Después de un verano de barbacoas en la playa, fiestas en azoteas y un sinfín de rosas, es posible que te sientas un poco letárgico, hinchado y desequilibrado. Tratar su cuerpo con una limpieza profunda es una manera perfecta de alinearse con los cambios de estación, reconectarse con su cuerpo y conectarse a tierra después de un verano salvaje.
“Si estableces una base sólida de bienestar con una dieta rica en plantas y nutritiva la mayor parte del tiempo, está bien (y en de hecho, necesario) para disfrutar de vez en cuando”, dice Whitney Tingle y Danielle DuBoise, fundadoras del programa de entrega de comidas orgánicas. Sakara vida. “¡Todo es cuestión de equilibrio! La culpa y el diálogo interno negativo son tan tóxicos como la comida chatarra, así que no te castigues”. En lugar de eso, comience a dar pasos en la dirección correcta, ya sea registrarse para una suscripción semanal al programa de entrega de comidas de Sakara o simplemente comenzar a incorporar uno de estos siete rituales desintoxicantes en su rutina diaria. rutina. A continuación, las chicas comparten sus sencillos secretos para mantenerse equilibradas y recuperarse de un verano lleno de diversión.
1. Coma de 4 a 6 tazas de verduras de hoja verde todos los días.
¡Es nuestro secreto #1 para la salud! Las verduras contienen fitoquímicos y minerales que desintoxican el cuerpo de forma natural, junto con fibra para apoyar una composición saludable de bacterias intestinales y fomentar la eliminación regular de toxinas.
2. Compra un cepillo seco.
Cepilla en seco antes de ducharte por la mañana para estimular tu sistema linfático y revelar una piel brillante y suave.
3. Bebe mucha agua, punto.
Para un impulso adicional, agregue Sakara Detox Water Concentrate (o simplemente tome un sorbo de Detox Water) para obtener una dosis de limpieza de magnesio y clorofila. La clorofila es un pigmento vegetal que se une a los metales pesados y los elimina del cuerpo.
4. ¡Enfoque!
Medite durante 10 a 20 minutos por la mañana para reducir el estrés, ¡una de las principales causas de la inflamación que causa enfermedades!
5. Sudar.
Siéntate en una sauna de infrarrojos para sudar las impurezas o hazte un vapor facial con aceites esenciales como lavanda y árbol de té.
6. Comience con las plantas.
Coma muchas verduras ricas en azufre como la col rizada, la coliflor, el brócoli y el bok choy. El azufre apoya la desintoxicación hepática de fase II.
7. Bebe tu hinchazón.
Incorpore verduras amargas y hierbas a su dieta para reducir la hinchazón y estimular el hígado. Pruebe el Té Digestivo de Sakara, hecho con potentes hierbas como menta, genciana y reina de los prados.
Si está buscando realmente llevar su desintoxicación al siguiente nivel, pruebe una desintoxicación completa de alimentos como el programa de comidas Sakara exclusivo de 5 días, o su nuevo programa de Nivel II si está listo para comprometerse con algo aún más desintoxicante (tenga en cuenta que esto NO es un jugo de limpieza, ni mucho menos ¡eso!).
“El nivel II es nuestra limpieza de nivel experto, que ofrecemos una vez al mes. Además de las cosas que elimina el programa regular de Sakara (todos los productos animales y lácteos, azúcar refinada, edulcorantes artificiales, alimentos, gluten), el nivel II también elimina todos los cereales, frutos secos, azúcar (incluidas las frutas) y las solanáceas (como los pimientos y las berenjenas)”, las chicas dicen De moda. “Durante el Nivel II también debe abstenerse de alcohol y cafeína. Lanzamos el Nivel II porque incluso si come limpio ahora, es posible que tenga una acumulación tóxica que se ha estado acumulando en su cuerpo durante mucho tiempo. El programa también le da un descanso a su sistema digestivo para que su cuerpo pueda usar la energía adicional para curarse a sí mismo”.
Pero la conclusión es que, sin importar qué tan extremo quieras llegar con tu desintoxicación, recuerda, nunca se trata de morirte de hambre. Se trata de sentirse bien de adentro hacia afuera. “Para nosotros, la desintoxicación NO se trata de pasar hambre o seguir una dieta líquida (es decir, limpieza de jugos). Se trata de inundar su cuerpo con nutrientes, sanar el revestimiento intestinal, estabilizar el azúcar en la sangre, mejorando la alcalinidad y dando a todos los sistemas del cuerpo, desde la linfa hasta el hígado y el colon, una limpieza profunda."
“La desintoxicación también se trata de eliminar los patrones de pensamiento, los hábitos y los comportamientos negativos que lo agobian y lo retienen. Durante el Nivel II, no solo te estás limpiando de la comida, sino también de emociones y pensamientos profundamente arraigados que te impiden sentirte como tu mejor yo. ¡Y todos pueden beneficiarse de dedicar unos días a sí mismos y a su salud!”
Obtenga más información sobre los programas de entrega de comidas orgánicas de Sakara Life en sakaralife.com
