Claro, decirle a alguien que use lavanda para ayudarlo a relajarse puede parecer tan sorprendente como presionar estampados florales para la primavera, pero vale la pena repetirlo porque está respaldado por montones de investigaciones científicas. Un estudio encontró que sus capacidades calmantes son comparables a las de los medicamentos recetados contra la ansiedad. Entonces, si estás bajo algún tipo de estrés (léase: si eres un ser humano en 2016), prueba estas tres ideas para incorporarlo a tu rutina y obtén algo de alivio:
1. Visita el mercado de agricultores de tu localidad. Es probable que haya un vendedor vendiendo ramos de lavanda seca (también puedes encontrarlos en Etsy), que duran meses, infunden su espacio con el aroma calmante y, además, le dan a la habitación un hermoso acento púrpura.
2. Tómate un baño. Un baño de veinte minutos en sales de Epsom con infusión de lavanda, como estas de Dr. Teal's ($4; objetivo.com), hará que su mente y cuerpo se sientan mejor que el mejor masaje que el dinero puede comprar.
3. Rocía tus sábanas. La falta de sueño es una fuente importante de ansiedad. Descanse en una siesta un poco más fácil con una ligera niebla de This Works Deep Sleep Pillow Spray ($ 29; netaporter.com). El ritual de rociarlo antes de acostarse es relajante en sí mismo, y la fragancia de lavanda y vetiver te golpea como una dosis de Benadryl sin drogas.
