Como sabe cualquier entusiasta del desayuno, la mejor manera de comenzar el día es con una comida deliciosa y llena de energía, como huevos revueltos o avena. Pero a medida que aumentan las temperaturas de julio, la idea de un desayuno caliente se vuelve menos atractiva, lo que deja pocas opciones para anotar ese A.M. impulso de energía. Los batidos de yogur griego y proteínas son excelentes con moderación, pero pueden volverse mediocres cuando se comen todos los días de la semana.
Para ayudarlo a cambiarlo sin encender el horno, hemos reunido algunas recetas sin hornear ricas en proteínas que lo mantendrán con energía toda la mañana. Echa un vistazo a continuación.
Barras de granola con superalimentos sin hornear
Estas barras de granola de gótica doméstica están repletos de ingredientes buenos para usted como semillas de chía (ricas en omega-3), bayas de goji (cargadas con betacaroteno) y almendras crudas enteras para obtener proteínas. Perfecto para aperitivos sobre la marcha. Consigue la receta aquí.
Sándwich de manzana con mantequilla de almendras y granola
esta receta de Decorar con limón combina fruta, fibra y proteína en un sándwich sabroso y portátil. Es muy fácil de hacer, ¡así que no más excusas de que no tuviste tiempo para desayunar! Consigue la receta aquí.
Harina de avena proteica para rebozar pasteles durante la noche
Sacia tu gusto por lo dulce con esta avena épica para rebozar pasteles de plato elegante. A pesar de su apariencia decadente, la receta es sorprendentemente saludable y usa stevia en lugar de azúcar y yogur griego para lograr una textura cremosa. Consigue la receta aquí.