Mayo es el Mes de Concientización sobre el Cuidado de la Piel y hoy es el Lunes de Melanoma. A medida que el sol comienza a fortalecerse y comenzamos a pasar más tiempo al aire libre, queríamos obtener la opinión de un experto sobre lo que debemos hacer para protegernos del sol. dermatólogo de manhattan Cybele Fishman de Dermatología Integrativa nos da el 411.
Las etiquetas de los protectores solares se están volviendo confusas. ¿Puede decirnos qué buscar? ¿Importa más el número? ¿Qué pasa con el "amplio espectro" o UVA/UVB?
Les digo a los pacientes SPF 30 o superior. Pero en realidad, el SPF 45 es tan similar al SPF 30 en cuanto a la cantidad de UVB que bloquea, que en realidad no importa. Algunos consejos más: el SPF solo te dice la protección UVB, no dice nada sobre la protección UVA. Para UVA, debe decir "amplio espectro" o "protección UVA/UVB". Para mí, un SPF 30 con un buen protector solar es mejor que un SPF 45 con protectores solares menos efectivos.
¿Cómo aborda las preocupaciones sobre poner demasiados productos químicos agresivos en la piel? ¿Cuál es la alternativa?
Soy fanático del uso de óxido de zinc o dióxido de titanio. Son minerales inertes. Son geniales porque (1) no causan alergia: la alergia a los protectores solares se está convirtiendo cada vez más en un problema, (2) el zinc y el titanio bloquean los rayos UVA y UVB, (3) las nuevas formulaciones son mucho más aceptables desde el punto de vista cosmético, por lo que no tiene el aspecto pastoso blanco, y (4) no hay controversia sobre su la seguridad.
Si no puede encontrar un protector solar de zinc o titanio que le guste, mi protector solar químico favorito es Ecamsule (también conocido como Mexoryl), que está disponible en La Roche Posay Anthelios ($ 29.99 en laroche-posay.es). Creo que es ahora mismo el bloqueador UVA más seguro y efectivo de los protectores solares químicos. Además, busque Tinosorb, un protector solar disponible en Europa. La FDA lo está revisando y espero que se apruebe aquí porque es bueno y necesitamos mejores opciones.
Escuchamos que debe usar protector solar todos los días, no solo en la playa. Pero si solo conduce al trabajo y se sienta adentro la mayor parte del día, ¿realmente importa? ¿Cuántos rayos nocivos recibe realmente en un día nublado de invierno en una oficina?
Un error común es no usar protector solar en el auto. Las ventanas de los automóviles bloquean los rayos UVB, pero no los UVA, y los rayos UVA contribuyen al fotoenvejecimiento y aumentan el riesgo de melanoma. Lo mismo si tienes una ventana en tu oficina. La UVA está entrando. Si tuviera un centavo por cada paciente que dijo "No usé protector solar porque estaba nublado y me quemé", me retiraría. Creo que lo mejor es acostumbrarse a usar crema hidratante con protector solar diariamente en la cara. Si lo haces solo cuando crees que te va a salir el sol, no serás constante. Y no olvides el protector solar en las manos, especialmente al conducir, y en la V y los costados del cuello. Esas son dos áreas que envejecen mal, son más difíciles de rejuvenecer que la cara y también son sitios comunes de cáncer de piel en las mujeres.
¿Puede darnos también algunas señales de alerta para los lunares? ¿A qué debemos estar atentos?
El ABCD de los lunares es una guía antigua pero buena:
A – El lunar es asimétrico (si doblas el lunar por la mitad, las mitades no se alinean). B – Los bordes son irregulares (en lugar de ser consistentes en todo el contorno). C – Hay más de un color. D – El diámetro es mayor a 5 mm (tamaño de un borrador de lápiz).
Les digo a los pacientes que buscar cambios es lo más importante. Un lunar cambiante debe enviarte al dermatólogo. También les digo a los pacientes que los lunares elevados pueden ser benignos y los planos pueden ser mortales, así que no asuma que uno plano está bien y uno elevado es definitivamente malo.
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