Todo el mundo sabe que el desayuno es la comida más importante del día, especialmente antes de hacer ejercicio. Estos gurús del fitness nos están dando un vistazo a sus platos de desayuno, lo que hacen cada mañana y cómo les ayuda a prepararse para sus rutinas de ejercicios.
¡Obtén algunos consejos sobre cómo perfeccionar tu desayuno!
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Devin Brugman y Natasha Oakley, cofundadores de Monday Active
"Nos encanta comenzar nuestras mañanas con un delicioso tazón de bayas y yogur. El yogur griego natural con bayas y un poco de miel es nuestro favorito. Si buscamos un poco de proteína, ¡haremos huevos revueltos o tostadas de aguacate! ¡mmm!" —Devin Brugman y Natasha Oakley, cofundadores de Lunes Activo
02del 08
Michelle Watson, fundadora y directora creativa de Michi
"Mi desayuno cuando tengo algo de tiempo extra es jugo prensado en frío (remolacha, zanahoria, naranja y jengibre) para energía e inmunidad, fruta con nueces y polen de abeja para vitaminas y sabor refrescante, huevos con un poco de tomate y verduras para energía y proteínas, y capuchino para el espuma. Si tengo menos tiempo, solo comeré los huevos con tostadas y un batido".
Michelle Watson, fundadora y directora creativa de michi03del 08
Amanda Kloots, influencer del fitness y creadora de The Rope
"Como gofres de proteína de chía Sakara para el desayuno. ¡Esta es mi comida favorita! Sakara es un programa de entrega de alimentos 100% orgánico a base de plantas. Las comidas siempre son saludables y están llenas de proteínas, grasas saludables, veganas y sin gluten".Amanda Kloots, influenciador del fitness y creador de The Rope
04del 08
Luli Hanimian, fundadora de Luli Fit por Luli Fama
"¡Este fue el desayuno de hoy! ¡Huevos revueltos con verduras, una guarnición de aguacate y una guarnición de tomates cultivados en casa!" —Luli Hanimian, fundadora de luli en forma por Luli Fama
05del 08
Michelle Wahler, directora ejecutiva y cofundadora de Beyond Yoga
"El desayuno es un deporte de acción para mí, por lo general como durante las pruebas, las reuniones o cuando estoy en mi escritorio, por lo que es muy importante asegurarme de que sea rico en nutrientes. Estoy enamorado del Acai Bowl de Amazebowls en Venecia—son tan deliciosos como hermosos y, por supuesto, Acai es un súper, súper alimento." -Michelle Wahler, directora general y cofundadora de Más allá del yoga
06del 08
Jasmine Tosh, bloguera de moda
"Recientemente comencé a hacer ejercicio por la mañana, antes de revisar mis correos electrónicos y comenzar oficialmente el día de trabajo. No me gusta comer comidas pesadas antes de hacer ejercicio, así que tomo un desayuno ligero de dos rebanadas de pan integral tostado con mantequilla de maní y rebanadas de plátano encima. Esto es muy simple de hacer y no llena demasiado. Los plátanos son la fruta perfecta para comer antes de hacer ejercicio porque elevan los niveles de potasio, que bajan cuando se suda mucho".Tosh de jazmín, Blogger de moda
07del 08
Riva G, fundadora de Riva G Yoga
"Soy un gran fanático de comenzar el día con una taza de agua tibia con limón. El agua tibia ayuda a limpiar el sistema digestivo y rehidratar el cuerpo, y la vitamina C le da un pequeño impulso al sistema inmunológico. Después disfruto de un desayuno ligero pero abundante: mucha fruta y una taza de café. Es energizante, pero no me adormece, lo cual es perfecto antes de una práctica de yoga. Si quiero algo un poco más sustancioso, por ejemplo en un día en el que estoy de viaje o sé que no podré almuerzo hasta más tarde, entonces también tomaré un tazón de avena o unas tostadas integrales con mantequilla de maní natural". —Riva G, Fundador de Riva G Yoga
08del 08
Paige Mycoskie, fundadora de Aviator Nation
"Lo mantengo simple: todos los días como dos huevos revueltos con una pizca de queso cheddar en una tortilla de maíz. También bebo la misma bebida todas las mañanas: es una mezcla de vitaminas llamada Rojos milagrosos. Incluso cuando viajo, tomo mi mezcla de bebidas: no puedo pasar un día sin ella y estoy convencido de que mantiene mi sistema inmunológico funcionando. Por lo general, estoy en movimiento y puedo hacer lo anterior en aproximadamente 3 minutos".Paige Mycoskie, fundadora de Nación aviador
