La mejor rutina de cuidado de la piel minimalista para la salud mental

Mi yo de 18 años probablemente lloraría lágrimas de alegría si pudiera decirle que pruebo productos de belleza para ganarme la vida; antes de llorar lágrimas de desesperación al saber que probar productos de belleza para ganarse la vida definitivamente puede quitarle la diversión a nuestra obsesión y pasión de toda la vida.

Sin embargo, no me malinterpretes, me encanta mi trabajo. Combina mis diferentes intereses con mis habilidades más fuertes, y realmente puedo decir que ser un escritor me satisface. Pero sigue siendo un trabajo y me ha afectado física y mentalmente. Lo sé, lo sé, ¡ay de mí, la escritora de belleza que recibe las últimas novedades en todos los productos nuevos! Pero mi armario está lleno hasta el borde con un desorden desordenado de sueros, cremas, mascarillas y limpiadores, y me está volviendo loco.

Mi rutina de belleza diaria cambia con tanta frecuencia y me preocupo constantemente por qué nuevo producto incorporar. en mi rutina (que incorporo durante aproximadamente dos o tres semanas antes de que me envíen a acumular polvo en mi belleza armario). Al mismo tiempo, constantemente recibo correos electrónicos sobre el último producto que necesito probar, lo que también alimenta una creciente sensación de producto de belleza FOMO. Para alguien que ya lidia con la ansiedad, esta estimulación constante y falta de regularidad no solo afectaba mi salud mental, sino también mi piel.

Mi rostro definitivamente ha sufrido desde que me convertí en escritora de belleza, por extraño que parezca. Hace unos tres meses, mi piel se inflamaba con mucha más frecuencia y era propensa al acné, lo que no es realmente sorprendente, según las esteticistas Darya Rzaca y Aneta Zuraw, cofundadoras de Atelier Beauté.

"En nuestra opinión, [el cuidado de la piel] se ha vuelto muy complicado, ya que cada vez hay más productos disponibles para su compra en el mercado para los clientes sin la consulta adecuada y el análisis de la piel realizado ", Cuota. "Muy a menudo, los productos son demasiado duros y causan aún más problemas a la piel o no marcan una diferencia física en las células de la piel. Además, comprar muchos productos diferentes puede contradecirse aunque trabajar por separado o permanecer dentro de una línea de marca proporciona excelentes resultados ".

Entonces, ¿eso significa que una rutina de cuidado de la piel más larga no es tan buena para ti como una rutina de cuidado de la piel más corta? Bueno, en realidad no está tan cortado y seco.

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La clave es, en esencia, hacer lo que mejor se adapte a sus necesidades. "No se trata de tener una rutina cutánea más corta en el tiempo, sino de que [una rutina] no sea complicada y siga siendo efectiva", dice la pareja. "Como mencionamos anteriormente, muy a menudo lo más simple puede ser más beneficioso. Muchos ingredientes pueden agravar la piel si se usan con productos incorrectos o se usan demasiado o se aplican de manera incorrecta. Además, una rutina más corta pero consistente es mejor que tener una más larga y no seguirla. No necesitamos complicarnos la vida cada mañana y cada noche; ya tenemos suficiente en nuestros platos ".

Los consejos de Rzaca y Zuraw parecen bastante sólidos tanto en términos de salud física de la piel como de salud mental. Tener una rutina de cuidado de la piel es una excelente manera de incluir el cuidado personal y la estructura en su rutina para ayudar a su salud mental, pero la rutina en sí debe adaptarse a su estilo de vida y necesita lo mejor.

Si bien una rutina de 15 pasos podría haber sido mejor para mí en el pasado, descubrí que una rutina más corta es mejor para mi ancho de banda mental, preocupaciones sobre el cuidado de la piel y felicidad general ahora.

Entonces, ¿cómo empezar a reducir su extensa rutina de cuidado de la piel a algo más simplificado? Rzaca y Zuraw sugieren enfocarse en una sola preocupación; puede ser cualquier preocupación, pero solo concéntrese en una.

"Puede ser pigmentación, líneas finas o, como durante este clima; se necesita más humedad ", predican. "Limpiador, tónico, mascarilla (incluso dos veces por semana ya es un éxito), suero, emulsión, humectante y SPF. Una rutina simplificada significará no omitir un paso, sino tener un solo producto para cada uno ".

Su consejo se alinea con cómo yo también decidí acortar mi rutina. Si bien estaba preocupado por mi acné y la hiperpigmentación persistente, decidí que realmente solo quería concentrarme en la salud general de mi piel.

Construí mi nueva rutina en torno a proteger mi barrera de humedad y evitar ingredientes activos intensos como AHA y retinol durante al menos tres semanas, ¡y funcionó bien para mí!

Comenzaría mi rutina nocturna con una doble limpieza con Melt Cloudy Cleansing Oil de Cottin y Matinee Cleansing Gel de Jordan Samuel, antes de aplicar dos gotas de Isla Beauty's Storm. Suero, una bomba del suero calmante Deliverance de Dieux Skin, dos gotas del suero rejuvenecedor intenso del Dr. Loretta, y remata con una generosa mancha de Avene's Creme Cicalfate.

Por las mañanas, me limpiaba suavemente con una pequeña gota de Matinee Cleansing Gel, antes de continuar con unas gotas de Storm Serum, Deliverance y una bomba del suero de tratamiento de manchas oscuras con vitamina C de guayaba de Glow Recipe (para una acción antioxidante), más crema Cicalfate y SPF. Después de unas cinco semanas de apegarme religiosamente a esta rutina, incorporé Mascarilla VIP O2 de Biologique Recherche por las mañanas para un suave estímulo.

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¿El resultado? Mi piel nunca ha estado en tan buena forma. ¿Y no solo eso, mis problemas de piel de meses antes? Me fui a las dos semanas de haber seguido mi rutina más simplificada. El moteado rosado constante en mis mejillas (un mapa de donde solía estar mi vieja hiperpigmentación) ya nunca aparece, y yo solo tengo espinillas ocasionales durante mi época del mes o si me he entretenido un poco más de una ducha refrescante después de una ejercicio.

Desde entonces también he incorporado tratamientos semanales. Además de Masque VIP O2, me limpio la piel con un poco de P50V de Biologique Recherche una vez a la semana y también uso un gotero lleno del suero Stargaze de Maelove una vez por semana. Pero aparte de eso, sigo muy de cerca mi rutina y solo cambio cuando recibo un producto que creo que se adaptará bastante bien a mis necesidades.

El cambio más marcado, sin embargo, es mi salud mental y el alivio que siento por la noche hoy en día. En lugar de temer el rigamarole siempre cambiante de mi rutina de cuidado de la piel todas las noches, me complace mucho saber que solo tengo que usar unas gotas y una bomba o dos, y luego termino. Y realmente amo todos y cada uno de los productos que utilizo en mi rutina, desde la experiencia hasta las texturas y los resultados reales.

Elegir ser más deliberado con mis elecciones de productos me da una sensación de control relajante, mientras que antes, me sentía como en un caos constante cada vez que Abrí mi armario y miré las pilas y pilas de productos de belleza desordenados, o cuando solía desesperarme por mi baño desordenado lavabo.

Miro hacia atrás a mi antes extensa rutina de cuidado de la piel, y estoy realmente sorprendida de cuánto tiempo me mantuve. eso, a pesar de que no me brindó el simple placer de disfrutar el proceso de ponerme protección de la piel.

¿Por qué lo había hecho, porque otros tenían miedo de perderme la oportunidad de probar los otros productos, o porque solo estaba en piloto automático cuando se trataba de mi propio cuidado personal? Cuando realmente hago un inventario, me doy cuenta de que lo hice porque sentí que se suponía que debía hacerlo, para tener una buena piel. Sentí que una escritora de belleza debería probar tantos productos como sea posible para escribir tanto como sea posible.

Es muy fácil que la belleza se sienta prescriptiva. Pero la belleza y el bienestar: el bienestar es el acto de incorporar hábitos de manera regular para nuestra salud mental y salud física: van de la mano, y no hay una razón en el mundo por la que deba comprometer uno por el otro.