Una vez que llega el verano, es bastante rutinario ir a tu salón de belleza para una buena pedicura, especialmente si eres alguien que prefiere usar sandalias durante los meses de clima cálido.
Pero como la mayoría de nosotros sabemos, un solo pedicura no es suficiente para tenerlo de junio a septiembre. Por lo tanto, si desea tener los pies uniformemente suaves y las uñas de los pies perfectamente pulidas para la temporada, necesitará un poco de mantenimiento aquí y allá. Y créeme, lo sé por experiencia de primera mano.
Tener una piel suave de pies a cabeza es una de mis principales prioridades estéticas. Como tal, descubrir todo desde como quitar los callos de mis pies siempre ha sido importante saber cuál es la mejor forma de cortarme y limarme las uñas de los pies. Pero después de visitar a algunos podólogos para tratamientos profesionales mientras investigaba para esta historia, me di cuenta de que el cuidado de los pies va mucho más allá de su apariencia.
"Es importante cuidar nuestros pies, apoyarlos y asegurarnos de que se vean y se sientan lo mejor posible", dice
Dr. Brad Schaeffer, cirujano de pie certificado por la junta en Sole Podiatry NYC y estrella de TLC Mis pies me están matando.Dicho esto, estoy lista para compartir todos los secretos del cuidado de los pies que aprendí por mi cuenta y de los profesionales a lo largo de los años. Descubra cómo preparo y mantengo mis pies listos para el verano para la temporada de sandalias y más adelante.
¿Por dónde empiezo en mi viaje por el cuidado de los pies?
Todo depende del estado actual de tus pies. Pero, en general, me gusta comenzar con una buena revisión de los pies a principios de verano, tanto por motivos estéticos como de salud. Para mí, eso significaba ir a Medi Pedi en la ciudad de Nueva York para una pedicura médica.
Durante mi visita, marcela correa — dueña, pedicurista médica profesional con licencia y la mujer más dulce que haya existido — comenzó quitándome el esmalte y luego comenzó a examinarme los pies; revisando todo, desde las uñas de mis pies hasta la estructura ósea de mi pie. Una vez que estuvimos libres, me quitó todos los callos del pie, me empujó las cutículas hacia atrás e incluso desinfectó mis sandalias a medida que avanzaba la cita. Al final, me quedé con los pies suaves como los de un bebé y las uñas de los pies perfectamente formadas.
La cita solo tomó alrededor de 30 minutos ya que no tengo ningún problema importante en los pies. Sin embargo, si tiene pie de atleta, callos, callosidades importantes, talones agrietados, uñas encarnadas o tiene notado hongos en las uñas o decoloración en desarrollo, Correa puede abordar cada dolencia durante su cita, sin juicio.
También puede optar por hacer una cita con un podólogo.
fui a ver Dra. Suzanne Levine, destacado podólogo estético, cirujano podiátrico del pie y fundador de Podología Milenio, con sede en la ciudad de Nueva York, para experimentar su tratamiento facial de pies.
La MD comenzó lavándome los pies con su exclusivo limpiador de té verde. Luego, aplicó ácido glicólico al 10 % en cualquier piel dura para ayudar a promover una exfoliación suave, pero puede aumentar la dosis para los callos más pesados. Una vez que se quitó la cáscara, el Dr. Levine aplicó una cantidad generosa de Fórmula de talón agrietado de Footlogix, luego usó una máquina de nanocorriente, llamada Perfector Lift para ayudar a la piel a absorber completamente la crema.
"[La máquina] vasodilata, ensancha los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo sanguíneo, lo que hace que la piel sea más porosa", explica.
Después de unos 10 a 15 minutos, es el momento de una mascarilla para los pies, con ingredientes estrella como la concha de ostra, la sal marina, el ácido salicílico y, por supuesto, la urea. "La piel del pie tiene mucha queratina y la urea la descompone", dice el médico.
El siguiente paso es el láser Harmony que se puede usar para tratar el enrojecimiento o la decoloración de los pies. Una vez hecho esto, es hora de la mejor y última parte: un masaje de pies.
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¿Con qué frecuencia debo recibir pedicuras?
En el verano, normalmente opto por una pedicura cada dos semanas, luego voy una vez al mes durante los meses más fríos mientras mantengo mi rutina en casa.
Sin embargo, tenga en cuenta que la frecuencia con la que se hace la pedicura variará de persona a persona, pero lo más importante es hacer asegúrese de ir a un establecimiento limpio donde las tinas y las herramientas se desinfecten adecuadamente para evitar la contaminación cruzada y la posibilidad de infecciones
¿Cuáles son las mejores opciones para el mantenimiento de los pies en el hogar?
Al igual que tu cara, es bueno tener un régimen de cuidado de la piel para tus pies. La mayoría de los días, empiezo usando una lima de vidrio para pies en la ducha.
Después de enjuagarme y de haber estado remojando mis pies durante al menos los últimos 15 minutos, me tomo un momento y exfolio suavemente mis talones y cualquier otra área propensa a los callos. Y aunque técnicamente podrías usar una afeitadora de callos en casa, es mejor dejar las herramientas afiladas a los profesionales.
"Siempre sugiero una piedra pómez o una lima para pies", comparte el Dr. Schaeffer. "Estas son dos de las mejores herramientas que cualquiera puede usar de manera segura en casa en lugar de una afeitadora de callos. Creo que la mayor preocupación al tratar de reparar esos callos dolorosos y antiestéticos es causar un corte en la piel. Un pequeño corte o una grieta en la piel de los pies puede provocar rápidamente problemas mayores en el pie, siendo una infección uno de ellos".
Por lo general, me lime los pies dos o tres veces por semana para asegurarme de que la piel se mantenga suave entre las pedicuras. Nuevamente, la frecuencia variará para todos, pero es importante asegurarse de no exagerar, incluso si solo está usando una herramienta suave.
"Algunas personas se exceden en el cuidado de sus callos y pueden provocar llagas y úlceras", advierte el Dr. Schaeffer. También es importante tener en cuenta que si tiene diabetes, debe visitar regularmente a su podólogo para que le quite los callos.
Una vez que salgo de la ducha, me seco con una toalla e inmediatamente unto mis pies con loción, pero una que sea específica para esa área del cuerpo. Crema Ultra Hidratante para Pies Dr. Scholl's se ha convertido en mi opción preferida. Un poco hace mucho y mantiene mis pies suaves e hidratados durante todo el día.
Cuando se trata de uñas, por lo general dejo esto en manos de quien esté haciendo mi pedicura por el bien de mi espalda (tengo piernas largas y un torso largo, por lo que tengo que agacharme mucho para ponerme de pie). Sin embargo, cuando yo hacer trabajo en mis uñas de los pies, yo siempre, siempre, siempre alcanzar Limas de uñas profesionales de Tweezerman y Alicate para cutículas Rockhard que en realidad no uso para mis cutículas, sino para asegurarme de que puedo llegar a las esquinas de las uñas de los pies para evitar la formación de uñas encarnadas.
¿Qué más necesito saber sobre el cuidado de los pies?
Más allá de la estética de los pies, asegurarse de que tengan buena salud y soporte físico es primordial.
"Les digo a mis pacientes todo el tiempo sobre las plantillas adecuadas, la amortiguación y las técnicas de estiramiento para ayudar a sus pies a largo plazo", dice el Dr. Schaeffer.
Dicho esto, soy el orgulloso propietario de no uno, ni dos, sino tres pares de sandalias Birkenstocks para ayudar a sostener mis pies. Un par lo uso como pantuflas, otro para estar al aire libre y tengo los zapatos Arizona Shearling para cuando el clima se pone un poco más frío. Sin embargo, admito que no los uso. cada vez que salgo de casa y a menudo opto por sandalias de tiras u otros zapatos planos, que no son los mejores cuando se trata de soporte para el arco y amortiguación.
"Muchas sandalias son planas y pueden hacer que el pie tenga diferentes puntos de presión que normalmente no tienen las zapatillas", explica el Dr. Schaeffer. "Al caminar con chanclas, los dedos de los pies tienden a contraerse y agarrarse al suelo cuando caminamos porque no están bien sujetos".
Para ayudar a aliviar la presión, comencé a usar las almohadillas de gel Stiletto Rx de Dr. Levine para sostener mis arcos. Lo que más me gusta de estos es que puedes ponerlos en cualquier tipo de zapato, incluidas las sandalias, y realmente han hecho una gran diferencia.
