Cuando los tiempos se ponen difíciles, el cuidado personal es más importante que nunca. Pero como un día de la pandemia de coronavirus se desdibuja a la perfección en otro, podemos olvidarnos fácilmente de verificar con nosotros mismos tanto como deberíamos. Afortunadamente, plaza SésamoEl propio superhéroe de Grover, está aquí para recordarnos que hagamos precisamente eso, porque nadie es inmune al estrés actual del mundo. Ni siquiera los Muppets.
Nos asociamos con el amado personaje para un video motivador que lo sacará de su depresión de cuarentena (o al menos durante tres minutos). El autodenominado "pequeño monstruo lindo y peludo" está compartiendo sus 5 pasos para el éxito del cuidado personal en el hogar con De moda. (Iba a compartir sus "5 pasos para un ojo ahumado perfecto", pero luego pensó que nuestros lectores ya lo sabían).
Como dice Grover, es muy importante "cuidarse bien... tanto por dentro como por fuera". Para él, la principal forma de hacerlo es moviéndose, desde Spinning (un "locura regular por el ejercicio" que el Muppet intenta por primera vez) y yoga (su "postura del árbol momificado" es un espectáculo digno de contemplar) hasta levantamiento de pesas (una excelente forma de liberar endorfinas, desarrollar masa muscular y "preparar ese cuerpo para la playa") y bailar aeróbicos (un ejercicio que "debería ser muy divertido" pero que rápidamente se convierte en un desafío). Por supuesto, si bien el ejercicio es una excelente manera de desestresarse, no es la única manera. "Hay todo tipo de formas de practicar el cuidado personal", explica Grover, y se lanza a una rutina de meditación que resulta ser un poco
también relajante.Taller de sésamo, la organización sin fines de lucro detrás de Sesame Street, está haciendo su parte para fomentar el autocuidado durante la pandemia de coronavirus. A través de su iniciativa Caring for Each Other, la organización ofrece recursos gratuitos para ayudar a las personas de todas las edades a transitar su normal "por ahora". Sí, leíste bien: la programación también está dirigida a adultos. Dado que los niños admiran a los adultos, y sus reacciones a menudo son similares a las de sus padres, Sesame Workshop está lanzando contenido para ayudar a los niños y a los padres a sobrellevar la cuarentena. Además de recursos de bienestar como "Meditación de monstruos"vídeos en colaboración con espacio de cabeza, algunos de los consejos que se ofrecen actualmente en sesamestreet.org/caring centrarse en el manejo de la ansiedad; crear rutinas simples para mantener una sensación de control; ser consciente de la forma en que los niños digieren las noticias en constante cambio; y permanecer virtualmente social mientras se pierden las interacciones de la vida real con amigos. Semanalmente se presentarán temas adicionales y una campaña recién lanzada celebra a las familias de los trabajadores de primera línea.
Entonces, si sientes que necesitas un estímulo, ¿por qué no miras un video de Cookie Monster? probando bocadillos saludables, o sigue el viaje de Abby Cadabby mientras aprende a abrazarse a sí misma? Ciertamente no necesitas ser un niño, ¡o tener un hijo! — para pasar un tiempo reconfortante y francamente educativo en Sesame Street. Y seamos realistas: de todos modos, no tienes a dónde ir.
