No hay nada como una semana (o si eres europeo, un mes) libre para restaurar tu mente y cuerpo, y arruinar por completo tu piel y cabello. ¿Regresar? Estamos aquí para ayudar:

¿Cambió el color de tu cabello?
No importa si tienes mechas, un proceso único o rayas de arcoíris, si tu cabello está teñido, el agua salada lo desvanecerá y "el sol puede oxidarlo, convirtiéndolo en un tono bronce desagradable", dice Cara Craig, colorista en Suite Caroline salón en N.Y.C. ¿Nadar en una piscina? “El cabello es como una esponja”, dice Craig. "Absorberá el cloro, lo que puede dar lugar a un tono verdoso".

Qué hacer ahora: Si su color rubio cambió por el cobrizo, busque un tratamiento de tono púrpura. Craig recomienda Christophe Robin Shade Variation Care en Baby Blond (debajo, $51; beautyhabit.com). Si eres morena, usa una que sea azul. Nos gusta el acondicionador de equilibrio de color Joico ($ 18; loxabeauty.com). Son opuestos en el espectro de colores y, por lo tanto, ayudan a cancelar el tono no deseado. ¿Luciendo hebras verdes? Bueno, puedes simplemente ir con él (la tendencia del color salvaje no va a ninguna parte), o usar un tratamiento como Malibu Swimmers Remedy ($ 4;

malibuc.com), que elimina la acumulación de sustancias químicas. Antes de sumergirse en el océano o en la piscina, úntese el cabello con una máscara protectora como Phillip Kinglsey Swimcap ($ 38; philipkingley.com). ¿Tendido afuera? Use un sombrero de ala ancha (también protegerá su piel).

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¿Cambió el color de su piel?
"Cada vez que su piel se enrojece por el sol, significa que hay algún grado de daño allí", dice el dermatólogo. Joshua Zeichner, M.D., director de investigación cosmética y clínica en Mount Sinai Hospital en N.Y.C. No importa si tienes un poco o un mucho brillo: "Si bien un solo bronceado puede no ser dañino, incluso los niveles bajos de exposición a la luz ultravioleta se acumulan a lo largo de la vida", dice el Dr. Zeichner. "Y eso puede provocar un envejecimiento prematuro y cánceres de piel".

Qué hacer ahora: No puedes deshacer el daño, pero puedes mitigarlo. "Los antioxidantes tópicos como las vitaminas C, E, el ácido ferúlico y la floretina pueden ayudar a apagar los fuegos de bajo grado que persisten en la piel", dice Zeichner. Para el cuerpo, nos gusta la leche para después del sol Moroccanoil con vitamina E (debajo, $28; barneys.com), y para el rostro, Skinceuticals CE Ferulic ($ 162; skinceuticals.com). Si sufre una quemadura, tomar un Advil puede ayudar a reducir la hinchazón y "una combinación de los ingredientes hidratantes como el aloe junto con la crema tópica de cortisona enfriarán la inflamación ”, dice Zeichner. Por la noche, pruebe una compresa casera con “claras de huevo o leche desnatada y cubitos de hielo”, sugiere Zeichner. "Contienen proteínas que se unen y calman la piel". Y, sin lugar a dudas, si la quemadura no comienza mejora en un par de días o tiene fiebre, escalofríos o náuseas, acuda al dermatólogo inmediatamente. La próxima vez, ¡manténgase al tanto de su juego de SPF (y asegúrese de ver su dermis para un control anual de cáncer de piel)!

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¿Cambió la textura de tu cabello?
Si notas más frizz o tus mechones han adquirido una sensación similar al papel de lija, no es de extrañar. Pasar una semana en un clima tropical húmedo “puede hacer que el cabello se vuelva salvaje, grande y rebelde”, dice Craig. Y la sequedad es un efecto secundario natural de pasar tiempo bajo el sol, el agua salada y la piscina.

Qué hacer ahora: "Recupere más control con la hidratación", dice Craig, quien recomienda recubrir las hebras con un líquido sin enjuague diario como GM Reverie Milk ($ 42 gmreverie.com). Y una mascarilla humectante espesa ayudará a que tu cabello vuelva a la suavidad anterior a las vacaciones: "Tu cabello necesita mucho cuidado y acondicionamiento después de las vacaciones", dice Craig, a quien le encanta Oribe Gold Lust Transformative Mask (debajo, $62; oribe.com). Para su próximo viaje, asegúrese de acondicionar su cabello de alguna manera todos los días, ya sea usando un hidratante sin enjuague al sol o un tratamiento profundo en la ducha.

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¿Te picó tu margarita?
La lima es el acabado perfecto para muchas bebidas junto a la playa, pero si entra en contacto con la piel mientras está al sol, "puede causar una reacción fototóxica", dice el Dr. Zeichner. "Esto da como resultado una erupción roja que se cura con manchas oscuras".

Qué hacer ahora: Dirígete al dermatólogo. Debido a que los efectos de la dermatitis pueden variar, querrá una opinión experta sobre cómo tratarla, especialmente si tiene ampollas. En el futuro, no dejes de ponerle lima a todo, está delicioso. Simplemente lávese cualquier chorrito errante de su piel inmediatamente cuando esté al aire libre.

Limas verdes: enfoque realista de los ingredientes alimentarios. Lmes son

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