No podemos imaginar un mundo sin nuestros teléfonos, computadoras portátiles, iPads, etc. Sin embargo, en la lista de cosas de las que preocuparse cuando se trata de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla (léase: fatiga visual, cuello tecnológico, dolores de cabeza), puede agregar signos de envejecimiento a la alineación.
Resulta que hay un tipo específico de luz emitida por las pantallas de nuestros dispositivos tecnológicos llamada luz azul. Técnicamente, la luz azul está en todas partes e incluso puede provenir del sol. Sin embargo, con el aumento del tiempo de pantalla, los expertos en cuidado de la piel han notado su impacto directo en la piel.
Más adelante, aprenda todo sobre la luz azul, incluido qué es, cómo afecta la piel y qué puede hacer al respecto.
RELACIONADO: El único producto o tratamiento que los dermatólogos recomiendan para los problemas más comunes relacionados con el envejecimiento de la piel
¿Qué es la luz azul?
"La luz azul es parte del espectro visible de la luz", dice
"Está en todas partes", dice Dra. michelle henry, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. "La mayor parte de la luz azul que encontramos proviene del sol, sin embargo, las luces LED tienden a emitir mucho en el espectro azul, y las luces que vemos en la televisión, las computadoras y nuestros teléfonos, a menudo tienen una cantidad significativa de azul luz."
Y aunque el sol emite luz azul, el Dr. Camp dice que no es lo mismo que los rayos UVA y UVB. ya que no penetra tan profundamente en la piel y, por lo tanto, no está asociado con quemaduras solares o piel cáncer.
¿Cuáles son los impactos de la luz azul en la piel?
Lo complicado de la luz azul es que existen beneficios potenciales y impactos negativos en la piel.
"Los dermatólogos capturan el poder de la luz azul para tratar el acné y otras afecciones de la piel, incluidos los crecimientos precancerosos, cuando se usa en combinación con ciertos medicamentos", dice el Dr. Camp.
Sin embargo, cuando se expone a la luz azul a través de fuentes artificiales, como la pantalla de su teléfono, puede contribuir a problemas de la piel como líneas finas, arrugas e hiperpigmentación.
"A pequeño estudio sugiere que la exposición a la luz azul podría estimular la producción de radicales libres en la piel, lo que puede acelerar la aparición del envejecimiento", añade Dra. Marisa Garshick, un dermatólogo certificado por la junta con sede en Manhattan.
Radicales libres son moléculas de oxígeno inestables que pueden dañar estructuras celulares como el ADN, los lípidos y las proteínas, explica el Dr. Camp. Cuando esas estructuras se dañan, pueden contribuir a la formación de piel envejecida, como las arrugas.
Adicionalmente, otro estudio descubrió que exponer la piel a la luz azul conducía a una mayor pigmentación en las personas con piel más oscura.
VIDEO: Cómo tratar las arrugas debajo de los ojos, según los expertos en cuidado de la piel
¿Cuál es la mejor manera de proteger tu piel de la luz azul?
Todos los expertos dicen que la mejor defensa contra el daño de la luz azul es usar protector solar con óxido de hierro.
"A menudo, se necesitan bloqueadores más opacos para proteger la piel de la luz azul", dice el Dr. Henry. "Un bloqueador común de la luz azul es el óxido de hierro, que se ve en muchos protectores solares, particularmente en los protectores solares con color, ya que el óxido de hierro se usa para crear el tinte".
"Los antioxidantes, como la vitamina C, también pueden ayudar a mitigar los efectos de los radicales libres de oxígeno que pueden formarse como resultado de la exposición a la luz azul", agrega el Dr. Camp.
Además, atenuar la pantalla de su computadora o teléfono celular es otra forma de reducir la intensidad de la exposición a la luz azul. Por último, protectores de pantalla de luz azul están disponibles para su teléfono y computadora que pueden ayudar a compensar los efectos de la luz visible y ayudar con la fatiga visual o los dolores de cabeza causados por la exposición a la pantalla.