Los retinoides son la solución para muchos problemas comunes del cuidado de la piel, como los signos del envejecimiento, la hiperpigmentación y el acné. Sin embargo, usar el venerado ingrediente para el cuidado de la piel no es tan simple. Si realiza una búsqueda en Google, obtendrá una tonelada de artículos que rompen mitos llenos de consejos sobre cómo incorporar retinoides en su rutina de cuidado de la piel.
Uno de los conceptos erróneos más grandes sobre los retinoides es que no debes usarlos durante el verano. porque tienen la reputación de ser duros con la piel, especialmente cuando pasas más tiempo en el sol.
Resulta que evitar los retinoides durante el verano es solo un mito. Más adelante, dos dermatólogos ofrecen consejos de expertos sobre cómo usar el ingrediente durante los meses más cálidos.
Primero, ¿Qué son los retinoides?
Los retinoides son derivados de la vitamina A que se convierten en ácido retinoico para usarse en productos para el cuidado de la piel. A menudo, verá que los retinoides y el retinol se usan indistintamente. Esto se debe a que retinoide es el término general tanto para los retinoides recetados como para el retinol de venta libre.
Los retinoides mejoran la textura de la piel al promover la renovación celular y minimizar las arrugas al estimular el colágeno debajo de la piel. Si bien hay retinoides disponibles sin receta, los más potentes son solo con receta (como tretinoína).
Por otro lado, el retinol se refiere a los retinoides que se encuentran en los productos de venta libre. Si bien sigue siendo efectivo, el retinol es menos potente que las opciones de prescripción porque hay una menor concentración de ácido retinoico en la fórmula.
¿Con qué frecuencia debe usar retinoides durante el verano?
La buena noticia: los retinoides se pueden usar todos los días durante el verano. "La frecuencia de aplicación de retinol o retinoide en el verano no necesariamente debe modificarse a menos que haya una sensibilidad significativa a los retinoides utilizados", dice Dr. Erum Ilyas, dermatólogo certificado por la junta en Schweiger Dermatology Group en King of Prussia, PA.
Si experimenta sequedad, descamación o exfoliación, el Dr. Ilyas recomienda disminuir la frecuencia de uso para prevenir la fotosensibilidad. Por otro lado, a algunos fanáticos de los retinoides les puede resultar más fácil usar el ingrediente en el verano. "En la práctica, muchas personas encuentran que los retinoides son un poco más tolerables con el aumento de la humedad", dice el dermatólogo. "El aire seco del invierno tiende a ser menos tolerado".
Dra. Sheila Farhang, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Dermatología de vanguardia en Tucson, Az. dice que también es importante tener en cuenta su tipo de piel y sus preocupaciones (como el melasma) y los otros ingredientes que está usando cuando usa retinol durante el verano.
"Los tipos de piel que deben tener cuidado cuando se aplica retinol en el verano son aquellos con melasma y que pueden estar usando otros ingredientes que exfoliar la piel como AHA, hidroquinona y ácido kójico porque la piel roja e irritada, si no se protege adecuadamente del sol, puede empeorar el melasma existente", ella dice. Lo mismo ocurre con los tonos de piel más oscuros que pueden ser más propensos a la hiperpigmentación.
¿Cómo se pueden prevenir los efectos secundarios de los retinoides en el verano?
Una palabra: protector solar. Si bien es importante aplicar SPF todos los días durante todo el año, es aún más esencial durante el verano, cuando generalmente pasa más tiempo al aire libre.
El Dr. Farhang sugiere aumentar su nivel de SPF. "Sin embargo, sugeriría subir de nivel el SPF, eso significa usar al menos SPF 30 en la cara y volver a aplicar cada pocas horas", dice ella. "Si está fuera y está sudando o haciendo actividades, opte por un protector solar resistente al agua".
Además, el Dr. Ilyas enfatiza que debe aplicar protector solar incluso si no va a salir. "Una rutina diaria de cuidado de la piel debe incluir al inicio un protector solar todas las mañanas, incluso cuando no esté planeando estar al aire libre, para no correr el riesgo de un exceso de exposición solar incluso no planificado", dice la dermatóloga. Y si sale, recomienda usar un sombrero para protección adicional.
Para prevenir la irritación, el Dr. Farhang dice que use su producto retinoide por la noche y señala que una mayor Las concentraciones de vitamina A, que se encuentran en las fórmulas recetadas, tienen más probabilidades de causar irritación.
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Cómo aliviar la irritación de los retinoides de verano
Si experimenta alguna irritación como enrojecimiento o descamación, deje de usar retinoides inmediatamente. "Tómese un descanso de los retinoides durante aproximadamente una semana. Si se nota un exceso de enrojecimiento o descamación, el uso tópico de un esteroide de baja potencia, como la crema de hidrocortisona al 0,5 %, durante unos días puede ayudar a reducir la respuesta inflamatoria", dice el Dr. Ilyas. "Use gel de aloe vera por la noche para darle a la piel la oportunidad de restaurarse y repararse durante la noche".
Una vez que esté listo para volver a subirse al tren de los retinoides, comience despacio. "Con la concentración de prescripción, generalmente recomiendo usar una cantidad del tamaño de un guisante una vez a la semana y luego trabajar a partir de ahí", comparte el Dr. Farhang. "Con el retinol, existen algunos trucos, como comenzar una vez cada pocas noches, esperar 30 minutos después lavarse la cara antes de aplicarlo, mezclarlo con su crema hidratante y aplicar la crema hidratante correctamente después."
Si bien el objetivo es llegar a usar el retinoide todas las noches, si su piel aún no lo tolera después de unos meses, el Dr. Farhang sugiere probar con otro producto.
