Tommy Dorfman comparte sus objetivos de salud mental

Si bien el último año de cualquier década es, por definición, de transición, Tommy Dorfman podría saber esto mejor que nadie. El verano pasado, Dorfman se volvió a presentar al mundo como una mujer trans en un Tiempo perfil de la revista, donde habló sobre su viaje "salvaje" con "pasar por la pubertad nuevamente" a los 29 años. Pero, como compartió en su De moda portada en ese momento, también fue un año de alegría y claridad. "Pasé 28 años de mi vida suicida y deprimido y recuperándome del alcoholismo y la adicción a las drogas. No creo que haya sido genuinamente feliz hasta el año pasado", dijo Dorfman.

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Entonces, para aquellos de nosotros que hemos estado siguiendo su viaje, fue algo así como un momento de círculo completo para eche un vistazo a su reciente celebración de cumpleaños número 30: una fiesta bailable que incluyó a amigas famosas como Tessa Thompson y Zoë Kravitz, donde Dorfman vistió un mini vestido rosa intenso de Valentino con aberturas. En Instagram, ella

Ahora, la actriz, que saltó a la fama por primera vez en el éxito de Netflix producido por Selena Gomez. 13 razones por las cualesestá lista para establecer nuevos objetivos para esta nueva década, y eso implica poner su salud mental por encima de todo.

"Creo que para mí, encontrar más conexión a tierra, soledad y serenidad es siempre primordial y clave para mi propia felicidad, por así decirlo, o satisfacción y éxito, y simplemente hacer un balance de mi bienestar emocional, psicológico, social y físico, y cómo compiten entre sí?" ella dice. "Algo que he estado tratando de practicar más es simplemente disminuir la velocidad. Siento que pasé gran parte de mis veintes, como todos lo hacemos, corriendo y apresurándonos".

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"Creo que vivimos en un entorno con mucho trabajo y en un país en particular que a menudo valora el éxito laboral por encima de la salud mental personal. Estoy tratando de priorizar mi salud mental y mi bienestar y ponerme la máscara de oxígeno antes de salir para ser útil en mi trabajo o en mi vida personal", continúa.

Mientras aclara que no piensa detener empujando por cualquier medio (prueba A: su campaña reciente de Entrenador), sí pretende hacerlo con más intención. Parte de eso significa trabajar con marcas cuyos valores se alinean con los suyos, como TOMS.

Dorfman, quien es embajador de TOMS, lanzó recientemente una nueva campaña para la edición limitada de la marca. Proyecto felicidad colección (una 'oferta optimista de marca compartida de calzado, indumentaria y accesorios') que ayuda a brindar apoyo financiero a las organizaciones de salud mental. Algunos apoyados por la colección incluyen Industrias hogareñas, el programa de reinserción y rehabilitación de pandillas más grande del mundo; la cena, que ayuda a los adultos jóvenes en duelo a encontrar comunidad; y Cartas a extraños, una organización sin fines de lucro administrada por jóvenes que busca desestigmatizar las enfermedades mentales y aumentar el acceso al tratamiento: todas las causas Dorfman se siente orgullosa de usarla plataforma para destacar como alguien "que sufre de sus propios problemas de salud mental" y también tiene "privilegios y acceso a servicios de salud mental". recursos".

Si bien Dorfman ciertamente ve como su responsabilidad compartir recursos con sus 1,4 millones de seguidores, también sabe que el simple hecho de mostrarse como ella misma puede ser increíblemente poderoso. A veces, como en su fiesta de cumpleaños número 30, "mis publicaciones son puramente estéticas", dice. "Pero también creo que hay un beneficio de ver un cuerpo y una persona como yo públicamente en el mundo".

"No siento necesariamente que deba ser responsable de educar a las personas sobre lo que es ser trans. Pero sí creo que aprendemos mucho con el ejemplo", dice sobre compartir su transición visualmente en Instagram. "Dar ejemplo de una experiencia de una persona trans con una plataforma más grande es, inherentemente, lo que voy a estar haciendo y no tengo, al menos en este momento, vergüenza de quién fui hace un par de años atrás. En todo caso, estoy agradecido de que todavía estoy aquí en el viaje".

Cuando le pregunto a Dorfman qué le parece el "bienestar mental" (un término popularizado por la nueva marca de salud mental de Selena Gomez, Wondermind), Dorfman comparte que es realmente "una colcha en constante evolución" de herramientas que incluye cosas como Pilates y yoga, pero también "terapia y 12 pasos".

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"A veces parece una lectura diaria, una meditación, una oración y tirar las cartas del tarot. A veces es una caminata de dos millas por la mañana, y llevo a mi perro al parque para perros y tomo un café y no estoy revisando correos electrónicos o en Instagram, estoy llamando a mis padres o escuchando mi horóscopo... y hacer mi cama es algo que siento que realmente me ayuda a centrarme. Es como una pequeña forma de, uno, estar agradecida de tener una cama y dos, mostrarme por mí misma", dice ella.

"Creo que lo importante, y no hablamos lo suficiente de eso, es practicar y afilar esas herramientas incluso cuando las cosas van bien. En mi experiencia, no puedo acumular un montón de buenas actividades de salud mental y luego no hacer nada durante tres meses porque me siento bien. Siempre me he estrellado al final", comparte. "Mi mejor oportunidad para el éxito y la supervivencia y una cierta cantidad de estabilidad es practicar constantemente, de modo que cuando la mierda llegue al ventilador, esté preparado".