Entre el rodaje de la segunda temporada de solo asesinatosen el edificio y dirigiendo su exitosa línea de maquillaje, Rare Beauty, Selena Gomez ha estado trabajando en el proyecto que está más ambicioso para: cambiar la narrativa de la salud mental y crear más educación a su alrededor. Después de presentar la plataforma multimedia de salud mental a fines del año pasado, Wondermind se lanzó oficialmente hoy con su primer correo electrónico. Boletin informativo, apodado "drop # 1 del Wondermind World".
Los cofundadores y codirectores ejecutivos de Wondermind son la madre de Gómez, Mandy Teefey, productora ejecutiva de 13 razones por las cuales, y la cofundadora de Newsette, Daniella Pierson.
"Cuando Daniella, mi mamá y yo nos conectamos inicialmente a través de nuestros viajes individuales de salud mental, nos unimos más el hecho de que no hay recursos accesibles para las personas que luchan con su propia salud mental", Gómez dice De moda. "También hablamos sobre lo diferente que es cada una de nuestras experiencias y los estigmas que cada uno de nosotros ha enfrentado, lo que nos hizo darnos cuenta de que no existe un enfoque único para la salud mental".
Crédito: Cortesía de Selena Gómez
"Sentimos que la raíz del problema era el hecho de que la salud mental está tan estigmatizada y mucha de esta información no está democratizada. Nuestro lema es que debe ver a un terapeuta; sin embargo, no reemplazamos a un terapeuta, al igual que en la aptitud física, si tiene suerte. lo suficiente como para tener un entrenador personal, no puedes confiar en eso una vez a la semana y pensar que obtendrás estos resultados increíbles", dice Pierson De moda. "Es más o menos lo mismo con un terapeuta: cualquier buen terapeuta te dirá que tienes que hacer el trabajo intermedio".
Esta "tarea", o práctica diaria de cuidar su salud mental de manera pequeña pero impactante, es lo que los fundadores llaman "aptitud mental".
"Creemos que ejercitar el cerebro y la salud mental es tan importante como ejercitar el cuerpo", agrega Gomez. ¿Cómo practica Gómez la aptitud mental? "Lo que realmente me ayuda es comunicarme con amigos o familiares para hablar sobre mis sentimientos, y también recomiendo haciendo ejercicio: he estado haciendo muchas clases de ejercicios de alta intensidad, como el boxeo, lo que me permite liberar mi ¡energía!"
Crédito: Cortesía
Otra forma en que practica la aptitud mental es limitando su tiempo en las redes sociales. Como ella dijo anteriormente De moda, "Tomarme un descanso de las redes sociales fue la mejor decisión que he tomado para mi salud mental. Creé un sistema donde todavía no tengo mis contraseñas. Y el odio y las comparaciones innecesarias desaparecieron una vez que colgué mi teléfono".
A pesar de compartir en una entrevista con Buenos dias America que ella no tiene"estado en internet en cuatro años y medio"Con el fin de proteger su salud mental, Gomez espera proporcionar el tipo de contenido y herramientas en línea gratuitos, examinada por expertos en salud mental, eso habría ayudado al navegar sus propias luchas con la depresión y ansiedad.
"Estoy muy entusiasmado con la comunidad que estamos creando; creo que es muy importante que todos recordemos que no estamos solos. Queríamos crear un espacio para alentar a los usuarios a que sepan que los ven y los escuchan, y que sus sentimientos son válidos”, dice Gómez. "Sé lo solitario e intimidante que puede sentirse pedir ayuda, pero con el apoyo de una comunidad, no será tan aterrador ni tabú hablar abiertamente".