Cuán ocupado Philipps está enseñando a sus hijas la confianza en el cuerpo

Busy Philipps es una de las celebridades más #realtalk que existen, y nunca rehuye compartir las duras verdades sobre la maternidad, la ansiedad o el cuerpo. confianza, por nombrar solo algunos de los temas en los que se sumerge regularmente en su página de Instagram (y tiene más de un millón de seguidores leales y un libro de descuentos para mostrarlo). Nos sentamos con Philipps, quien recientemente se asoció con Tropicana para lanzar Niños Tropicana, una nueva línea de jugos de frutas orgánicos, para hablar sobre cómo ella da el ejemplo a sus hijas cuando se trata de una alimentación saludable, hacer ejercicio y amar su cuerpo. Esto es lo que aprendimos.

"Toda mi filosofía en la vida se trata de tratar de mantener el equilibrio y, a medida que crecí, me di cuenta de que ese es el la única forma en que cualquier cosa sea sostenible: cualquier dieta, cualquier programa de ejercicio, debe poder permitirse equilibrio. Entonces, ¿por qué no debería aplicarse lo mismo a mis hijos? Obviamente, tratamos de ofrecer fruta cuando quieren algo dulce, pero si no quieren la fruta, ¡les permito que se coman la galleta! Y estoy de acuerdo con eso. Yo también quería galletas cuando era niño. También soy muy consciente de que estoy criando hijas y no quiero que tengan rarezas con su comida o sus cuerpos. Tú lideras con el ejemplo o ellos toman todas las señales al verme. Soy su primer modelo a seguir, actualmente, todavía. Me odiarán en unos años, estoy seguro, pero solo trato de dar un buen ejemplo en términos de equilibrio en lo que como. Tenemos una tonelada de estos jugos Tropicana Kids en mi refrigerador. Hace mucho calor en Los Ángeles, así que [mis hijas y yo] los bebemos en la piscina. Es un 45 por ciento de jugo y agua filtrada, así que me gusta ".

"Hago LEKFit cuando en L.A. Estoy obsesionado con eso. Es un ejercicio de mini trampolín, y también usas pesas de los tobillos y pesas de brazo de 5 libras. Las clases suelen ser de 50 a 60 minutos y probablemente estés en el trampolín la mitad del tiempo. También hay calentadores de infrarrojos en el techo, por lo que es una habitación más cálida; no insoportablemente caliente, pero se calienta muy rápido. Es asombroso. Estoy empapado después. Hacer ejercicio realmente me ha ayudado mucho, así que me aseguro de hacer tiempo para eso todas las mañanas, incluso si eso significa que tengo que mover esa reunión porque tengo que ir a hacer mi entrenamiento, ¿sabes? No es negociable para mí y está directamente relacionado con mi salud mental. Ni siquiera se trata de [mi peso], sino de cómo me siento. Sé que si llego a ese entrenamiento todos los días, esa es la única prioridad que me he fijado ". (Relacionado: Por qué debería hacer ejercicio incluso si no está de humor)

“Dejé de pesarme hace mucho tiempo porque me estaba volviendo loco. Sabía que me estaba haciendo un flaco favor a diario. También soy una persona que retiene agua, fluctúo muchísimo y eso era normal y me estaba obsesionando con eso de una manera que no era normal. Estaba pensando que necesitaba controlar mis fluctuaciones mensuales normales y tú no puedes. Así que me deshice de él. Ahora, sentirme bien con la ropa es principalmente la forma en que juzgo si me siento bien o no. Y ya no encuentro vergüenza en ningún tamaño. Yo solía. Tampoco puedes quedarte atascado en eso ".

"Me gusta mi cuerpo de muchas maneras y lucho con mi propia confianza en mi cuerpo, pero siempre usaré un bikini si quiero. Siempre me gustará caminar en ropa interior frente a mis chicas. Quiero que me vean cómodo en mi cuerpo. Siento que eso es realmente importante. Incluso si estoy en un momento en el que realmente no me siento tan bien conmigo mismo como me gustaría. Y me niego a usar Facetune y nunca he recortado mi cuerpo para Instagram o lo que sea. Usaré un filtro; Me encantan los filtros. Pero trato de ser realmente consciente de eso ". (Relacionado: Por qué esta nueva mamá compartió una foto de sí misma en ropa interior dos días después de dar a luz)

"Es una lucha. Siempre me ofendía cuando escuchaba a la gente decir 'oh, tener hijos lo cambió todo'. Quiero decir que algunos días lo hace, pero otros días todavía son como, 'Me siento gordo' o lo que sea. Aún sucumbes a tu viejo cerebro, es difícil no hacerlo. Es una conversación constante que tengo internamente, que espero cambie para las generaciones más jóvenes. Creo que ayuda que los medios de comunicación estén cambiando la forma en que presentan diferentes tipos de cuerpos, lo cual es muy importante. Y los tipos de mensajes que se envían especialmente a las niñas y mujeres sobre la salud y el cuerpo están cambiando. A las mujeres se les dice que su autoestima no está ligada a sus cuerpos. Así que espero que el disco que suena en el cerebro de mis hijas sea diferente al disco que suena en mi cerebro de 39 años que se crió en los años 80 y 90 ".

"La gente tiene ideas sobre lo que cree que es la salud. Y, obviamente, eso es avergonzar. Gané mucho peso con mis dos embarazos. Era muy, muy grande y tenía hijos muy grandes. Nunca tuve diabetes gestacional. Mi presión arterial siempre estuvo bien. No tenía hipertensión ni nada. Mis bebés nacieron sanos y naturalmente. Y había tanta gente, extraños, en público, no en las redes sociales, durante mis dos embarazos que me decían en la cara que mi apariencia no era saludable o no era natural. Ellos dirían: 'Oh, Dios mío, es antinatural ser tan grande a los seis meses! En realidad, es como es mi cuerpo, así que no es antinatural, ¡es lo más natural! Todos estamos bien aquí ". (Relacionado: Necesitamos cambiar la forma en que pensamos sobre el aumento de peso durante el embarazo)