Todo el mundo tiene un consejo para el cuidado de la piel juran y están listos para compartir. Tu mamá, tu mejor amiga, esa chica de Instagram que destaca toda su rutina matutina y vespertina. Las sugerencias son infinitas, pero puede ser bastante difícil descubrir cuáles son las mejores y más seguras estrategias para mejor piel, ¿derecho?
Si usted no es del tipo que quiere probar y equivocarse en su camino hacia una piel más saludable, lo entendemos. Por eso pedimos a varios dermatólogos que dieran lo mejor de sí mismos. consejos para mantener tu piel sana, resplandeciente y en su mejor momento. ¿Y la mejor parte? Lo hicieron fácil, compartiendo consejos sencillos para una mejor piel, nada demasiado sofisticado. Siga desplazándose para ver sus consejos no negociables.
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1. No se salte el protector solar.
"El acto de aplicar SPF todos los días, independientemente del tono, tipo o color de piel, es el paso preventivo más importante que cualquiera puede tomar para protegerse", dice
"Además de los beneficios protectores relacionados con el cáncer de piel, el protector solar es el mejor ingrediente antienvejecimiento que puede usar", dice Robert Finney, un dermatólogo certificado por la junta en Dermatología Entière.
Dr. Ranella Hirsch, un dermatólogo con sede en Massachusetts, dice que si afuera hay suficiente luz para ver, entonces debe aplicarse protector solar antes de salir. Básicamente, el SPF es necesario todos los días, llueva o haga sol.
2. Utilice un suero antioxidante.
Dra. Rita Linkner, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Cuidado de la piel RVL, recomienda usar un suero a base de antioxidantes todos los días para protegerse de los agresores cotidianos del medio ambiente.
Debe aplicar antioxidantes debajo del protector solar todas las mañanas, dice Dra. Tina S. Alster, director de la Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery (Instituto Washington de Cirugía Dermatológica con Láser). Uno de los antioxidantes más populares es la vitamina C. "La vitamina C tópica elimina los radicales libres dañinos de la piel y mejora el efecto de protección solar del protector solar", dice.
3. Exfoliar.
"Creo que todo el mundo debería exfoliarse con un exfoliante químico al menos tres veces por semana", dice el Dr. Hartman. Los exfoliantes químicos ofrecen una forma de exfoliación más suave que los exfoliantes que es tolerable para la mayoría de los tipos de piel, incluidas las sensibles. La exfoliación constante puede ofrecer una tez más suave, clara y luminosa.
Otra forma de exfoliación son las exfoliaciones químicas, que si lo preguntas Dr. Kenneth Mark, dermatólogo cosmético y cirujano de cáncer de piel de Mohs, dice que las exfoliaciones químicas en el consultorio son "el héroe olvidado de la dermatología".
"Exfolian y dan a la piel un brillo radiante", dice. "Cuando se realizan de manera constante a lo largo del tiempo, también estimulan el colágeno para disminuir las líneas finas y las arrugas".
4. Usa un retinol.
El retinol es un ingrediente poderoso que puede ayudar a atacar los signos del envejecimiento temprano y las manchas oscuras. El Dr. Alster, quien también es profesor clínico de dermatología en la Universidad de Georgetown, dice aplicar un producto de retinol antes de acostarse cada noche puede ayudar a reparar su piel mientras duerme. El Dr. Linkner está de acuerdo y dice que "no hay mejor manera de abordar el daño solar y el acné".
5. Evite las duchas demasiado calientes.
Si bien una ducha caliente puede sentirse increíble, puede secar la piel y despojarla de sus aceites naturales, lo que podría causar picazón en la piel. "La temperatura del agua más saludable es tibia o cercana a la temperatura ambiente", dice Dra. Loretta Ciraldo, dermatólogo certificado por la junta con sede en Miami y fundador de Dr. Loretta Cuidado de la piel.
Consejo profesional: si tienes la piel seca, puedes usar tus duchas tibias para rehidratar la piel. "Una buena regla general es permanecer en la ducha hasta que las yemas de los dedos se vean 'arrugadas'", dice la Dra. Loretta. "Esta arruga de la superficie de nuestra piel es el resultado de una considerable absorción de agua, por lo que es una señal de que ha rehidratado su piel".
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6. Mantenga su piel hidratada.
Mantener la piel hidratada es clave para lograr un cutis suave, terso y de aspecto juvenil. El Dr. Hirsch dice que la mejor manera de hidratar la piel es aplicar humectantes sobre la piel húmeda. Este método de aplicación previene la pérdida de agua transepidérmica y hace que los humectantes sean más efectivos.
Otra forma de mantener la piel hidratada es beber mucha agua durante el día para mantenerse hidratado por dentro y por fuera, dice Dr. Brian Hibler, dermatólogo certificado por la junta de Schweiger Dermatology Group en la ciudad de Nueva York. "La piel hidratada luce más tersa, suave y radiante, dando una apariencia más joven".
7. Elija productos a base de agua.
El Dr. Hirsch recomienda usar productos para el cuidado del cabello a base de agua. Sí, cuidado del cabello. "El cuidado del cabello a base de aceite y cera puede provocar brotes, especialmente alrededor de la línea del cabello, y esto lo vemos con especial frecuencia en el verano", dice ella.
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8. Agregue nuevos productos para el cuidado de la piel lentamente.
"No modifique su rutina de cuidado de la piel de una vez", dice el Dr. Finney. "Empiece de forma conservadora con algunos productos que se adapten a su tipo de piel o preocupaciones (nota: todo el mundo necesita un limpiador suave, protector solar y humectante como mínimo) y solo agregue un producto a la vez. "De esta manera, podrá identificar cualquier producto que cause irritaciones o cambios en la piel.
9. Quédese con lo que funcione para usted
El hecho de que esté de moda no significa que tengas que probarlo. El Dr. Hirsch dice que si tiene una rutina para la piel que le funcione, apéguese a ella y adapte la fórmula para cambios como las estaciones.
"El cuidado de la piel debe ser divertido, pero no tiene que ser demasiado complejo", agrega el Dr. Hibler. "Algunas personas pueden salirse con la suya con un complicado régimen de cuidado de la piel de varios pasos, pero para muchas otras (como las que tienen piel sensible), los productos deben centrarse en su preocupación específica. "Esto no solo previene la irritación potencial o los poros obstruidos, sino que también hace que el régimen sea más fácil de seguir y comprometerse con él. agrega.
10. Se paciente.
"Las mejoras en las afecciones de la piel como el acné o la hiperpigmentación se observan gradualmente, a menudo durante semanas o meses", dice el Dr. Hibler. "Los pacientes a menudo se sienten frustrados por la falta de mejoría después de usar un tratamiento durante una o dos semanas, y lo descartan como ineficaz, pero en realidad, solo necesitaban darle más tiempo".