9 ideas de tatuajes de salud mental para inspirar tu próxima tinta

Sanar heridas emocionales a través del arte y los canales creativos ha sido útil para muchos.

Nuestro deseo de usar el arte como un reflejo de un triunfo o transformación personal se ha mantenido desde los albores de los tiempos, y muchos eligen el arte corporal en forma de tatuajes por una variedad de razones. A veces es para contar su historia personal, ayudar a su recuperación a través de recordatorios visuales diarios o incluso simplemente para ser un defensor para promover la conciencia sobre la salud mental.

Hablamos con uno de los tatuadores más buscados de Canadá, Joanna Roman, para compartir su perspectiva sobre la creciente tendencia de conmemorar un viaje de salud mental a través de tatuajes significativos y profundamente personales.

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Este tatuaje consciente resalta la importancia, y la simplicidad, de tomar un ritmo para recordarte cuando comienzas a girar. Cada mirada a tu mano sirve como recordatorio para volver a lo básico y hacer una pausa.

"Estos pequeños tatuajes son muy populares", explica Roman. "Pero son tatuajes pequeños con un gran significado".

Si lo sabe, lo sabe. El tatuaje de salud mental que lo inició todo: un tatuaje de punto y coma a través de la lente de la salud mental es un símbolo de solidaridad entre aquellos de nosotros que vivimos y luchamos con una enfermedad mental o que hemos perdido a alguien por suicidio.

"Los puntos y comas son un tatuaje de salud mental muy tradicional y muy popular y representan que no es el final", explica Roman. "La gente usa un punto y coma para enviar el mensaje de que su historia aún se está escribiendo".

Las mariposas a menudo representan un crecimiento y transformación natural, comenzando su vida como una oruga y luego desarrollándose en un insecto vibrante y colorido con el poder y la libertad de volar. Esto nos muestra que siempre tenemos la capacidad de cambiar y evolucionar hacia algo más grande.

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Esta escritura cursiva de línea fina es un recordatorio amable de que incluso las cosas más bellas de la naturaleza luchan antes de florecer y florecer.

Una de las frustraciones más comunes al lidiar con una enfermedad mental es la sensación de que las luchas son implacables. Pero este diseño de montaña robusto y empoderador encuentra fuerza en la lucha y llega al otro lado.

"Cuando las personas superan su trastorno de salud mental, o incluso si todavía están luchando contra él, estos recordatorios permanentes son una forma de sobrellevarlo o significa superarlo ", explica Roman, que tiene varios tatuajes en su propio cuerpo que simbolizan situaciones desafiantes en las que está conquistados. "La mayoría de la gente tiene historias detrás de sus tatuajes".

"Los tatuajes se han utilizado tradicionalmente para llorar o dejar ir algo, o superar una lucha", dice Roman. "El tema de la salud mental se está volviendo cada vez menos tabú, ya no es como antes, y nuestra generación es una mucho más abiertos al compartir nuestras luchas entre nosotros porque encontramos mucho consuelo en los números, en comunidad."

No hay vergüenza en caer. Así que adelante, inténtalo, falla y vuelve a levantarte.

En la tradición católica, un rosario es una sagrada cadena de cuentas de oración que los fieles sostienen mientras recitan conjuntos de oraciones para recibir gracia, buena fortuna y bendiciones. Un tatuaje de rosario alrededor del cuello o la muñeca representa una fuerza firme de fe y esperanza en el propósito divino frente a los desafíos.

Este guión suave y femenino reconoce tanto lo que ha sido, momentos de dolor y lucha, como lo que está por venir, para honrar todo el viaje de la vida y elegir mirar hacia adelante, no quedarse estancado.

No dejes que la ansiedad y las dudas sobre ti mismo silencien tus sueños. Calma la rueda de hámster del diálogo interno negativo reemplazando el parloteo dañino con afirmaciones saludables y seguras.

Según Roman, uno de los aspectos más gratificantes de su trabajo es escuchar las historias y los triunfos de cada diseño.

"A pesar de que su experiencia puede haber sido emocionalmente agotadora, solo quieren un recordatorio sobre lo que significaba, cómo los cambió y tal vez los destruyó", dice. "Pero también les hizo darse cuenta de lo que era realmente importante y cambiar su enfoque en lo que valoraban".