Como Ashley TisdaleLos 9,4 millones de seguidores de Instagram saben que Musical de secundaria alumbre ha estado buscando extra encajar últimamente. Entonces, ¿cuál es la clave de su éxito? Según la actriz de 31 años, tiene que ver con eliminar por completo un grupo de alimentos de su dieta.
"Recientemente descubrí cuáles son mis sensibilidades a los alimentos, así que tuve que eliminar los lácteos y algunos otros alimentos que no eran buenos para mí", dijo. Gente. “Además, por mucho que me gusten los carbohidratos, los reduzco mucho. Me permito tenerlos una vez a la semana ".
Ella no es la primera celebridad en promocionar los beneficios de un dieta sin lácteos. ¿El próximo consejo de Tisdale? Hidratar, hidratar, hidratar. “Beber mucha agua y dormir son mis mayores consejos de belleza. ¡Trata a tu cuerpo como tratas a tu piel y siempre te sentirás bien! " ella dijo.
En cuanto a su dieta exacta, dijo Gente que el desayuno es a menudo un batido de proteínas, mientras que el almuerzo es una ensalada con pollo y verduras, y la cena es un bistec como una proteína con verduras al lado. Para los bocadillos, comerá un huevo duro, rodajas de salami o frutas en porciones como kiwi o fresas.