Las cosas no se ven bien, muchachos, y ha sido así (al menos en nuestra vida) desde 2020.
Entre esquivar múltiples brotes de enfermedades y presenciar las atrocidades que llenan el ciclo de noticias, es justo decir que incluso si tu vida es aparentemente perfecta en todos los demás aspectos, tratar de vivir la vida cotidiana sin que te disparen se ha convertido en un deporte extremo.
Entonces, si te has sentido un poco más estresado de lo normal, es perfectamente normal. Pero si el estrés ha comenzado a afectar tu cabello, específicamente la cantidad de hebras que pierdes por día, entonces definitivamente puede ser un problema.
"Existen relaciones directas e indirectas [entre el estrés y la caída del cabello]", dice el dermatólogo certificado por la junta y fundador de Skin Medicinals. Dra. Dhaval G. Bhanusali, FAD. "A medida que aumenta el estrés, aumenta su nivel de cortisol, lo que puede provocar una pérdida de cabello duradera".
Afortunadamente, hay una serie de soluciones cuando se trata de combatir la pérdida de cabello relacionada con el estrés, y recurrimos a cuatro expertos para compartir todo lo que necesita saber para recuperar su cabello.
¿Qué es la pérdida de cabello relacionada con el estrés?
"El estrés impacta a todos de manera diferente, y es importante entender que sus impactos en el cabello son acumulativo", explica la Dra. Anya Arthen, directora de médicos naturistas y educación clínica en Nutrafol.
El ND continúa explicando que el estrés crónico, como la rutina diaria y las interminables listas de tareas pendientes, pueden causar una combustión lenta cuando se trata de la caída del cabello. Sin embargo, el estrés agudo puede provocar una pérdida significativa de cabello después de un evento traumático o inesperado.
"Cuando ocurre un factor estresante agudo importante, como en el caso de la muerte de un ser querido o una ruptura importante, puede manifestarse en un gran cambio en nuestro equilibrio hormonal y neuroquímico", comparte el Dr. Arthen. "Este cambio en las hormonas del estrés puede indicar que un porcentaje significativo de folículos pilosos cambie prematuramente de la fase de crecimiento (anágena) a la fase de reposo (telógena)".
Dr. Craig Ziering, DO, FAAD, dermatólogo, cirujano de trasplante capilar y propietario de Médico Ziering agrega: "[Este tipo de eventos pueden] hacer que el cabello se caiga en mechones o se debilite significativamente en su estructura, lo que provoca que el cabello se quiebre y le dé una apariencia opaca y sin vida".
También es bueno tener en cuenta que el cabello tiende a caerse aproximadamente tres meses después del factor estresante agudo. Así que asegúrese de controlar la densidad de su cabello y consulte a un dermatólogo que se especialice en pérdida de cabello si comienza a notar síntomas. Sin embargo, siempre puede haber excepciones a la regla general.
"Con mis propios pacientes, lo he visto mucho más rápido, a menudo días o semanas después, o incluso durante, tiempos estresantes", explica el Dr. Bhanusali.
Cómo prevenir la caída del cabello relacionada con el estrés
Prevenir la pérdida de cabello relacionada con el estrés puede ser complicado, considerando que todos responden al estrés de manera diferente y hay varias formas en que se puede manifestar físicamente. Sin embargo, aprender a hacer frente a situaciones difíciles de una manera saludable es clave.
"Después de un evento angustioso, es importante que los pacientes no sufran en silencio", comparte el Dr. Bhanusali. "Deberían ver a su dermatólogo tan pronto como noten más de los típicos 100 cabellos perdidos por día. Sobre todo cuando el pelo sale a mechones. Es mucho más fácil mantener el cabello que ya tienes que volver a crecer".
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Remedios caseros para la caída del cabello relacionada con el estrés
Si bien cualquier persona que experimente pérdida de cabello primero debe ver a un dermatólogo o tricólogo para desarrollar un plan de tratamiento, hay una serie de productos que puede usar en casa con resultados probados, tanto internamente como tópicamente
Suplementos
Si bien hay una serie de suplementos en el mercado que afirman regenerar el cabello, Nutrafol se ha convertido tanto en el estándar de oro como en el el suplemento número uno recomendado por dermatólogos para el crecimiento del cabello. Por lo general, los consumidores deben tomar cuatro pastillas al día durante al menos tres a seis meses para notar los resultados.
La fórmula contiene ingredientes poderosos, como extracto de raíz de ashwagandha, agua de coco, shilajot orgánico del Himalaya, extracto de cola de caballo y palma enana americana. Juntos, ayudan a aliviar el estrés, reducen los niveles de DHT y aumentan el flujo de sangre al cuero cabelludo, todo lo cual crea un ambiente saludable para que crezca el cabello.
Es más, estudios clínicos publicado en 2020 muestran que el 91% de los sujetos reportaron una mejora en el crecimiento general del cabello después de tomar los suplementos durante tres meses.
Productos Tópicos
Además de los suplementos, Nutrafol ahora también ofrece productos tópicos para aumentar la salud general del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello.
"El activador del crecimiento — el primer suero tópico de su tipo formulado con exosomas de Ashwagandha — es una buena opción para aquellos que buscan abordar el signos inmediatos de adelgazamiento del cabello en la superficie del cuero cabelludo, como cambios en la línea del cabello, exceso de caída y partes grandes", explica el Dr. Arthen. "[También] presentamos la colección Scalp Microbiome Support a principios de este verano, presentando tres productos esenciales para la salud del cuero cabelludo basados en las necesidades específicas de los consumidores".
La colección incluye Root Purifier, Build-Up Blocker y Stress Reliever Essence.
"Es importante tener en cuenta que estos productos no están diseñados para hacer crecer el cabello, sino para equilibrar el microbioma protector del cuero cabelludo para cultivar el ecosistema óptimo para un cuero cabelludo y cabello sanos", ND agrega. "Recomendamos usarlos junto con nuestros suplementos diarios para el crecimiento del cabello para una salud capilar óptima".
Por otro lado, el Dr. Ziering creó el Limpieza de folículos y sustento de folículos dúo de champú y acondicionador que puede ayudar a promover el crecimiento del cabello. "Ya sea que sus folículos pilosos envejecidos necesiten más atención o que su cabello debilitado necesite una limpieza y acondicionamiento restauradores, Follicle Cleanse y Follicle Sustenance son soluciones comprobadas para agregar a su rutina diaria de cuidado del cabello para promover la salud y el crecimiento del cabello", dijo. Comparte.
También está Harklinikken, una marca escandinava para la pérdida del cabello respaldada por la ciencia y Ricki Lake, la reina de los programas de entrevistas de los 90. La magia está en el extracto de Harklinikken, que está hecho a medida para cada paciente.
"Cada persona es única, al igual que las muchas combinaciones de causas y patrones de adelgazamiento del cabello. Por lo tanto, nuestros clientes pueden lograr un cabello mucho más grueso y saludable con nuestro régimen personalizado. centrado en las necesidades específicas del individuo en un momento dado", comparte Lars Skjoth, fundador de Harklinikken. "La personalización del extracto se basa en el género, el origen étnico, la edad, la condición del cuero cabelludo, la producción de aceite, el medio ambiente, el tipo de cabello y el nivel de adelgazamiento del cabello".
Si bien la fórmula de cada persona será diferente, todos los ingredientes utilizados son de origen natural y generalmente contienen una mezcla de raíz de bardana, caléndula, leche de vaca y manzana, junto con algunos otros ingredientes.
"El extracto de Harklinikken activa los folículos pilosos inactivos, normaliza la caída del cabello y espesa el cabello existente", agrega Skjoth.
Al usar el Extracto de manera consistente, los pacientes pueden comenzar a ver resultados en tan solo dos meses. Sin embargo, "el máximo potencial se logra en uno a tres años, según el nivel de adelgazamiento del cabello", dice Skjoth. Pero es importante tener en cuenta que el cabello puede volver a su condición original si el paciente deja de usar la fórmula personalizada.
¿Ayudarán las mezclas de aceites a regenerar mi cabello?
Quizás. Pero actualmente no hay suficiente evidencia clínica para que los expertos den una respuesta definitiva sobre si los aceites populares como el aceite de ricino o el aceite de romero funcionarán o no.
"Los estudios lo respaldan, pero mi consejo general es que es difícil saber cuánto o en qué medio", explica el Dr. Bhanusali. "El hecho de que se haya demostrado que un ingrediente ayuda, no significa que debas aplicar cualquier producto en tu cuerpo. La formulación es importante".
Sin embargo, la buena noticia es que es probable que no te hagan ningún daño si los pruebas. Pero aún es mejor consultar con un dermatólogo antes de aplicar cualquier cosa en el cuero cabelludo en un esfuerzo por revertir la caída del cabello.
"[Los aceites de ricino y romero] contienen propiedades antiinflamatorias que promueven la curación de la piel y el cuero cabelludo, lo cual es positivo para la salud de su cabello existente", dice el Dr. Ziering.
Tratamientos profesionales en consultorio para la caída del cabello relacionada con el estrés
Si los suplementos no funcionan, o si su dermatólogo le ha recomendado tratamientos en el consultorio además de su régimen diario, no debe entrar en pánico. Hay muchas opciones seguras para ayudar a combatir agresivamente la caída del cabello.
"A veces usamos kenalog intralesional — un esteroide — a corto plazo fuera de etiqueta para ver si podemos minimizar el desprendimiento. También agregamos tratamientos de luz roja según sea necesario", dice el Dr. Bhanusali. "Una vez que el desprendimiento está bajo control, usamos minoxidil de venta libre o combinamos concentraciones más altas a través de Laboratorios HairStim y elabora formulaciones específicas con ingredientes como espironolactona tópica y tretinoína para nuestros pacientes Algunos dermatólogos agregan PRP fuera de etiqueta para el crecimiento".
El consultorio del Dr. Ziering ofrece una gran cantidad de dispositivos, inyectables y técnicas quirúrgicas para revertir la caída del cabello, incluidas las específicas para el cabello con textura afro.
"Factores Z es un método eficaz de tratamiento de inyección en el cuero cabelludo en el consultorio que regenera el folículo piloso a nivel celular y promueve el crecimiento del cabello", explica. “Esta terapia puede ayudar a modificar la respuesta inmunológica del cuerpo cuando no está sano y reparar daños como la caída del cabello causada por el estrés. El tratamiento Keralase es un procedimiento simple e indoloro realizado en nuestras clínicas de restauración capilar que combina la terapia con láser con el exclusivo KeraFactor® Serum con patente en trámite. Es una terapia clínicamente probada para tratar la caída del cabello, mejorar la salud del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello. Finalmente, Terapia con láser ayuda a promover el cabello más grueso y restaurar el crecimiento del cabello al estimular los folículos en el cuero cabelludo. La terapia con láser se ofrece en la clínica y también con el Laser Cap, que se puede usar en casa tres veces por semana durante 30 minutos".
Para el cabello con textura afro en específico, el Dr. Ziering confirma que los tratamientos Z-Factors, KeraFactor y Keralase funcionan excepcionalmente bien. Sin embargo, si se encuentra en la etapa en la que un trasplante de cabello se ha convertido en una opción, él tiene técnicas de recolección específicas que funcionan mejor para este tipo de cabello.
"Usando Cosecha de franjas MDEE o Extracción/escisión de unidades foliculares (FUE) procedimientos, estos pacientes a menudo obtienen un resultado más dinámico con un menor rendimiento de folículos pilosos extraídos", comparte. "Otra opción de tratamiento es Micropigmentación Capilar que es una técnica de tatuaje compleja que inserta pigmento, o micropuntos, debajo de la epidermis. Esto crea la apariencia de un cabello más grueso y denso, y puede usarse junto con una cirugía de trasplante de cabello o como un tratamiento independiente".
¿Cuánto cuestan los tratamientos de restauración capilar?
Te vamos a ser sincero: no es barato.
Los suplementos generalmente cuestan alrededor de $ 75 por botella, mientras que los tratamientos en el consultorio pueden costar miles y los trasplantes pueden costar más de $ 10,000 o más. Sin embargo, si nota calvas o si su cabello se ha vuelto más delgado en general, su mejor opción es seguir visite a un tricólogo o dermatólogo, que puede ayudar a desarrollar un plan de tratamiento personalizado para evitar causar más daño.
Además, la mayoría de las oficinas pueden trabajar con usted para crear un plan de pago asequible.