Jennifer López se está volviendo real sobre salud mental y mostrando a sus fans que es humana como el resto de nosotros. En la iteración más reciente de su boletín electrónico "On the JLo", la multi-guionista contó un momento en que descubrió que no era tan "invencible" como había pensado.
"Hubo un tiempo en mi vida en el que solía dormir de 3 a 5 horas por noche", detalló. "Estaba en el set todo el día y en el estudio toda la noche y haciendo viajes y filmando videos los fines de semana. Tenía veintitantos años y pensaba que era invencible".
"Hasta que un día, estaba sentada en un tráiler, y todo el trabajo y el estrés que traía consigo, junto con la falta de sueño para recuperarme mentalmente, me afectaron", dijo. dijo antes de recordar un momento aterrador cuando se sintió "paralizada". "No podía ver con claridad y luego los síntomas físicos que estaba teniendo comenzaron a asustarme y el miedo se agravó. sí mismo. Ahora sé que fue un clásico.
ataque de pánico provocado por el agotamiento, pero nunca había escuchado el término en ese momento".Continuó diciendo que vio a un médico que le dijo que redujera la velocidad y durmiera más. "[El médico] dijo: 'No, no estás loco. Necesitas dormir... duerma de 7 a 9 horas por noche, no tome cafeína y asegúrese de hacer ejercicio si va a hacer tanto trabajo. Me di cuenta de lo graves que podrían ser las consecuencias de ignorar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban ser saludable."
J.Lo tuvo otro momento muy identificable en 2020 cuando habló sobre combatir la depresión causada por la pandemia de COVID-19 y la posterior cuarentena. "Es más importante los días que te sientes mal que te levantes y hagas algo", dijo a la estación de radio española. El Zol 107.9 en el momento. "Haz un poco de ejercicio en casa, haz algo que te haga sentir bien, cocina algo que te guste. Levántate, sigue adelante".
