Friluftsliv es la filosofía noruega que me prepara para un invierno COVID

En estos días, es difícil tener una conversación informal con alguien sin tocar finalmente los tres grandes temas: las elecciones, la pandemia de COVID-19 y el hecho de que la pandemia seguirá las temperaturas bajan. "¿Qué vamos a hacer con el invierno?" se ha convertido en un estribillo común, una pregunta que es demasiado difícil de responder y demasiado aterradora para ignorarla.

"Lo haremos tengo simplemente abrigarse y pasar el rato en restaurantes con lámparas de calor al aire libre ”, declaran algunas personas triunfalmente.

"Nos vemos en abril", se quejan otros.

"¿Qué hay de Miami?" preguntan los soñadores mientras sacan sus teléfonos para comenzar la búsqueda de Airbnb.

Como escritor que vive en la ciudad de Nueva York, he participado en estos idas y venidas decenas de veces durante las últimas semanas. Nueva York se pone mordaz, bravucona, brutalmente hace frío en el invierno, y la mayoría de las personas que conozco están convencidas de que los tejados y parques que se cuelgan socialmente distanciados serán cosa del pasado, no el bálsamo pandémico que alguna vez fueron. Pero ahora les diré lo que les he dicho a todos ellos: La filosofía del estilo de vida noruego.

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Friluftsliv, que se traduce libremente como "la vida al aire libre", describe la idea noruega de que la vida se vive mejor al aire libre, sin importar la temperatura. Tengo un libro que saldrá en primavera llamado Bienestar del destino, que trata sobre diversas prácticas de bienestar y lecciones de todo el mundo, y uno de los capítulos está dedicado íntegramente a este concepto. Para investigar, viajé a Noruega el año pasado para experimentar la filosofía por mí mismo, y el enfoque de los noruegos sobre el frío me cambió para siempre.

En lugar de temerlo como muchos de nosotros, los noruegos tienden a abrazar las temperaturas frías. Ellos igual que el frío, en parte porque les gusta el pellizco en el aire, pero sobre todo porque les gusta estar al aire libre, es parte de su identidad nacional. El país tiene escuelas al aire libre (incluidos jardines de infancia al aire libre) y organizaciones en cada ciudad dedicadas a promover la vida al aire libre. Los "domingos de la naturaleza" son una cosa allí, donde la gente pasa todos los domingos al aire libre con sus familias, incluso si está lloviendo o hace mucho frío. ¡Incluso puedes obtener un título universitario en friluftsliv!

Sin embargo, quizás lo más importante es que vivir de la manera friluftsliv deja a muchos noruegos realmente adictos al aire libre, adictos a la claridad y el restablecimiento mental que solo la naturaleza puede proporcionar. En mi viaje, entrevisté a innumerables noruegos sobre lo que significa la filosofía para ellos, y el tema común fue alto y claro: estar afuera es donde ocurre la magia mental. Si no pasan suficiente tiempo al aire libre todos los días, comienzan a sentirse mal, incluso raro, como se sienten los corredores cuando no corren. Algo falta, algo está faltando.

Y así, para asegurarse de que se sientan de esta manera con la menor frecuencia posible, muchos noruegos hacen todo lo posible para salir al exterior pase lo que pase. Nada los detendrá, ni la lluvia, ni la nieve, y ciertamente no las temperaturas heladas. A los noruegos les encanta decirte que “no hay mal tiempo, solo mala ropa”, una forma inteligente de decir que cuando se trata de pasar tiempo al aire libre, no hay elementos disuasorios.

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Esta es la mentalidad que debemos adoptar ahora mismo. Sé que puede ser difícil de hacer, especialmente cuando muchos de nosotros no crecimos pensando en la naturaleza como una extensión de nosotros mismos. Pero tenemos que intentarlo. Innumerables estudios han relacionado el aislamiento con la depresión y han demostrado que la conexión humana es una de los caminos más seguros hacia el bienestar, por lo que Netflix en abril no es la mejor estrategia aquí.

Para ayudarlo a cambiar su forma de pensar y comenzar a aceptar el frío, preparé una lista de equipos aprobados por friluftsliv que lo ayudarán a pasar los próximos meses como un verdadero noruego. Supongo que ya tienes todo lo básico, como una chaqueta sólida y botas abrigadas, así que piensa en esto más como actualizaciones friluftsliv. Están aquí para ayudarlo a sobrevivir, y posiblemente incluso a prosperar, en el frío.

Cuando estaba en Noruega, fui a acampar en el frío con un grupo de noruegos. Cuando se puso el sol, comencé a temblar a pesar de mis múltiples capas de chaquetas de plumas, y uno de mis compañeros los campistas me dijeron que usar un suéter de lana 100% debajo de la chaqueta es la única forma de mantenerse abrigado allí. ¡Lección aprendida! Los suéteres de lana son especialmente útiles cuando estás en movimiento, ya que la lana puede absorber la humedad, por lo que absorbe cualquier sudor frío que pueda surgir al caminar abrigado.

Hay muchos lugares donde conseguir suéteres de lana 100%, pero estas son algunas de mis opciones favoritas:

Valle de Noruega. Muchas de las grandes marcas noruegas de suéteres, como Devold, solo se envía a Noruega y Suecia. Afortunadamente, Dale of Norway está disponible en los EE. UU. Y en realidad se envía a través de Amazon.

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Mercado de suéteres de Aran. Al igual que los noruegos, los irlandeses también son conocidos por sus cálidos suéteres de lana, y este es el lugar para conseguirlos. Visité la tienda IRL cuando estuve en Irlanda el año pasado, y era como un país de las maravillas de los suéteres de invierno. Tienen toneladas de diferentes estilos y tejidos para cada forma y tamaño, y lo mejor de todo es que se envían a todo el mundo. La mayoría de sus suéteres están hechos 100% de lana merino, aunque algunos están mezclados con cachemira, así que asegúrese de leer la etiqueta antes de comprar.

La tienda islandesa. ¿Le sorprende que la helada Islandia también produzca algunos suéteres de lana de calidad? La mayoría de los suéteres de esta tienda están hechos 100% de pura lana islandesa y se envían a los EE. UU. En solo unos días hábiles. Incluso puede obtener uno hecho a medida sin costo adicional, aunque puede llevar de dos a ocho semanas hacerlo, por lo que si tiene prisa, es posible que esta no sea la mejor opción para usted. (“Tenga en cuenta que nuestros suéteres están hechos principalmente por mujeres jubiladas que hacen esto como un pasatiempo”, escriben en su sitio web. "Creemos que los tejedores felices hacen suéteres felices, así que no los apresuramos").

LL Bean. Aunque la marca fabrica suéteres de lana con otras telas, como acrílicos para mayor suavidad, también fabrica suéteres de lana pura con 100% lana de cordero. Esta Clásico cuello redondo de lana ragg Fair Isle es una gran opción. Y a 74,99 dólares, es mucho más asequible que algunos de los tradicionales de varios países en el extranjero.

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Smartwool tiene seguidores de culto por una razón: su material es CALIENTE. Fundada por dos instructores de esquí en las montañas de Colorado hace unos veinte años, la compañía fabrica algunos de los únicos calcetines de lana que te mantienen abrigado y abrigado sin picarte los pies. Aunque son bastante caros, alrededor de $ 20 por par, valen la pena porque duran. Conseguí mis primeros pares para un viaje de senderismo a Machu Picchu en Perú en 2016, ¡y todavía van fuertes!

Hay toneladas de opciones, pero prefiero las senderismo calcetines pesados para friluftsliv-ing. A diferencia de algunas de las otras variedades de calcetines, como correr y andar en bicicleta, tienen un cojín completo para la absorción de impactos, lo que significa que son un poco más gruesos y mantienen los pies más calentitos.

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Antes de mi viaje a Noruega, un profesor noruego con el que estaba enviando un correo electrónico me dijo que tenía para venir preparado con algunas capas de base de lana merino para mantener el calor. Como alguien que se enorgullece de seguir los consejos de los lugareños, inmediatamente me dirigí a Paragon Sports, una popular tienda de artículos deportivos en Manhattan, para comprar los productos que me recomendó. Todos en el departamento de actividades al aire libre me dijeron lo mismo: era Rompehielos o busto. La marca es una de las mejores opciones para todas las capas base. Recogí un top térmico de manga larga, y top térmico de manga larga con media cremalleray un par de leggings térmicos de uso diario - y no podría recomendar este trío lo suficiente. Si hace demasiado calor para usar un suéter de lana debajo del abrigo, las capas de la base son un buen sustituto más ligero, y los leggings son ideales para usar debajo de los pantalones sueltos para las capas dobles.

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Comer al aire libre será una gran parte de la socialización este invierno, especialmente si vives en un área urbana y no puedes reunirte exactamente alrededor de una hoguera. Si bien las capas de base y los pantalones para la lluvia deberían funcionar, también te ayudará envolverte en una manta de lana. Hay muchas marcas que los fabrican, pero los dos clásicos son Woolrich y Pendleton. Elegir una manta que te guste es una elección personal, así que eso es todo para ti, pero diré que mi esposo y yo estamos obsesionados con la ropa de Woolrich. manta de cuadros de lana suave. Lo hemos llevado a muchos viajes de campamento, y siempre cumple; definitivamente es la manta más abrigada que tenemos.

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Los pantalones de lluvia pueden ser mi principal comida para llevar de mi viaje a Noruega. Nunca olvidaré el día en que estaba haciendo un picnic al aire libre con un grupo de noruegos y empezó a llover. En un excelente ejemplo de "no existe el mal tiempo, solo la mala ropa", todos se echaron a perder de inmediato sus pantalones de lluvia y continuaron pasando el rato sin siquiera hablar de la posibilidad de - jadeo - empacar e ir hogar. La mejor parte es que ni siquiera hace falta que llueva para darle un buen uso a los pantalones de lluvia. También son excelentes para protegerte del viento; simplemente ponte los leggings de la capa base debajo y estarás listo para enfrentarte a los elementos. Hay toneladas de opciones, pero estos pantalones de lluvia de The North Face son mis favoritos. Me ayudaron a superar mi viaje al aire libre a Noruega, ¡así que eso es decir algo!

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Habrá momentos este invierno en los que te encuentres en una situación de frío pero no tienes tu equipo adecuado (es decir, tu suéter de lana o capas de base o cualquier otra cosa) para salvarte. Ingresar: esta manta bufanda, o cualquier otra bufanda tipo manta que te guste! Como su nombre lo indica obviamente, estas bufandas son lo suficientemente grandes como para servir como mantas, pero lo suficientemente pequeñas como para guardarlas en su bolso en todo momento. Nunca salgas de casa sin esta bufanda. De esa manera, no importa el clima que el universo te depare, estarás listo.

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También puede llegar un momento este invierno en el que simplemente lo haya probado todo en vano. Tienes puesta tu capa base de lana merino, y tu suéter de lana encima y tu chaqueta encima. Estás usando tus leggings de lana con tus pantalones de lluvia encima. Su bufanda de manta también está en algún lugar de su cuerpo, aunque su ubicación exacta es una pregunta que no puede comenzar a responder. Eres básicamente Chandler de Amigos, cuando entra en el apartamento de Monica con toda la ropa puesta y pregunta: "¿Podría SER usando más ropa? Y todavía. Todavía tienes frío.

Aquí es cuando sabe que es hora de comprar el accesorio para clima frío definitivo: el saco de dormir portátil. Es exactamente como suena y, al final, captura perfectamente el espíritu de friluftsliv. Esta filosofía se trata, en última instancia, de hacer todo lo posible para permanecer fuera el mayor tiempo posible, porque saber que estar ahí, ya sea que esté usando un lindo atuendo o un equipo de campamento glorificado, es bueno para su alma. Y ahora mismo, esa magia del alma es exactamente lo que necesitamos.

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