¿Cuántas veces ha escuchado que siempre debe lavarse la cara antes de meterse en la cama, incluso cuando realmente no tiene ganas de hacerlo? ¿Y cuántas veces alguien te ha dicho que limpies tus pinceles de maquillaje al menos una vez a la semana para evitar un brote?
Claro, si te olvidas de hacer cualquiera de las dos cosas, corres el riesgo de desatar al demonio de la espinilla. Sin embargo, estos son evidentes deberes. Hoy avanzamos rápidamente a través de los conceptos básicos y cubrimos los no tan malos hábitos obvios que podrían estar provocando una ruptura.
1. Saltarse su crema hidratante
Te lavaste la cara, pero ¿te acordaste de hidratarte? Saltarse este paso importante, especialmente si ya tiene piel combinada, grasa o propensa al acné, no es bueno, dice Slone Mathieu, esteticista médico en Dream Spa Medical. Ella dice que muchos de sus clientes no están dispuestos a humectarse ya que piensan que su piel tiene suficiente grasa, pero eso en realidad es contraproducente. Para compensar un estado de deshidratación, su piel en realidad producirá más grasa.
2. No ducharse después de un entrenamiento intenso
"Un entrenamiento sudoroso por sí solo no causa acné, pero si tiene una condición de acné subyacente, ciertamente puede exacerbarlo", señala el dermatólogo de Beverly Hills. Dr. Ava Shamban. “Cuando haces ejercicio y sudas, aumenta la producción de aceite. El aumento de la grasa junto con las bacterias que puede obtener del estudio de yoga ciertamente puede provocar un brote de acné. Siempre recomiendo a mis pacientes que se duchen con un jabón antibacteriano o, idealmente, un lavado con peróxido de benzoilo después de un entrenamiento ".
3. Ir al límite con tu Clarisonic
En primer lugar, su herramienta de limpieza eléctrica debe estar impecablemente limpia antes de colocársela en la cara. En segundo lugar, no lo use en exceso. Dermatólogo con sede en Miami Dr. Barry Resnik dice que podrían irritar tu piel sin devolver nada. Si usa uno y lo jura, asegúrese de usarlo solo según las instrucciones y de no presionarlo en su cara.
4. Olvidar tomar sus medicamentos o anticonceptivos
"Si comete el error de saltarse su medicamento habitual para el acné o la píldora anticonceptiva, sin duda puede provocar un brote", dice el Dr. Shamban. “El acné es una afección que las personas tienen entre dos y diez años con mayor frecuencia, aunque en algunas personas puede ser una afección que existe de por vida. Durante el tiempo que tenga una afección de acné, se producirán brotes una vez que detenga su régimen de acné, ya que siempre se está gestando debajo de la superficie ".
5. Besándose con su novio barbudo
Esa barba puede ser sexy, pero también puede estar causando piel inflamada y brotes, advierte el dermatólogo. Dra. Elizabeth Tanzi, fundador y director de Capital Laser & Skin Care. Besar no es un mal hábito aquí, pero besar sin consideración por tu piel es un no-no.
“La barba causa irritación y acné debido a la fricción y la inflamación”, explica. "Si no puedes hacer que tu chico se afeite, usa productos que ayuden a calmar la piel inflamada, como mascarillas que ayudan a calmar la piel irritada".
También debes asegurarte de que tu amigo se limpie la barba con regularidad, agrega el dermatólogo cosmético. Dr. Kaleroy Papantoniou. "Algunas mujeres incluso pueden salir de una barba que no está limpia, así que recomiende que se limpien la barba a diario y que no se apliquen productos para el cabello que obstruyan los poros en el área".
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6. No lavar las herramientas de belleza
Probablemente seas bueno lavando tus pinceles cosméticos, pero no olvides limpiar otros artículos que te toquen la cara. Eso incluye esponjas cosméticas y almohadillas reutilizables, cabezales de cepillo Clarisonic, pinzas y rizadores de pestañas.
“Cualquier instrumento que entre en contacto regular con su cara necesita ser lavado periódicamente”, insiste el Dr. Shamban. “Esto se debe a que el recuento de bacterias puede acumularse en estos dispositivos a un nivel más alto que en la piel. Nuestra piel tiene defensas naturales contra el crecimiento excesivo de bacterias. Si la función de nuestra piel está algo comprometida, como ocurre en los pacientes con acné, entonces el uso de una herramienta contaminada puede empeorar el acné ".
7. Dormir sobre su brazo, mano o cabello
Tu cara está limpia y tu ropa de cama está lavada religiosamente... ¿Qué pasa con esos granos que siguen apareciendo? Si tiene tendencia a apoyar la cabeza en el brazo o las manos mientras se contagia de ZZZ, podría estar causando imperfecciones. Asegúrese de haber limpiado estas áreas a fondo, ya que la oclusión de la suciedad y la transpiración pueden infectarse fácilmente donde su piel toca.
Lo mismo ocurre con dormir sobre el cabello sin lavar con producto, dice el Dr. Papantoniou.
“El cabello sucio que está cargado de aceites, productos para el cabello y suciedad en el transcurso de un día promedio puede causar un brote de acné en aquellos que son propensos a tener brotes”, explica. “Es mejor lavarse el cabello antes de acostarse si nota brotes que se producen en las sienes, la frente y los lados de las mejillas. El residuo en el cabello obstruye los poros y puede albergar bacterias inflamatorias del acné ".
Ella dice que use las manos libres siempre que sea posible (¡pruebe con los auriculares!) Y que limpie su teléfono con regularidad.
8. Aplicar demasiado polvo
Demasiado polvo fijador podría ser la causa de los brotes. "Las capas de polvo eventualmente se endurecerán e irritarán la piel, lo que puede provocar granos", señala el maquillador. Erin B. Guth. "Para las personas que intentan reducir el brillo con polvos, les recomiendo que utilicen papeles secantes. El uso de una hoja primero absorbe parte del aceite, por lo que no se mezcla el polvo con él ".
9. Pasar demasiado tiempo frente a un espejo de aumento
Intente mirarse en un espejo de aumento sin pellizcarse la piel. ¡Es casi imposible! Aunque es agradable ver el estado de tu piel con un aumento de 40x, la verdad es que nadie te verá nunca tan de cerca.
“El problema con los espejos de aumento es que, aunque es innegablemente útil para la aplicación de maquillarse y depilarse las cejas, es lo peor que puede ver una persona con acné ”, dice el Dr. Papantoniou. "Los espejos de aumento pueden convertir una colina de topo en una montaña, el poro más pequeño en el Gran Cañón y hacerte sentir que te ha aparecido la espinilla más grande de tu vida, pero cuando la buscas en tu dedo te das cuenta de que era minúsculo. La mayoría de las veces no vale la pena molestar tu piel por lo que ves en el espejo de aumento, y terminas con más marcas y cicatrices por interferir con tu piel ".
La lección es a) no analizar demasiado tu rostro yb) no pellizcarte la piel, especialmente esas "imperfecciones" que nadie notará.
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10. Autodiagnóstico
Si ha estado luchando contra el acné de moderado a severo, es hora de dejar el extractor, los productos exfoliantes y los tratamientos agresivos. "El autodiagnóstico y el tratamiento casero del acné pueden ser problemáticos para todo tipo de piel", dice Mathieu. "Es muy importante dejar que un profesional lo guíe a través de lo que puede o no ser adecuado para usted".