Con una mirada a Jenna Dewan TatumSus abdominales dementes (ver arriba como referencia), es difícil creer que la mujer de 35 años alguna vez estuvo embarazada. Desde el Aumentar estrella dio a luz a su hija Everly de 3 años con su esposo Channing Tatum, tuvimos que preguntar: ¿Cómo consiguió el cuerpo ridículamente tonificado que tiene hoy?

"Amamanté durante mucho tiempo, lo que ayudó mucho", El nuevo embajador de Danskin dicho De moda de bajar las libras. Si bien regresó al trabajo rápidamente y no tuvo mucho tiempo para ir al gimnasio, logró hacer entrenamientos diarios, ¡convirtiendo la rutina de la hora de dormir de Everly en un entrenamiento en sí mismo!

"Usé todos los minutos y horas que estaría meciendo a Evie para dormir, y lo convertí en un entrenamiento. Así que estaría haciendo estocadas a través de la habitación o sentadillas o lo que sea que estuviera haciendo, porque lo iba a hacer durante 40 minutos de todos modos, así que podría "Bueno, conviértalo en un poco de ejercicio", dijo, revelando que los movimientos de balanceo adormecieron a su hija y tonificaron su cuerpo en el proceso. "Creo que ayudó mucho a que las cosas volvieran a estar en forma un poco más rápido de lo que lo hubieran hecho".

Aún así, la nueva mamá no se presionó para bajar de peso. “Creo que las mujeres ejercen mucha presión para perder peso en lugar de centrarse más en 'Dios mío, acabamos de dar a luz a un ser humano', lo cual es realmente una locura y hermosa. Dale tiempo, dale tiempo. Se saldrá ", dijo. De moda.

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Tres años después de dar a luz, la actriz nunca se ha visto mejor. Entonces, ¿cómo mantiene su cuerpo asesino? No hay ningún entrenamiento por el que ella jure, y cita los entrenamientos basados ​​en el baile, las clases de spinning y el entrenamiento con pesas como algunas de las muchas formas en que hace ejercicio. "Para mí, tiene que mantener mi interés, así que tengo que cambiarlo", dijo.

Y sí, de vez en cuando participa en una sesión de sudor con su guapo esposo. "A Chan realmente solo le gusta hacer Crossfit", dijo. “Somos naturalmente muy competitivos, así que nos divertimos. Sí, lo pasamos bien. Es simplemente encontrar un buen momento para hacerlo, de verdad ".

VIDEO: Estilo de alfombra roja de Jenna Dewan Tatum

En cuanto a su dieta, la vegetariana desde hace mucho tiempo jura jugar con el sabor y las especias, en lugar de mojar los platos con sal. Para el desayuno, opta por batidos verdes o avena. El almuerzo y la cena varían, pero sus favoritos incluyen tazones de quinua con verduras de cosecha y tacos con arroz, frijoles, aguacate y tempeh.

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Para esta mamá en movimiento, tener bocadillos a mano es esencial. “Siempre me encanta el hummus y siempre tengo algún tipo de fruta”, dijo. “Hay estas barras Luna que realmente amo y que siempre tengo en el auto. Es como comida de emergencia ".