esta vez, me estoy preparando para esa sesión publicitaria comiendo alimentos nutritivos y deliciosos como jugos verdes. y Pizza. Estoy llevando mi trasero a clases de yoga y barra porque me hacen sentir fuerte y rudo. Me estoy cuidando de beber agua porque es excelente para mi piel y me hace sentir bien por todos lados. Lo más importante es que me digo a mí misma que soy perfecta y encantadora tal como soy, incluso si empiezo a llorar mientras lo digo.
Voy a seguir moviéndome en la dirección de mi yo más auténtico recordándome a mí mismo todos los días que soy digno.
¿Quieres participar en esto? Tómate un tiempo y habla con tu propia vocecita. ¿Qué crees que está tratando de decir cuando habla de la comida o de tu cuerpo? ¿Qué hay debajo de todo su control y miedo? Apuesto a que es tu mejor yo, esperando salir. Llévala a tomar el té; pregúntale qué pasa. Puede ser muy difícil escuchar sus pensamientos reales bajo todas esas tonterías, pero te prometo que es más fácil dejar que ella y tu desorden alimenticio controlen tu vida.
Empieza a enseñarle a ella y a ti misma que vales la pena porque eres una MARAVILLA, querida. Simplemente no lo sabes todavía.