Probablemente recuerde que las ventosas explotaron durante los Juegos Olímpicos de verano de 2016 cuando vieron a Michael Phelps en la piscina con marcas circulares de color rojo brillante en toda la espalda. Pero las ventosas han existido mucho antes de que los nadadores y gimnastas olímpicos se sometieran a tratamientos con ventosas para aliviar la tensión muscular. Sí, existía incluso antes de que Gwyneth Paltrow caminara por la alfombra roja en 2004 con evidencia de ventosas en la espalda, antes que Madonna. Instaló su espalda durante una sesión de ventosas, y antes de que Justin y Hailey Bieber mostraran sus marcas de ventosas durante una playa. viaje.
La práctica se remonta al antiguo Egipto y China y se puede usar para cualquier cosa, desde estimular la circulación y el sistema inmunológico hasta calmar los nervios o incluso el acné. Y está teniendo un momento nuevamente en este momento: después de todo, es rápido, asequible, no invasivo e incluso puede llevar el tratamiento mientras viaja con los nuevos kits de ventosas en el hogar.
Esto es lo que necesita saber sobre lo que hace la terapia con ventosas, sus efectos secundarios (que incluyen los que a menudo aparecen en Instagram) marcas circulares) y todos los beneficios potenciales que este tratamiento de medicina tradicional de Asia oriental puede tener para su salud.
¿Qué son las ventosas?
Las ventosas (y las marcas que puede dejar) pueden sonar un poco intimidantes, pero el proceso es bastante sencillo. "Se coloca una ventosa en el cuerpo que se eleva sobre el tejido conectivo y los músculos para crear un estiramiento suave y aumentar la circulación", dice un acupunturista autorizado. Autorización Shari, DACM [Doctor en Acupuntura y Medicina China], cofundador y director de curación de DON En nueva york.
A menudo verá ventosas estáticas, donde la ventosa se succiona en un lugar fijo del cuerpo, como la espalda, lo que crea un efecto más fuerte y puede dejar marcas. Pero también hay otro tipo de ventosas, llamadas ventosas móviles, en las que un médico usa un lubricante para deslizar las ventosas a lo largo de la superficie de la piel. Por lo general, esto deja menos marcas e incluso se puede usar en la piel de la cara, explica Auth.
Es común combinar las ventosas con un tratamiento de acupuntura para aumentar los beneficios. "La acupuntura funciona [principalmente] en los sistemas internos, como las hormonas y la digestión, mientras que las ventosas son más beneficiosas para las capas externas del cuerpo, como la tensión muscular o la inmunidad", dice ana oro, DACM, un acupunturista licenciado con sede en el área de la Bahía de San Francisco, California. La combinación de los dos podría ayudarlo a sentirse más relajado y liberar más tensión que solo una u otra práctica sola. Sin embargo, tanto la acupuntura como las ventosas tienen sus beneficios para la salud si también elige recibir los tratamientos solos.
Los beneficios de las ventosas
Ayuda a la recuperación muscular.
Una de las razones clásicas por las que se usan las ventosas es para la reparación muscular. Si tus músculos están tensos, doloridos o incluso si tienes un dolor agudo, las ventosas pueden ayudar, especialmente junto con una sesión de acupuntura, dice Auth. De acuerdo a un estudio 2021, las ventosas aplican presión al tejido blando y esa tensión en los vasos sanguíneos empuja al cuerpo a crear proteínas antiinflamatorias que ayudan a impulsar la recuperación muscular. Sin embargo, el alivio puede tardar unas 24 horas en aparecer, afirma la investigación.
Las ventosas mejoran la circulación.
Más allá de su tejido blando, las ventosas llegan a su sangre para aumentar la circulación. "Las copas aíslan la sangre a través de esta succión y luego desoxigenan la sangre no saludable o estancada, que generalmente se manifiesta como dolor crónico o tensión muscular", explica gabriel sher, acupunturista certificado por la junta y director de acupuntura en ora En nueva york. "Una vez que se retiran las copas, el cuerpo envía glóbulos rojos nuevos y frescos para regenerar estas áreas", agrega.
Debido a que la succión corta temporalmente el flujo de sangre y extrae sangre más pesada (lo que puede aumentar el riesgo de coágulos de sangre), es posible que sienta cierta incomodidad durante la ventosa. Aunque una vez que la sangre más pesada sale del torrente sanguíneo, puede circular sangre más delgada y saludable regulada con sales y potasio, dice Sher.
Podría ayudar a tratar algunos G.I. problemas.
Me gusta acupuntura, las ventosas son otro modo de hacer que las cosas se muevan en su sistema digestivo y pueden usarse para tratar afecciones como el SII y el estreñimiento. "Para problemas gastrointestinales, las ventosas en el abdomen mejoran la circulación y mueven el gas a través de los intestinos", dice Sher. Eso puede ayudar a aliviar la hinchazón y el estreñimiento con seguridad, y también estimula el peristaltismo, la contracción de los músculos del estómago que ayuda a que la digestión avance.
Las ventosas se pueden usar para aliviar algunas afecciones de la piel.
Es posible que las ventosas puedan ser una opción de tratamiento útil para los síntomas de algunas afecciones inflamatorias de la piel, como el acné y la urticaria, señala Sher. Un estudio publicado en el Revista de Medicina Integrativasugiere que las ventosas, especialmente en combinación con un antihistamínico, pueden calmar las reacciones alérgicas asociadas con la urticaria crónica (también conocida como urticaria recurrente). El proceso de ventosas ayuda a la sangre a crear sustancias similares a la histamina para combatir la reacción alérgica.
Otro investigar descubrió que ciertos tipos de ventosas podrían ser útiles para una curación más rápida del acné severo, ya que hay un aumento del flujo sanguíneo en esa área.
Puede ayudar a su respiración.
Si tiene problemas para respirar, ya sea crónicos o por estar enfermo, puede valer la pena probar las ventosas. "En la medicina de Asia oriental, las ventosas se utilizan para mover el estancamiento (aumentar la circulación y disminuir el dolor). Esto también se suma a la apertura de los pulmones para aliviar la respiración asmática y expulsar los patógenos del viento, lo que puede ayudar a tratar los síntomas de los resfriados, los virus y la gripe", dice Gold.
Las ventosas pueden aumentar su inmunidad.
No estamos sugiriendo que las ventosas prevengan o curen el covid, pero podrían contribuir a una respuesta inmunológica saludable en general. Debido a que las ventosas crean un sitio temporal de inflamación, el sistema inmunitario se acelera para disipar esa inflamación. investigar ha encontrado. Además, las ventosas estimulan el movimiento de glóbulos rojos sanos, que son esenciales para el funcionamiento del sistema inmunitario.
Puede reducir su colesterol.
Las ventosas han sido mostrado para reducir el colesterol, explica Gold. ¿Por qué? Una mejor circulación de la sangre puede prevenir la coagulación o bloqueos de los altos niveles de LDL, un tipo de proteína asociada con el colesterol alto.
Las ventosas pueden calmar su sistema nervioso.
El proceso de cata puede contribuir a un mejor estado de ánimo en general, o al menos a una sensación de relajación posterior, dice Gold. Activa el sistema nervioso parasimpático, que empuja al cuerpo al modo de "descanso y digestión" después de que aumenta la presión y se interrumpe el suministro de sangre, según investigar. Eso ayuda a desactivar el sistema nervioso simpático, dice Gold, que es la parte de su sistema nervioso responsable de la sudoración, el pánico y todas las demás veces que está en "modo de lucha o huida".
¿Hay algún efecto secundario de las ventosas?
Más comúnmente, las ventosas darán como resultado esas marcas circulares características que pueden aparecer debido al aumento de la circulación donde se colocó la copa, dice Auth. Esas marcas, que técnicamente no son moretones, no serán necesariamente dolorosas y probablemente desaparecerán en tres a diez días, agrega. Si desea que se desvanezcan más rápido, pruebe con ejercicios cardiovasculares o un baño caliente para aumentar la circulación. También puedes aplicar crema de árnica en las marcas para ayudarlas a desvanecerse, dice Auth.
Hay algunos otros efectos secundarios raros de las ventosas. Incluyen mareos, náuseas, dolor y decoloración de la piel después del tratamiento, dice Gold.
¿Hay alguien que no debería probar las ventosas?
Si tiene algún tipo de piel rota, herida, sarpullido o abrasión en la piel, debe suspender las ventosas y esperar hasta que se curen, dice Sher. Y las ventosas tampoco se recomiendan para nadie con quemaduras solares o psoriasis, agrega Gold, por lo que no irrita más la piel quemada o sensible. Las ventosas tampoco se recomiendan para personas con trastornos hemorrágicos o abscesos, agrega. Y atención, si actualmente está embarazada, puede probar las ventosas siempre que sea cómodo, pero su médico debe saber que debe evitar el uso de ventosas en ciertas áreas del cuerpo.
El resultado final de las ventosas
Si tiene curiosidad acerca de los muchos beneficios de las ventosas, podría valer la pena probar el antiguo tratamiento. Es de bajo riesgo, no invasivo y, a diferencia de muchos de los tratamientos de bienestar popularizados por las estrellas de Hollywood y los deportistas olímpicos. igualmente, este es realmente accesible: la mayoría de las sesiones de cata cuestan entre $ 30 y $ 80, dependiendo de dónde se encuentre. Puede encontrar un médico certificado en medicina tradicional de Asia Oriental cerca de usted usando el Directorio de la NCCAOM.
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