Los mejores consejos para el cuidado de la piel en verano, según los dermatólogos

Su tablero de humor de belleza de verano probablemente incluya una piel clara y brillante. La realidad es que el clima cálido, la humedad y la exposición adicional al sol pueden provocar la obstrucción de los poros provocada por el sudor. quemaduras solares y manchas oscuras si no está evitando estos problemas comunes de la piel durante el verano en su rutina de cuidado de la piel.

Con consistencia, la rutina perfecta para el cuidado de la piel funcionará durante todo el año, pero hay algunos ajustes que puede hacer para ayudar a minimizar los efectos secundarios estacionales que el verano puede tener en su piel.

¿Y quién tiene consejos más efectivos para el cuidado de la piel que los dermatólogos? Consultamos a tres de los mejores médicos para obtener sus mejores consejos para el cuidado de la piel durante el verano. Siga leyendo para descubrir cómo mantener su piel con el mejor aspecto durante la temporada de verano, y más allá.

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Los dermatólogos están de acuerdo en que la protección UV adecuada es, con mucho, el paso más importante en cualquier rutina de cuidado de la piel. todo el año, pero especialmente durante el verano cuando los días son más largos e inevitablemente pasas más tiempo en el sol.

"El SPF debe aplicarse todos los días en las áreas expuestas, que a menudo incluyen la cara, el cuello, el pecho, las orejas y las manos, y es especialmente importante volver a aplicar cada dos horas, o antes si nada o suda, ya que las personas pasan más tiempo al aire libre en el verano meses", dice Dra. Marisa Garshick, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. Si necesita volver a aplicar sobre la marcha, recomienda un protector solar en polvo como Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, o un compacto SPF como Compacto con Color Mineral SPF 50 de Avène.

También es clave aplicar suficiente bloqueador solar para asegurarse de obtener la protección adecuada. "Debes seguir el método de dos dedos cuando te apliques protector solar en la cara y el cuello", dice Dra. Karan Lal, un dermatólogo certificado por la junta en Nueva Jersey. "Aplica una tira de protector solar en cada uno de tus dedos índice y medio, que es la cantidad adecuada para la cara todos los días. Cuando se trata del cuerpo, una cantidad de vaso de chupito es apropiada para las áreas expuestas".

Además, la Dra. Melanie Palm, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Arte de la piel MD en Solana Beach, California, dice que se asegure de que su protector solar sea SPF 30 o superior, y considere la hora del día que pasa al aire libre. "Busque la sombra y trate de evitar la luz solar directa de 10 a. m. a 4 p. m. para actividades al aire libre cuando los rayos ultravioleta son más extremos", sugiere.

También puede considerar usar ropa UPF de 50 o más además de su protector solar, o tomar un suplemento que mejore la protección contra la luz ultravioleta. Dr. Palm llama Heliocare, que contiene la planta polypodium leucotomos.

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Aunque estés más sudoroso en el verano, tu piel todavía necesita hidratación. Sin embargo, dado que la sequedad estacional no es común en el verano, no necesita una crema rica como la que usa en el invierno.

"Estoy a punto de dejar la vaselina y los humectantes espesos y cambiar a humectantes ligeros a base de ácido hialurónico", dice el Dr. Lal. "Estas cremas hidratantes son excelentes para mantener la hidratación sin hacerte sentir pegajoso y pesado". somos fans de Crema Hidratante Hialurónica Azul Water Bank de Laneige, que incluye varios tamaños de HA para una mejor absorción.

Dr. Lal también recomienda una bruma facial para refrescar la piel durante todo el día, según sea necesario. "Mi favorito en este momento es el La Roche-Posay Serozinc Face Mist, que reduce los brillos y minimiza el tamaño de los poros", dice la dermatóloga. "Uso esto antes de los eventos para no quedar grasoso al final de un largo día".

Los poros obstruidos pueden provocar brotes en el verano. Una manera fácil de evitar que el sudor y la grasa se acumulen en los poros es usar productos de maquillaje y cuidado de la piel no comedogénicos.

"Recomiendo buscar productos no comedogénicos, es decir, productos que no causen ni contribuyan a los brotes", dice el Dr. Palm. "Evite formulaciones profundamente humectantes o aceitosas durante los meses de verano".

Para ayudar a mantener los poros limpios, las personas con piel grasa y propensa al acné pueden incorporar ingredientes como el ácido salicílico, el peróxido de benzoilo, el azufre o la niacinamida en sus rutinas. "Todos estos ingredientes ayudan con el acné y son antiinflamatorios", explica el Dr. Palm. "Solo consulte con su médico si está embarazada o amamantando, ya que algunos de estos no son apropiados para su uso".

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"Dado que sudas más durante los meses de verano debido a las actividades al aire libre o simplemente por estar más activo, también te recomiendo que te laves la cara con la línea del cabello también: esta área generalmente se pasa por alto, lo que puede provocar brotes a lo largo de la línea del cabello o en los bordes exteriores de la cara", dice el Dr. Palmera.

"Este es el momento de sacar las armas grandes, como el peróxido de benzoilo y los lavados que contienen ácido salicílico", agrega el Dr. Lal. "Estos lavados destaparán los poros y también eliminarán las bacterias que producen el acné".

Aquí es donde puede entrar un limpiador en espuma o en gel. Dr. Garshick recomienda Limpiador purificante de SkinCeuticals, que contiene ácido glicólico. Limpiador Renovador SA de CeraVe es un lavado de cara asequible con ácido salicílico.

Si bien no hay ingredientes que deba dejar de usar en el verano, es posible que deba adaptar la forma en que los usa. Los retinoides son uno de esos ingredientes.

"El verano es cuando las personas comienzan a notar más irritación por su retinol/retinoide. Los retinoles y los retinoides te hacen más sensible al sol", explica el Dr. Lal. "Es por esta razón que recomiendo reducir la frecuencia de uso o ser más agresivo con el protector solar".

Dicho esto, con protección solar adicional, puede continuar usando su retinoide o retinol. De hecho, el Dr. Garshick recomienda una loción retinoide como Diferir en "para regular la renovación de las células de la piel y evitar que los poros se obstruyan".

El resultado final: disfruta del hermoso clima que has estado esperando todo el año, con estos consejos de expertos para el cuidado de la piel en mente.